สำหรับโยคะท่า Pavanamuktasana หรือในภาษาอังกฤษว่า The Wind-releasing Pose นี้ เป็นท่าโยคะเพื่อการดูแลระบบย่อยอาหาร โดยเน้นการไล่ลมและขับลมเป็นหลัก วิธีการทำท่าคือนอนเหยียดยาวก่อน แล้วค่อยๆ งอเข่าดึงเข้าหาตัวดังภาพ ใช้สองแขนโอบล็อคเข่าไว้แทบท้อง หายใจเ รายละเอียด...
“Pavanamuktasana” โยคะท่าขับลม
เผยแพร่: โดย: MGR Online
กำลังโหลดความคิดเห็น
