ว่ากันด้วยเรื่อง “Stretch For Runner” สำหรับนักวิ่งทั้งหลายที่ไม่ว่าจะวิ่งน้อย-วิ่งมาก เพื่อใช้ในการยืดคลายกล้ามเนื้อหลังจากการวิ่ง สามารถทำได้ทุกวัน ซึ่งช่วยป้องกันและลดอาการบาดเจ็บได้นั้นเอง FEELGOOD จึงรวบรวมท่ายืดกล้ามเนื้อง่ายๆ 12 ท่าด้วยกัน จากคุณหมอนักกายภาพบำบัด @Nasawee ที่ออกมาให้คำแนะนำผ่านภาพอินโฟกราฟฟิคน่ารักๆ . .
**แนะนำคือ ควรเริ่มทำหลังจากอัตราการเต้นของหัวใจคงที่แล้ว**
ขอบคุณข้อมูลจากคุณหมอกายภาพ: Dr.Nasawee
