อ.พญ.รมิดา อมรสิทธิวัฒน์
ภาควิชาชีวเคมี
อากาศที่เย็นและแห้งในช่วงหน้าหนาว ทำให้เชื้อโรคหลายชนิดแพร่กระจายได้ดี ลูกจึงมีโอกาสป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะอากาศบ้านเราที่แปรปรวน ตอนเช้าหนาว กลางวันกลับร้อนอบอ้าว คุณพ่อคุณแม่ยิ่งต้องดูแลลูกเป็นพิเศษ ลองนำไปทำดูนะคะ
•ร่างกายต้องอุ่นไว้ก่อน เพราะผิวของลูกยังบอบบาง ชั้นไขมันใต้ผิวยังทำงานไม่ดี เวลานอนจึงควรห่มผ้าห่มที่หนานุ่ม แต่ไม่หนักจนเกินไป เพราะอาจทำให้ลูกอึดอัดไม่สบายตัวได้ และควรเลือกชนิดที่ถอดซักได้ เนื้อผ้าด้านนอกทำจากผ้าฝ้าย ด้านในเป็นใยสังเคราะห์ จะช่วยให้ลูกนอนหลับสบายตลอดคืน หากอากาศหนาวมากๆ ก็ควรเตรียมหมวกไหมพรม ถุงมือ ถุงเท้าที่เป็นแบบผ้ายืดที่อ่อนนุ่ม ไม่รัดแน่นเกินไป
• ไม่ปล่อยให้ผิวแห้งและคัน อาบน้ำวันละ 1 ครั้งก็พอ เพราะการควบคุมอุณหภูมิภายในร่างกายของลูกยังทำงานไม่เต็มที่ หากถูกน้ำเย็นก็อาจไม่สบายได้ ไม่ควรอาบน้ำที่ร้อนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวลูกแห้งตึงและคันได้ รวมทั้งควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กโดยเฉพาะ และพยายามเช็ดถู ทำความสะอาดผิวของลูกขณะอาบน้ำอย่างเบามือที่สุด หลังอาบน้ำให้ใช้โลชั่นหรือครีมบำรุงผิวเด็กทาผิวลูกทันที โดยบีบใส่มือแล้วลูบให้เนื้อครีมกระจาย ทาให้ทั่วแขน ขา และลำตัวของลูก เพื่อให้เนื้อครีมซึมซาบเข้าสู่ผิว รูขุมขนก็จะถูกเคลือบปิด ทำให้ผิวคงความชุ่มชื้นได้ดี และถ้าไม่จำเป็นอย่าพาลูกออกนอกบ้าน เพราะเมื่อสัมผัสกับความแห้งของอากาศ ผิวลูกจะสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายและรวดเร็วกว่าผู้ใหญ่ สิ่งสำคัญอีกเรื่องคือ อย่าปล่อยให้ผิวแห้ง แตก ลูกจะรู้สึกคันยุบยิบ และเกาจนทำให้ผิวอักเสบได้
• กินดี...สุขภาพก็ดี หมายถึงกินอาหารที่มีประโยชน์ การใส่ใจเรื่องโภชนาการของลูก ก็เป็นส่วนสำคัญในการลดโอกาสการป่วยเป็นโรคต่างๆ และยังเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันที่สมบูรณ์ให้แก่เจ้าตัวเล็กด้วย เริ่มจากหมั่นให้ลูกจิบน้ำอุ่นบ่อยๆ เพราะร่างกายต้องการความอบอุ่นและน้ำ เพื่อปรับสมดุลจากอากาศที่หนาวเย็นและแห้ง ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ การจิบน้ำอุ่นบ่อยๆ จะช่วยให้ลูกสามารถปรับตัวสู้กับอากาศภายนอกได้ ป้องกันไม่ให้ลูกเจ็บป่วย หรือไม่สบายได้ง่าย
• ใส่ใจความสะอาดของใช้ส่วนตัวของลูก เพราะความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ลูกปลอดภัย
จากเชื้อโรคทั้งหลาย อย่าง แบคทีเรีย จุลินทรีย์ โดยเฉพาะขวดและจุกนม เสื้อผ้า ผ้าอ้อม รวมไปถึงการล้างมือให้สะอาดก่อนป้อนอาหารให้ลูกด้วย
เพียงเท่านี้ก็ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้เจ้าหนูห่างไกลความเจ็บป่วยแล้ว
-----------------
พบกิจกรรมดีๆ ที่ศิริราช
ชวนร่วมสัปดาห์เภสัชกรรมศิริราช
ฝ่ายเภสัชกรรม รพ.ศิริราช ขอเชิญร่วมงานสัปดาห์เภสัชกรรม วันนี้ถึง 21 พ.ย. 57 เวลา 09.00 - 16.00 น. ณ โถงอาคาร ๑๐๐ ปี สมเด็จพระศรีนครินทร์ รพ.ศิริราช ภายในงานมีการเสวนาให้ความรู้ความเข้าใจด้านการใช้ยาโดยผู้ทรงคุณวุฒิ เช่น การปฏิบัติตัวหลังได้รับยาเคมีบำบัด, วัคซีน, แพ้ยาหรือผลข้างเคียงยา, ยาน่ารู้, การอดบุหรี่, กายบริหารแก้ office syndrome เพื่อลดการใช้ยาโดยไม่จำเป็น ปรึกษาปัญหาการใช้ยา นอกจากนี้ ยังมีสาธิตการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ เล่นเกมรับของที่ระลึก รวมถึงจำหน่ายยาตำรับศิริราชและแพทย์แผนไทยประยุกต์ (ไม่มีค่าใช้จ่าย)
ติดตาม Instagram และ Facebook Fanpage ของ “Quality of Life” ได้ที่
กำลังโหลดเครื่อง oncothermia ความหวังใหม่รักษามะเร็งเต้านม - ตับระยะท้าย ใช้คลื่นวิทยุยิงเฉพาะจุดมะเร็งจนเกิดความร้อน เอื้อยาเคมีบำบัดเข้าถึงมะเร็งง่ายขึ้น ผลศึกษาก้แนมะเร็งเต้านมยุบทั้งหมด 22% ผู้ป่วยมะเร็งตับอายุยืนขึ้น
