หมอนักวิ่ง แจงวิ่งลดน้ำหนักเป็นเรื่องรอง สำคัญอยู่ที่การกิน ไม่มีสูตรตายตัว แต่ย้ำคุมอาหารหรือวิ่งอย่างเดียว อาจถึงจุดอิ่มตัวเร็ว ควรทำควบคู่ ออกกำลังหนัก 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือปานกลาง 300 นาทีต่อสัปดาห์ ถึงช่วยลดน้ำหนัก แต่ควร รายละเอียด...
- POSITIONING
- ผู้จัดการ 360
- ผู้จัดการรายวันฉบับ PDF
- Power Up
-
ติดตามข่าวสารผ่านทาง LINE
MGR Online Application
