ทำอย่างไร? เมื่อถูกลูกกอล์ฟอัด!

ออกรอบเมื่อวันพุธที่แล้ว คุณติ่ง เกิดตีแซงค์ ลูกกอล์ฟกระเด็นไปถูกแขนแคดดี้เข้าอย่างจัง แขนขวาของเธอ บวมปูด แดงช้ำขึ้นมาทันตาเห็น หลังจากทุกคนงง เป็นไก่ตาแตกไปเกือบ 5 นาที คุณติ่งก็ขับรถกอล์ฟพาเธอเข้าซุ้ม ไปเอาน้ำแข็งห่อผ้าประคบ ตามตำราปฐมพยาบาลที่พอจำได้ จากการอบรมลูกเสือสามัญเมื่อ 40 ปีก่อนโน้น

จริงอยู่อุบัติเหตุนั้นป้องกันได้ ด้วยความระมัดระวัง แต่ถ้าเกิดขึ้นแล้ว เราจะมีวิธีลดความรุนแรง ทุเลาความเจ็บปวดและทุกข์ทรมาน ผ่อนหนักเป็นเบา หรือแม้แต่ช่วยชีวิตผู้บาดเจ็บได้อย่างไร? ดังนั้นจะเห็นว่า การมีความรู้เรื่องการปฐมพยาบาลที่ถูกต้องและรวดเร็วนั้น มีความจำเป็นและสำคัญมาก เราจึงขอเวลา 5 นาที ให้นักกอล์ฟได้อ่านข้อความต่อไปนี้ ก่อนออกรอบครั้งต่อไป…

หลักการปฐมพยาบาลเมื่อบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

เมื่อเกิดการบาดเจ็บขึ้นทันที จากการเล่นกีฬา เราสามารถให้การปฐมพยาบาลโดยมีขั้นตอนการปฏิบัติ เรียงตามลำดับก่อนหลัง เพื่อให้ได้ผลดี โดยมีหลักในการจำง่ายๆ ดังนี้ “PRICED” เป็นตัวอักษรภาษาอังกฤษ เพื่อให้จำขั้นตอนของการปฐมพยาบาล ให้ครบถ้วน และได้ผลดี ดังนี้

P = prevent further injury….. เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่จะตามมาอีก
HOW : ให้หยุดการเล่นกีฬาทันที นำนักกีฬาออกจากสถานที่ที่ได้รับบาดเจ็บ
WHY : เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่อาจจะตามมาได้อีก

R = Rest the injured part
HOW : พักส่วนที่ได้รับบาดเจ็บทันที
WHY : เพราะการเคลื่อนไหวส่วนที่บาดเจ็บ จะทำให้เจ็บและทำอันตรายต่อเส้นเลือด เส้นประสาทมากขึ้น

I = Ice
HOW : ประคบเย็นบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บด้วยน้ำแข็ง น้ำเย็น หรีอผ้าเย็น
WHY : เพื่อลดอาการบวม และอาการเจ็บปวด จากการอักเสบ หรือการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ

C = Compression
HOW : พันกระชับส่วนที่ได้รับบาดเจ็บด้วย ผ้ายืดหรือใช้ผ้าสำลีผืนใหญ่รองไว้หนาๆ โดยรอบก่อน
WHY : เพื่อป้องกันไม่ให้เลือดมาคั่งมากขึ้น เป็นการลดอาการบวม และเป็นการประคองส่วนที่ได้รับบาดเจ็บด้วย

E = Elevation
HOW : ยกส่วนที่ได้รับบาดเจ็บนั้น ให้สูงกว่าระดับหัวใจ
WHY : เพื่อให้เลือดไหลเวียนกลับได้สะดวก เป็นการลดบวมและลดอาการเจ็บปวด

D = Diagnosis
HOW : ส่งพบแพทย์ หรือสถานพยาบาล
WHY : เพื่อให้การวินิจฉัย และการรักษาพยาบาลที่ถูกต้องต่อไป