>>เนื่องจากอวัยวะทุกส่วนในร่างกายคนเราล้วนเชื่อมถึงกัน บ่อยครั้งที่ร่างกายจึงแสดงอาการผิดปกติออกมาเพื่อเป็นการเตือนภัยถึงระบบภายในของคุณ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้กลับกลายเป็นอะไรที่หลายคนมองข้าม และทำให้อาการทั้งหลายแย่ลงกว่าเดิม เรามาเช็กลิสต์กันดีกว่าว่า 7 สัญญาณเตือนภัยสุขภาพของเรานั้นมีอะไรบ้าง
:: ริมฝีปากแห้งจนแตก
ทุกครั้งเมื่อริมฝีปากแห้งแตก เรามักจะคิดว่ามีสาเหตุมาจากสภาพอากาศ อันที่จริงแล้วอาการดังกล่าวนั้นเป็นการเตือนว่าร่างกายของคุณกำลังขาดวิตามินบี 12 อย่างแรง! การขาดวิตามินชนิดนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ เช่น ภาวะโลหิตจาง ฉะนั้นเมื่อทราบดังนี้แล้วควรแก้ไขโดยด่วนด้วยการรับประทานอาหาร วิตามินเสริม หรือปรึกษาแพทย์ก่อนสาย
:: เตี้ยลง?
อาการนี้อาจฟังดูประหลาด และไม่น่าเป็นไปได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ายิ่งเราอายุมากขึ้น ยิ่งมีโอกาสเป็นไปได้ที่ส่วนสูงของเราจะลดลง เนื่องจากปัญหาต่างๆ ของกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคกระดูกพรุน ทางที่ดีควรตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี และอย่าลืมทานอาหารที่มีส่วนช่วยรักษาความแข็งแรงของกระดูกควบคู่ไปด้วย
:: ป่วยเป็นไข้หวัดบ่อยเกินไป
ถ้าหากว่าใครที่ป่วยเป็นไข้หวัดเป็นประจำ นั่นหมายความว่าร่างกายของคุณอาจมีภูมิคุ้มกันต่ำ หรืออาจมีปัญหากับระบบของมันก็เป็นได้ อีกกรณีหนึ่งคือ คุณบริโภควิตามินซีไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ดังนั้นหากไม่แน่ใจควรพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดหาสาเหตุที่แท้จริง เพราะบางครั้งไข้หวัดอาจไม่ใช่ “แค่” ไข้หวัดธรรมดาอย่างที่คุณคิดเสมอไป
:: ปัสสาวะสีเหลืองมาก
การใส่ใจสังเกตสีของปัสสาวะนับว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถตรวจสอบสุขภาพของคุณได้เองทุกวัน ถ้าหากคุณคิดว่าดื่มน้ำเพียงพอแล้ว แต่ปัสสาวะยังคงมีสีเหลืองเข้มอยู่ นี่อาจเป็นสัญญาณบอกว่าไตของคุณกำลังมีปัญหา กระทั่งทำให้ระบบการขับถ่ายของเสียทำงานผิดปกติ ขั้นต้นควรลองดื่มน้ำให้มากขึ้น และถ้าหากยังคงมีอาการดังกล่าวอยู่ ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยทันที
:: ปัญหาผิวพรรณ
ปัญหาเรื่องผิวพรรณต่างๆ เช่น สิว ผดผื่น และอื่นๆ โดยทั่วไปอาจเป็นเพราะคุณดูแลผิวได้ไม่ดีพอ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว อย่างไรก็ตามปัญหาเหล่านี้แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณช่วยเตือนว่า คุณอาจกำลังแพ้สารอะไรบางอย่าง หรือใช้งานร่างกายหนักมากเกินไป ผิวพรรณนับว่าเป็นอวัยวะที่กินพื้นที่มากที่สุดบนร่างกายของคุณ ดังนั้นถ้าหากเกิดอะไรผิดปกติขึ้นมา แสดงว่าคุณอาจไม่ได้สุขภาพดีอย่างที่คุณคิดก็ได้
:: นอนหลับไม่เป็นเวลา
ถ้าคุณพบว่าเวลาการนอนของคุณนั้นไม่เป็นเวลา นอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท สาเหตุนั้นมาจากการที่ร่างกาย หรือจิตใจของคุณทำงานหนัก รวมถึงเครียดมากเกินไป โดยปกติแล้วเวลาเรานอนหลับพักผ่อน ร่างกายจะลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวในภาวะเครียด ดังนั้นถ้าหากคุณเครียดเกินไป ฮอร์โมนดังกล่าวจะคงอยู่ในระดับคงที่กระทั่งทำให้นอนไม่หลับนั่นเอง และเมื่อร่างกายของเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ทำให้เป็นโรคอื่นๆ ตามมาได้ในที่สุด
:: นอนเท่าไหร่ไม่เคยพอ
หลายๆ คนอาจจะนอนหลับพักผ่อนยิ่งกว่าเพียงพอ แต่กลับมีอาการเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา เป็นไปได้ว่าต่อมไทรอยด์ของคุณอาจมีปัญหา ทำให้พลังงานของคุณหมดลงอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักเป็นพิเศษเพื่อปกป้องคุณจากมลภาวะ หรือกิจกรรมที่คุณต้องทำในแต่ละวันอีกด้วย ดังนั้นอย่าได้มองข้ามอาการเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้เป็นอันขาด :: Text by FLASH
>> อัปเดตข่าวในแวดวงสังคม กอสซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ http://www.celeb-online.net และ ติดตาม CelebStagram ได้ที่ http://www.manager.co.th/celebonline/celebstagram/
