xs
xsm
sm
md
lg

รักษาแกน / วันปีย์ สัจจมาร์ค

เผยแพร่:   โดย: MGR Online

คอลัมน์ “The Golf Touch” โดย “วันปีย์ สัจจมาร์ค”

ช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมานี้ผมมีโอกาสร่วมกิจกรรมกับนักกอล์ฟทั้งเด็กและผู้ใหญ่รวมๆ แล้วกว่าร้อยคน สิ่งที่แปลกใจคือปริมาณนักกอล์ฟที่ไม่สามารถรักษาให้แกนการสวิงหรือกระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดิมได้ตลอดวงสวิง หรืออย่างน้อยอยู่ในแนวเดิมจนกระทั่งจุดปะทะมีมากกว่าที่คิด

โดยรวมเด็กทำได้ดีกว่าผู้ใหญ่เพราะปริมาณผู้ใหญ่ที่รักษาแกนได้อย่างถูกต้องมีไม่เกิน 5 เปอร์เซ็นต์จากจำนวนที่ผมสัมผัสมา ส่วนมากเข้าใจหลักการว่าศีรษะและลำคอจะต้องอยู่นิ่งๆ ไม่โยกขึ้นหรือทรุดลง แต่แกนด้านล่างที่บริเวณก้นกบมักจะเคลื่อนจากตำแหน่งเดิมแทบทุกคน การรักษาแกนเป็นปัจจัยสำคัญของการสวิงอย่างมีประสิทธิภาพ เพราะจะทำให้เราหมุนได้รอบแกนโดยไม่เคลื่อนไปไหน ส่งผลให้เราแม่นลูก ถ้าแกนขยับไหล่ก็จะขยับ แขนก็จะขยับ มือก็ขยับ ไม้ก็ขยับ และโอกาสโดนลูกกลางหน้าไม้ก็จะน้อยลงอย่างมหาศาล

เหตุผลที่ทำกันไม่ค่อยได้คือความยืดหยุ่นของด้านข้างลำตัวไม่เพียงพอ และหลังด้านล่างไม่แข็งแรงพอ จึงทำให้มีอาการคลายองศาที่เคยเซ็ตอัพเอาไว้ในระหว่างการสวิง ปัญหานี้ไม่มีตัวช่วยใดๆ ได้ นอกจากความเคยชินและการมีท่าอื่นๆ เข้ามาชดเชยให้แม่นลูกขึ้น ข้อเสียคือผลงานจะไม่ค่อยสม่ำเสมอและไม่สามารถตีได้เต็มศักยภาพของตัวเอง

การเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายโดยเฉพาะสีข้าง หัวไหล่ หลังขา สำคัญมากๆ และมีความจำเป็นต้องทำให้ได้ตลอดทั้งวัน มิฉะนั้นก็จะเกิดอาการ 9หลุมหลังตีลูกไม่สม่ำเสมอ เรื่องนี้ต้องลงทุนเวลาและลงแรงในการตั้งใจทำการยืดเหยียดทุกๆ วันอย่างต่อเนื่อง เพราะว่าเงินไม่สามารถช่วยซื้ออุปกรณ์ใดๆ มาทดแทนปัญหาเรื่องนี้ให้แก่นักกอล์ฟได้

* * *คลิก Like เพื่อมาเป็นแฟนเพจของหน้า “MGR SPORT” รับข่าวสารแวดวงกีฬาชนิดเกาะติดขอบสนามคลิกที่นี่เลย!!* * *


กำลังโหลดความคิดเห็น...