กรมอนามัยจัดงาน “วันนอนหลับโลก” ย้ำนอนไม่พอ มีโรคจากการหลับ ก่อปัญหาภาวะภูมิต้านทานต่ำ การนอนต้องดีทั้งคุณภาพและปริมาณ แนะระยะเวลานอนที่เหมาะสมของแต่ละช่วงวัย และ 10 วิธีช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น รายละเอียด...
“นอนไม่พอ” ทำภูมิต้านทานต่ำ แนะ 10 วิธีช่วยหลับดี แต่ละกลุ่มวัยควรนอนวันละกี่ ชม.
เผยแพร่: ปรับปรุง: โดย: ผู้จัดการออนไลน์
กำลังโหลดความคิดเห็น
