บรรยากาศของสนามในวันนี้ แดดจ้า ฟ้าใส แต่ไร้ลม การออกรอบในวันนี้ก๊วนเราจึงใช้เป็นข้ออ้างอย่างเป็นเอกฉันท์ในการขอใช้รถแทนการเดินออกกำลังสักวัน หนึ่งในข้ออ้างของพวกเราก็คือ...กลัวรังสียูวีในแสงแดด!
กระทรวงสาธารณสุขชี้อันตรายจากรังสียูวีในแสงแดดเสี่ยงต่อโรคกระจกตาอักเสบ ต้อเนื้อ ต้อลม และต้อกระจก แนะนำให้หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 10.00น. ถึง 14.00น. ซึ่งมีปริมาณรังสีที่เข้มข้นสูง ให้ถนอมสายตาด้วยการสวมหมวกปีกกว้างและสวมแว่นกันแดด
นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย รองปลัดและโฆษกกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า รังสีอัลตราไวโอเลตหรือรังสียูวีในแสงแดด มีทั้งคุณและโทษต่อสุขภาพ ช่วยสังเคราะห์วิตามินดีที่ผิวหนังและมีส่วนสำคัญในการสร้างเสริมเนื้อเยื่อกระดูก ส่วนผลเสียก็คือทำอันตรายต่อผิวหนัง อาจไหม้เกรียม เหี่ยวย่น เป็นอันตรายต่อดวงตาโดยหากได้รับ รังสียูวีโดยที่ไม่มีอุปกรณ์ป้องกันจะมีผลกระทบทั้งระยะสั้นและระยะยาว ระยะสั้นคือกระจกตาอักเสบมีอาการเคืองตา แสบตา น้ำตาไหล แพ้แสง ตาแดง ส่วนผลเสียระยะยาว เช่น ต้อเนื้อ ต้อลม และต้อกระจก
ดังนั้นเพื่อป้องกันดวงตาให้ปลอดภัยจากรังสียูวี ผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้งเช่น เกษตรกร ชาวสวน ช่างก่อสร้าง ชาวประมง ผู้ขับขี่รถในช่วงแดดจัด รวมทั้งนักกีฬากอล์ฟ ควรหลีกเลี่ยงอยู่กลางแดด โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00-14.00น. ซึ่งมีปริมาณรังสีที่เข้มข้น แต่จะมีความเข้มข้นมากที่สุดช่วงเที่ยงวัน ควรถนอมสายตาด้วยการสวมหมวกที่ปีกยื่นออกมาข้างหน้าและแว่นกันแดด โดยเลือกใช้แว่นที่สามารถกรองรังสีอัลตราไวโอเลต สำหรับคนที่ใส่แว่นสายตาเป็นประจำอยู่แล้วก็ถือว่าเป็นการป้องกันรังสีได้ระดับหนึ่ง
นอกจากนี้ควรทาผลิตภัณฑ์กันแดดในทุกๆ จุดที่ไม่ได้อยู่ใต้เสื้อผ้า ทิ้งไว้อย่างน้อย 15-30 นาทีก่อนออกไปเจอแสงแดด แม้ว่าจะเป็นวันที่มีเมฆมากก็ควรทาและทาทุกๆ 2 ชั่วโมง ตามคำแนะนำบนฉลากหรือตามที่ต้องการ โดยเฉพาะหลังจากว่ายน้ำหรือเหงื่อออกและสวมใส่เสื้อผ้าป้องกัน
"แต่ผมว่าแดดออกยังไงก็ยังดีกว่าวันนี้นะที่ฝนตกอย่างหนักจนน้ำท่วมถนนรถติดไม่กระดิกเลยมาไม่ถึงสนามกันสักคน...พี่หมอว่าจริงไหมครับ"
"เออ!...จริงว่ะ ไอ้เก่ง!"
