โค..ตะ..ระ..ร้อน!

ก่อนอื่นต้องขอแสดงความยินดีกับประเทศไทยและน้องเม...เอรียา จุฑานุกาล กันหน่อยเมื่อได้เห็นพาดหัวหนังสือพิมพ์ "เมผงาดโลก สร้างประวัติศาสตร์ กอล์ฟหญิงคนแรกคว้าแชมป์ แอลพีจีเอ ทัวร์ ที่ สหรัฐ"

กลับมาเมืองไทยเราบ้างเวลาต้องใช้คำว่า "ร้อนมหาประลัย" กันเลยทีเดียว...โอกาสที่จะเกิดโรคลมแดดกับเพื่อนนักกอล์ฟมีค่อนข้างมาก ดังนั้นเพื่อความไม่ประมาทเรามาทบทวนเรื่องนี้กันอีกครั้งตามคำเรียกร้อง

ภาวะ Heat stroke หรือโรคลมแดด เกิดจากการเสียสมดุลระหว่างความร้อนที่ร่างกายรับเข้ามากับการกำจัดออกไปของร่างกาย ซึ่งในภาวะปกติจะสมดุลกัน เมื่อเสียสมดุลความร้อนสะสมมากขึ้นจะทำให้เกิดพยาธิสภาพขึ้น ตั้งแต่เป็นผื่นแดง ขาบวม เป็นตะคริว เกร็ง กระตุก คล้ายอาการชัก จนถึงขั้นเป็นลมหมดสติและโคม่าไม่รู้สึกตัวได้ นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ หลายระบบ

- อาการของโรค

1.อุณหภูมิของร่างกายสูงมากกว่า 41 องศาเซลเซียส มีเหงื่อออกมาก (แต่ในผู้ป่วยโรคเรื้อรังหรือในผู้สูงอายุมีโรคประจำตัวอาจไม่มีเหงื่อออก) ทั้งนี้สัมพันธ์กับการมีกิจกรรมในที่ๆ มีอาการร้อนจัด

2.อาการจะรุนแรงมากขึ้นหากมีภาวะต่างๆ เหล่านี้ร่วมด้วยคือภาวะขาดน้ำร่างกายอ่อนเพลียหรือไม่ฟิตพอกับการออกกำลังกาย พักผ่อนไม่เพียงพอ อดนอน หรือผู้ที่มีปัญหาในการปรับตัวกับความร้อนได้ไม่ดี

3.อาการแสดงทางระบบประสาท มีตั้งแต่อาการกระสับกระส่าย หูแว่ว เห็นภาพหลอน มีพฤติกรรมเปลี่ยนไปจากปกติ ชักเกร็ง หรือโคม่า

4.อาการของระบบทางเดินปัสสาวะ อาจพบภาวะไตวายเฉียบพลันจากการขาดน้ำอย่างรุนแรง อาจปัสสาวะเป็นสีแดงเข้มหรือสีคล้ายน้ำโค้ก

- การรักษา

1.ภาวะ Heat stroke ถือเป็นภาวะเร่งด่วนฉุกเฉินทางการแพทย์ต้องรีบช่วยเหลือเบื้องต้น แล้วรีบนำส่งโรงพยาบาลโดยทันที ซึ่งจะช่วยลดอัตราการเสียชีวิตลงได้ร้อยละ 10

2.การลดอุณหภูมิของร่างกายลงอย่างถูกต้อง โดยต้องค่อยๆ ลดอุณหภูมิลง 2-3 องศาเซลเซียสก็พอเพียง เพราะไม่ต้องการให้ลดลงอย่างรวดเร็วจนเกินไป ทำโดยการถอดเสื้อออก พ่นละอองฝอยของน้ำเป็นสเปรย์ละเอียด อาจเอาถุงน้ำแข็งมาวางบริเวณรักแร้และขาหนีบ คลุมร่างกายด้วยผ้าชุบน้ำ โดยเปิดพัดลมเป่า ซึ่งจะช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกายได้ดีกว่าวิธีเดิมที่เอาจุ่มลงในน้ำที่ผสมน้ำแข็ง เพราะทำให้เส้นเลือดส่วยปลายหดตัวตีบลง ทำให้ความร้อนระบายออกจากร่างกายไม่ได้

- วิธีป้องกัน

1.หลีกเลี่ยงที่อากาศร้อนถ่ายเทไม่สะดวกและควรดื่มน้ำมากๆ ประมาณ 2 ลิตรต่อวัน

2.ใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดีและไม่ออกกำลังกายหักโหม

3.ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อลดความเสี่ยงลง เช่น อาบน้ำบ่อยๆ ดื่มน้ำมากๆ ทำตัวให้เย็นสบาย ทาแป้ง เปิดแอร์หรือพัดลม งดอาหารประเภทที่มีแอลกอฮอลและอย่างหงุดหงิดหรือโกรธง่าย นะจ๊ะ! เพื่อนนักกอล์ฟที่รัก