คอลัมน์ “Golf Healing” โดย “พลโทนายแพทย์ สมศักดิ์ เถกิงเกียรติ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกประจำโรงพยาบาลพระมงกุฎ และ โรงพยาบาลรามคำแหง มีประสบการณ์ในการดูแลผู้ป่วยมากกว่า 30 ปี somsak_doctor@hotmail.com”
"โอ้โห! มังคุดผิวสวยสะอาดน่ากินมากเลยครับเฮีย" เจ้าเก่งถามคุณชูสง่า "เฮียซื้อมาจากไหนครับ"
"อ๋อน้องเมย์เอามาให้ล้างแล้วคว้านมาเสร็จกินได้เลย" เฮียชูเชิญชิม
พี่หมอหยิบมาชิมลูกหนึ่ง "โอ้หวานอมเปรี้ยวนิดๆ อร่อยมากเลยครับสมเป็นราชินีผลไม้ไทยแถมมีคุณค่าและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากเลยครับ" พี่หมอเชียร์ผลไม้ไทย
"งั้นเหมาไปทานที่บ้านด้วยดีไหมครับน้องเมย์ขายโลเท่าไหร่" เจ้าเก่งก็ติดใจในรสชาติของมังคุด
"โลละ 50 แต่เมย์ให้มาฟรีใจดีน่ารักมาก" เฮียชูเอ่ยชมแคดดี้คู่ใจ
"แล้วเฮียทิปไปเท่าไหร่ครับวันนี้"
"แค่ 500 ตอนนี้ไม่ค่อยมีตังค์" เฮียชูตอบ
"อ๋องั้นโลละ 500 ไม่แพงเลยครับเฮีย
มังคุดได้รับการขนานนามว่าเป็น "ราชินีแห่งผลไม้ไทย" เป็นผลไม้ตามฤดูกาลที่คนไทยนิยมซื้อมารับประทานเพราะหาง่ายและราคาไม่แพง เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยวและส่วนต่างๆ ของต้นมีประโยชน์รวมถึงสรรพคุณทางยาที่ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ รวมถึงมีผลดีต่อสุขภาพ แม้มังคุดจะไม่ได้มีปริมาณวิตามินซีที่สูงมากเมื่อเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นๆ แต่ก็มีสารอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกทั้งเปลือกมังคุดยังมีสารแซนโทนจึงนิยมนำมาทำเครื่องดื่มน้ำมังคุดเพื่อสุขภาพและผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางรูปแบบต่างๆ ส่วนสรรพคุณด้านอื่นๆ ของมังคุดมีดังนี้
1.มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงผิวฟื้นฟูสภาพผิวให้ชุ่มชื่นไม่แห้งกร้าน
2.ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียในลำไส้และกระเพาะอาหาร
3.ช่วยบำรุงร่างกายบำรุงกำลังทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
4.เปลือกมังคุดมีฤทธิ์ช่วยฆ่าเชื้อโรคที่ผิวหนังแก้อาการคันและรักษาผิวหนังบวมแดง
5.เปลือกของต้นมังคุดนำมาบดทำยาสมุนไรช่วยสมานแผลให้หายเร็ว
6.สารสกัดจากเปลือกมังคุดนำมาทำเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวช่วยต้านแบคทีเรียและการเกิดสิว
7.ผลดิบของมังคุดและเปลือกสามารถช่วยสมานแผลแก้ท้องร่วงและท้องเสีย
8.ฟื้นฟูความสมดุลของกระเพาะอาหารทำให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติลดปัญหาท้องผูก
9.หากถ่ายเป็นมูกเลือกใช้เปลือกมังคุดต้มกับน้ำสะอาดดื่มช่วยบรรเทาได้
10.มังคุดช่วยลดกลิ่นปากส่วนเปลือกมังคุดช่วยลดกลิ่นตัวจึงนิยมนำมาสกัดทำเป็นสบู่มังคุดด้วย
แม้มังคุดจะมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดอาการอักเสบต่างๆ รวมถึงมีส่วนช่วยยับยั้งมะเร็งแต่ในปัจจุบันยังไม่มีผลงานวิจัยเพียงพอที่จะสรุปได้ว่ามังคุดสามารถรักษามะเร็งในคนได้จริง เพราะยังเป็นแค่การทดลองในหลอดวิจัยเท่านั้นและถึงแม้มังคุดจะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยแต่ก็ไม่ควรบริโภคมากเกินไป เพราะมีปริมาณน้ำตาลสูงและควรออกกำลังกายเพื่อสุขภาพควบคู่กันไปด้วยรวมถึงกินผลไม้ชนิดอื่นด้วยเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารและวิตามินที่หลากหลายครบถ้วน
