หมั่นสังเกตตัวเองเพราะอาการต่อไปนี้อาจบ่งชี้ว่าคุณ “ข้อเข่าเสื่อม”•อาการปวดข้อ (Pain dimension) เช่น ปวดข้อเข่าขณะเดินหรือขึ้นลงบันได, ปวดข้อเข่าขณะยืนลงน้ำหนัก, ปวดข้อเข่าขณะนั่งเฉยๆ •อาการข้อฝืด ข้อตึง (Stiffness dimension) เช่น ข้อฝืดขณะเพิ่งตื่นนอน หรือระหว่างการเปลี่ยนอิริยาบท จากนั่งไปยืน หรือจากยืนไปเดิน •การใช้งานข้อ (Function dimension) เช่น ความลำบากในการขึ้นหรือลงบันได การลุกยืนจากท่านั่ง หรือแม้แต่การเดินในทางราบปกติ
