กรมอนามัย จัดปั่นจักรยานเพื่อพ่อ สร้างกระแสออกกำลังกายสร้างสุขภาพ ลดอ้วน ลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
วันนี้ (30 พ.ย.) นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวภายหลังเป็นประธานเปิดกิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดา เทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 87 พรรษา ณ ศูนย์อนามัยที่ 10 เชียงใหม่ ว่า เนื่องในโอกาสที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงเจริญพระชนมพรรษาครบ 87 พรรษา ในวันที่ 5 ธันวาคม 2557 กรมอนามัยโดยศูนย์อนามัยที่ 10 เชียงใหม่ ได้ร่วมมือกับภาคีเครือข่ายจัดกิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดาเทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ด้วยการรณรงค์ให้ประชาชนหันมาออกกำลังกายสร้างสุขภาพด้วยการปั่นจักรยานกันมากขึ้น เป็นนโยบายของรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ที่จะให้มีการรณรงค์และใช้จักรยานอย่างจริงจัง เพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งขณะนี้ทั่วโลกกำลังให้ความสำคัญกับสถานการณ์โรคดังกล่าวที่เกิดจากการมีพฤติกรรมสุขภาพ ทั้งการบริโภคอาหารและออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม โดยองค์กรอนามัยโลกได้คาดการณ์ว่าในปี 2558 ทั่วโลกจะมีคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน 2,300 ล้านคน คนอ้วน 700 ล้านคน ซึ่งภาวะน้ำหนักเกินและอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน ส่งผลให้แต่ละปีมีผู้เสียชีวิตกว่า 2.8 ล้านคน
นพ.พรเทพ กล่าวว่า สำหรับประเทศไทยจากการสำรวจสุขภาพประชาชนโดยการตรวจร่างกาย ครั้งที่ 4 พ.ศ. 2551 - 2552 ของประชากรไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป พบค่าดัชนีมวลกายที่เท่ากับและมากกว่า 25 กิโลกรัม/ตารางเมตร ชาย ร้อยละ 28.4 หญิง ร้อยละ 40.7 และเส้นรอบเอวเกินมาตรฐาน ชาย ร้อยละ 18.6 หญิง ร้อยละ 45.0 นอกจากนี้ ยังป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของประชากรไทยจำนวนหลายล้านคน และจากการสำรวจสถานการณ์การเคลื่อนไหวออกแรง/ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพของคนไทยโดยกรมอนามัยล่าสุด พบว่า ประชากรไทยที่มีอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไป ร้อยละ 20 มีกิจกรรมทางกายต่ำ และหากพิจารณาเฉพาะการออกกำลังกาย พบว่า ผู้ใหญ่ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วันๆ ละ 30 นาที ร้อยละ 22 - 24 และมีเพียงร้อยละ 10 เท่านั้น ที่ออกกำลังกายเพียงพอต่อการป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค ดังนั้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคนไทยให้หันมาใส่ใจการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะการปั่นจักรยานที่กำลังได้รับความนิยมในทุกกลุ่มวัย
“ทั้งนี้ การปั่นจักรยานเป็นประจำทุกวัน วันละ 30 นาที จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตและการหายใจดีขึ้น ทำให้หัวใจและปอดทำงานได้ดี สามารถป้องกันโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และการปั่นจักรยานที่ถูกวิธียังช่วยลดแรงกระแทกบริเวณหัวเข่า ข้อเท้า ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับและกระดูกแข็งแรง สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักการปั่นจักรยานสามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี โดยคำนวณจากผู้ที่น้ำหนักตัวประมาณ 70 กิโลกรัม หากปั่นจักรยานที่ความเร็ว 8 กิโลเมตร ในเวลา 30 นาที จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 240 กิโลแคลอรี และปฏิบัติเป็นประจำในเวลา 1 เดือน จะสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 1 กิโลกรัม นอกจากนี้ การปั่นจักรยานแทนการใช้รถจักรยานยนต์และรถยนต์ ยังช่วยลดมลพิษและลดภาระค่าใช้จ่ายในการเดินทางในชีวิตประจำวันอีกด้วย” อธิบดีกรมอนามัย กล่าว
ด้าน นพ.ภิศักดิ์ เลิศเรืองปัญญา ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 10 เชียงใหม่ กล่าวว่า กิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดา เทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 87 พรรษา ในครั้งนี้ มีผู้รักสุขภาพเข้าร่วมปั่นจักรยานประมาณ 600 คน โดยเริ่มปั่นจากสวนสุขภาพศรีสันต์ ศูนย์อนามัยที่ 10 ไปยังสถานีกาชาดที่ 3 โรงพยาบาลสวนดอกหน้าลานพระบรมรูปสมเด็จพระมหิตลาธิเบศรฯ ผ่านสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดเชียงใหม่ ผ่านกองบิน 41 และกลับมายังศูนย์อนามัยที่ 10 อีกครั้ง รวมระยะทาง 20 กิโลเมตร ซึ่งภายในงานยังได้จัดกิจกรรมต่างๆ ที่น่าสนใจ อาทิ นิทรรศการความรู้ด้านสุขภาพ การวัดรอบเอว และร่วมฟังการบรรเลงเพลงในสวน พร้อมทั้งจับฉลากลุ้นของรางวัล เป็นต้น
ติดตาม Facebook Fanpage ของ “Quality of Life” ได้ที่
วันนี้ (30 พ.ย.) นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวภายหลังเป็นประธานเปิดกิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดา เทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 87 พรรษา ณ ศูนย์อนามัยที่ 10 เชียงใหม่ ว่า เนื่องในโอกาสที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงเจริญพระชนมพรรษาครบ 87 พรรษา ในวันที่ 5 ธันวาคม 2557 กรมอนามัยโดยศูนย์อนามัยที่ 10 เชียงใหม่ ได้ร่วมมือกับภาคีเครือข่ายจัดกิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดาเทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ด้วยการรณรงค์ให้ประชาชนหันมาออกกำลังกายสร้างสุขภาพด้วยการปั่นจักรยานกันมากขึ้น เป็นนโยบายของรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ที่จะให้มีการรณรงค์และใช้จักรยานอย่างจริงจัง เพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งขณะนี้ทั่วโลกกำลังให้ความสำคัญกับสถานการณ์โรคดังกล่าวที่เกิดจากการมีพฤติกรรมสุขภาพ ทั้งการบริโภคอาหารและออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม โดยองค์กรอนามัยโลกได้คาดการณ์ว่าในปี 2558 ทั่วโลกจะมีคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน 2,300 ล้านคน คนอ้วน 700 ล้านคน ซึ่งภาวะน้ำหนักเกินและอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน ส่งผลให้แต่ละปีมีผู้เสียชีวิตกว่า 2.8 ล้านคน
นพ.พรเทพ กล่าวว่า สำหรับประเทศไทยจากการสำรวจสุขภาพประชาชนโดยการตรวจร่างกาย ครั้งที่ 4 พ.ศ. 2551 - 2552 ของประชากรไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป พบค่าดัชนีมวลกายที่เท่ากับและมากกว่า 25 กิโลกรัม/ตารางเมตร ชาย ร้อยละ 28.4 หญิง ร้อยละ 40.7 และเส้นรอบเอวเกินมาตรฐาน ชาย ร้อยละ 18.6 หญิง ร้อยละ 45.0 นอกจากนี้ ยังป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของประชากรไทยจำนวนหลายล้านคน และจากการสำรวจสถานการณ์การเคลื่อนไหวออกแรง/ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพของคนไทยโดยกรมอนามัยล่าสุด พบว่า ประชากรไทยที่มีอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไป ร้อยละ 20 มีกิจกรรมทางกายต่ำ และหากพิจารณาเฉพาะการออกกำลังกาย พบว่า ผู้ใหญ่ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วันๆ ละ 30 นาที ร้อยละ 22 - 24 และมีเพียงร้อยละ 10 เท่านั้น ที่ออกกำลังกายเพียงพอต่อการป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค ดังนั้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคนไทยให้หันมาใส่ใจการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะการปั่นจักรยานที่กำลังได้รับความนิยมในทุกกลุ่มวัย
“ทั้งนี้ การปั่นจักรยานเป็นประจำทุกวัน วันละ 30 นาที จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตและการหายใจดีขึ้น ทำให้หัวใจและปอดทำงานได้ดี สามารถป้องกันโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และการปั่นจักรยานที่ถูกวิธียังช่วยลดแรงกระแทกบริเวณหัวเข่า ข้อเท้า ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับและกระดูกแข็งแรง สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักการปั่นจักรยานสามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี โดยคำนวณจากผู้ที่น้ำหนักตัวประมาณ 70 กิโลกรัม หากปั่นจักรยานที่ความเร็ว 8 กิโลเมตร ในเวลา 30 นาที จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 240 กิโลแคลอรี และปฏิบัติเป็นประจำในเวลา 1 เดือน จะสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 1 กิโลกรัม นอกจากนี้ การปั่นจักรยานแทนการใช้รถจักรยานยนต์และรถยนต์ ยังช่วยลดมลพิษและลดภาระค่าใช้จ่ายในการเดินทางในชีวิตประจำวันอีกด้วย” อธิบดีกรมอนามัย กล่าว
ด้าน นพ.ภิศักดิ์ เลิศเรืองปัญญา ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 10 เชียงใหม่ กล่าวว่า กิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดา เทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 87 พรรษา ในครั้งนี้ มีผู้รักสุขภาพเข้าร่วมปั่นจักรยานประมาณ 600 คน โดยเริ่มปั่นจากสวนสุขภาพศรีสันต์ ศูนย์อนามัยที่ 10 ไปยังสถานีกาชาดที่ 3 โรงพยาบาลสวนดอกหน้าลานพระบรมรูปสมเด็จพระมหิตลาธิเบศรฯ ผ่านสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดเชียงใหม่ ผ่านกองบิน 41 และกลับมายังศูนย์อนามัยที่ 10 อีกครั้ง รวมระยะทาง 20 กิโลเมตร ซึ่งภายในงานยังได้จัดกิจกรรมต่างๆ ที่น่าสนใจ อาทิ นิทรรศการความรู้ด้านสุขภาพ การวัดรอบเอว และร่วมฟังการบรรเลงเพลงในสวน พร้อมทั้งจับฉลากลุ้นของรางวัล เป็นต้น
ติดตาม Facebook Fanpage ของ “Quality of Life” ได้ที่
