ท่านี้เป็นท่าที่เหมาะมากสำหรับคุณสาวๆ ที่ต้องการกระชับหน้าท้องและคุณหนุ่มๆ ที่ต้องการเสริมความแกร่งให้ซิกซ์แพค โดยเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้อท้องด้านล่าง ท่านี้จะเป็นท่าที่เน้นในจุดดังกล่าวโดยเฉพาะ
Low Ab เป็นท่าที่ง่ายและสะดวกต่อการออกกำลังกายได้ในทุกที่แม้กระทั่งยามอยู่บนเตียงนอน วิธีการทำก็คือนอนหงายเหยียดยาว แขนวางคว่ำมือขนาดกับลำตัว จากนั้นเกร็งหน้าท้องและใช้แรงจากหน้าท้องยกขาขึ้นโดยไม่งอเข่า ทำครั้งละ 3 เซ็ท เซ็ทละ15-20-30 ครั้งตามลำดับ ทำวันละ 2 ครั้ง เช้าเย็น ไม่นานหน้าท้องจะกระชับสวยและเพิ่มความแกร่งของกล้ามเนื้อได้
