แล้วมันจะร้อน...ไปถึงไหน!

ขอเตือนนักกอล์ฟที่ออกรอบในช่วงอากาศร้อนแบบโคตรๆ อย่างนี้ ให้ระวังโรคลมแดด (Heat Stroke) เอาไว้ด้วย เพราะเป็นอันตรายถึงเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะผู้สูงวัยยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ เพื่อความไม่ประมาท เราจึงต้องนำย้ำเตือนกันอีกครั้ง!

ภาวะ "Heat Stroke" นี้ เกิดจากการเสียสมดุลระหว่างความร้อนที่ร่างกายได้รับทั่วไปกับการกำจัดความร้อนออกจากร่างกาย ซึ่งในภาวะปกติจะเป็นไปอย่างสมดุล แต่ถ้าเสียสมดุล ความร้อนจะเพิ่มสูงขึ้นจนทำให้เกิดพยาธิสภาพขึ้น มีอาการตั้งแต่ เป็นผื่นแดง ขาบวม เป็นตะคริว เกร็ง กระตุก คล้ายอาการชัก จนถึงขั้นเป็นลมหมดสติ และโคม่าไม่รู้สึกตัวได้ นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อการทำงานของอวัยะต่างๆ หลายระบบ

อาการแสดงของโรคลมแดด

1.อุณหภูมิของผู้ป่วยสูงมากกว่า 41 องศาเซลเซียส มีเหงื่อออกมาก (แต่ในผู้สูงอายุ ผู้มีโรคประจำตัว หรือผู้ป่วยโรคเรื้อรัง อาจไม่มีเหงื่อออก) ทั้งนี้สัมพันธ์กับการทำกิจกรรมในที่ๆ มีอากาศร้อนจัด

2.จะมีอาการรุนแรงมากขึ้น หากมีภาวะต่างๆ เหล่านี้ร่วมด้วย คือ ภาวะขาดน้ำ ร่างกายอ่อนเพลีย หรือไม่ฟิตพอสำหรับออกกำลังกาย พักผ่อนไม่เพียงพอ อดนอน เป็นโรคอ้วน (เมื่อไขมันเป็นชนวนกันความร้อนออก) หรือผู้ที่มีปัญหาในการปรับตัวกับความร้อนได้ไม่ดี

3.อาการแสดง ทางระบบประสาท มีอาการตั้งแต่ กระสับกระส่าย หูแว่ว เห็นภาพหลอน มีพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงไปจากปกติ ชักเกร็ง หรือโคม่า

4.อาการของระบบทางเดินปัสสาวะ อาจพบภาวะไตวายเฉียบพลัน จากการขาดน้ำอย่างรุนแรงอาจพบปัสสาวะ เป็นสีแดงเข้มหรือสีคล้ายน้ำโค้ก

การรักษา

1.ภาวะ "Heat Stroke" ถือเป็นภาวะเร่งด่วนฉุกเฉินทางการแพทย์ ต้องรีบให้การช่วยเหลือเบื้องต้น แล้วรีบน้ำส่งโรงพยาบาลโดยทันที ซึ่งจะช่วยลดอัตราการตายลงได้ถึงร้อยละ 10

2.ทำการลดอุณหภูมิของร่างกายลงอย่างถูกต้อง โดยต้องค่อยๆ ลดอุณหภูมิลง 0.2 องศาเซลเซียสต่อนาที จนอุณหภูมิลดลงมาถึง 39 องศาเซลเซียส ก็พอเพียง เพราะไม่ต้องการให้ลดลงอย่างรวดเร็วจนเกินไป ทำโดยการถอดเสื้อออก พ่นละอองฝอยของน้ำเป็นสเปรย์ละเอียด อาจเอาถุงน้ำแข็งมาวางบริเวณรักแร้และขาหนีบ คลุมร่างกายด้วยผ้าชุบน้ำ และเปิดพัดลมเป่า ซึ่งวิธีนี้จะช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกายได้ดีกว่าวิธีเดิมที่จุ่มร่างกายลงไปในน้ำเย็นที่ผสมน้ำแข็ง เพราะวิธีนี้ทำให้เส้นเลือดส่วนปลายหดตัวตีบลง ความร้อนจึงระบายออกจากร่างกายได้ไม่ดี

วิธีป้องกัน

1.ในสภาวะที่อากาศร้อนมาก ควรดื่มน้ำมากๆ และให้หลีกเลี่ยงอากาศที่ร้อนชื้น ถ่ายเทไม่สะดวก

2.การออกกำลังกายในช่วงอากาศร้อนจัดไม่ควรหักโหม

3.ใส่เสื้อผ้าโปร่งสบายและระบายความร้อนได้ง่าย เช่น ผ้าฝ้าย ผ้านาโน

4.ปรับเปลี่ยพฤติกรรม เพื่อลดความเสี่ยง เช่น อาบน้ำบ่อยๆ ดื่มน้ำมากๆ ทำตัวให้เย็นสบาย เปิดแอร์ เปิดพัดลม อาบน้ำปะแป้ง งดอาหารประเภทที่มีแอลกอฮอล์ และอย่าโกรธ อย่าหงุดหงิด เป็นอันขาด...นะจ๊ะ! เพื่อนนักกอล์ฟที่รัก

* * *คลิก Like เพื่อมาเป็นแฟนเพจของหน้า “MGR SPORT” รับข่าวสารแวดวงกีฬาชนิดเกาะติดขอบสนามคลิกที่นี่เลย!!* * *