ไม่ว่าใครต่างก็ต้องการมีความสุขทางเพศ ในขณะที่เราอายุมากขึ้น หลายคนยังคงอยากมีความต้องการทางเพศเหมือนวัยหนุ่มสาว แต่วัยที่มากขึ้นอาจทำให้สิ่งเหล่านี้เปลี่ยนแปลงไป
อะไรคือธรรมชาติที่เปลี่ยนแปลงไป
ทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่อายุมากขึ้นจะเกิดความเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย ซึ่งรวมไปถึงการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ครองของเราด้วย ผู้หญิงบางคนมีความต้องการทางเพศสูงมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น เพราะว่าหลังจากหมดประจำเดือนหรือตัดมดลูกออกไปแล้ว บางคนอาจคิดว่าหมดกังวลเรื่องการมีลูกหรือการตั้งครรภ์ ดังนั้นอาจทำให้มีความรู้สึกเป็นอิสระและสนุกกับการมีเพศสัมพันธ์มากกว่าเดิม
ผู้หญิงบางคนไม่คิดว่าการมีผมขาวหรือร่องรอยที่ผิวหน้าจะทำให้หมดความเสน่หาในการมีเพศสัมพันธ์ แต่เมื่อไหร่ที่เริ่มคิดว่าวัยสาวหรือวัยเจริญพันธ์เป็นวัยที่สดใสดึงดูดเพศตรงข้ามมากกว่า จะทำให้ผู้หญิงเริ่มกังวลใจในการมีเพศสัมพันธ์และจะทำให้หมดอารมณ์ทางเพศได้
ผู้หญิงอาจมีการเปลี่ยนแปลงทางช่องคลอดในขณะที่อายุมากขึ้น กล่าวคือช่องคลอดมีขนาดแคบและสั้นลง ผนังบุมีความบางและฟิตแน่นกว่าเดิม แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าจะทำให้หมดความสุขทางเพศ แต่อย่างไรก็ดี ผู้หญิงส่วนมากมักมีน้ำหล่อลื่นลดน้อยลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการมีความสุขทางเพศสัมพันธ์ได้
ในขณะเดียวกันผู้ชายที่มีอายุมากขึ้น จะมีความแข็งแกร่งลดลง การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะลดลงด้วย ผู้ชายที่อายุ 65 ปีประมาณ 15-25% มีปัญหาอย่างน้อย 1 ครั้งต่อการมีเพศสัมพันธ์ทุก 4 ครั้ง สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นกับคนที่ปัญหาโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือโรคเบาหวาน ซึ่งอาจเป็นเพราะยาซึ่งทำให้มีผลข้างเคียง
บางคนต้องใช้เวลานานในการแข็งตัว และการแข็งตัวจะไม่มีขนาดใหญ่หรือขาดพลังเท่าที่เคยเป็น การหลั่งจะลดน้อยลง การถึงจุดยอดก็น้อยลงตามไปด้วย หรืออาจต้องใช้เวลานานในการถึงจุดสุดยอด หรือใช้เวลานานในการกลับมาทำกิจกรรมทางเพศได้อีกครั้งหนึ่ง และบางคนอาจต้องใช้เวลากระตุ้นมากกว่าเดิม
อะไรคือสิ่งทำให้เกิดปัญหา
-ความเจ็บป่วย ความชรา หรือยาที่ทานอาจเป็นสาเหตุที่มีผลข้างเคียงต่อการมีความสุขทางเพศได้
-โรคไขข้ออักเสบ การอักเสบของข้อต่อต่างๆอาจทำให้ความปรารถนาทางเพศลดน้อยลง การผ่าตัดหรือการใช้ยาอาจช่วยรักษาและบรรเทาอาการปวดลงได้ การออกกำลังกาย การพักผ่อน การอาบน้ำอุ่น หรือการเปลี่ยนท่าหรือเปลี่ยนเวลาในการทำกิจกรรมทางเพศอาจช่วยได้
-การปวดแบบเรื้อรัง การปวดตามไขข้ออักเสบนี้อาจต้องใช้เวลาเป็นเดือนหรือมากกว่าในการรักษา และอาจส่งผลต่อกระดูกและสภาพของกล้ามเนื้อ
-โรคเบาหวาน ผู้ชายส่วนใหญ่ที่มีโรคเบาหวานมักมีปัญหาด้านเพศสัมพันธ์ เพราะโรคนี้เป็นโรคหนึ่งที่เป็นสาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- โรคหัวใจ ไขมันที่สะสมในเส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงหัวใจอาจตีบตัน ทำให้การไหลเวียนเลือดที่นำไปเลี้ยงหัวใจไม่ดีพอ ส่งผลให้อวัยวะของเพศชายไม่แข็งตัว บางคนที่เป็นโรคหัวใจอาจกลัวว่าการมีเพศสัมพันธ์ทำให้เกิดอาการหัวใจวายได้ ดังนั้นการได้รับคำแนะนำจากแพทย์เป็นวิธีหนึ่งที่เป็นทางออกที่ดี
นอกจากนี้แล้ว ยังมีโรคหลอดเลือดในสมองตีบหรืออุดตัน ปัญหาเรื่องการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การผ่าตัดต่างๆรวมถึงการผ่าตัดหน้าอก อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และการทานยาบางประเภท เช่น ยาลดความดันโลหิต การแก้แพ้ ยาคลายเครียด ยากล่อมประสาท ยาที่ทำให้อยากอาหาร ยาเบาหวาน ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร เป็นต้น ซึ่งยาเหล่านี้จะมีผลข้างเคียงทำให้อวัยวะเพศชายแข็งตัวยาก และสำหรับเพศหญิงจะลดความปรารถนาทางเพศลง ควรปรึกษาและรับคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้โดยตรง
วิธีแก้ไข
มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้ เพื่อให้การมีเพศสัมพันธ์กลับมาสดชื่นอีกครั้ง สิ่งที่ต้องตระหนักคือความสุขเรื่องเพศนั้นไม่ใช่อยู่ที่การสอดใส่เสมอไป การให้ความสำคัญต่อความปรารถนาและความต้องการของคู่ของแต่ละคนมีความสำคัญมากกว่า การเปลี่ยนท่าและช่วงเวลาใหม่ การสัมผัสด้วยความเข้าใจ การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และการได้รับคำแนะนำจากแพทย์จะช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้
นอกจากนี้แล้วยังมีอีกหลายทางที่จะช่วยให้กิจกรรมทางเพศดำเนินต่อไป เช่น การรักษาสุขภาพ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำที่พอเพียง หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรืองดเครื่องดื่มที่มีแอกลอฮอล์ การพยายามลดความเครียดในชีวิต การคิดทางบวก การปรึกษาแพทย์ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้ความสุขทางเพศกลับมาอีกครั้งหนึ่ง แต่บางครั้งการมีความรัก ความเข้าใจ ความผูกพัน และการทำกิจกรรมอย่างอื่นร่วมกันในครอบครัวจะช่วยสร้างความสุขให้ได้มากกว่าการมีเพศสัมพันธ์ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกครอบครัวเสมอค่ะ
ข้อมูลอ้างอิง http://www.webmd.com/healthy-aging/guide/sex-aging?page=4
อะไรคือธรรมชาติที่เปลี่ยนแปลงไป
ทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่อายุมากขึ้นจะเกิดความเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย ซึ่งรวมไปถึงการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ครองของเราด้วย ผู้หญิงบางคนมีความต้องการทางเพศสูงมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น เพราะว่าหลังจากหมดประจำเดือนหรือตัดมดลูกออกไปแล้ว บางคนอาจคิดว่าหมดกังวลเรื่องการมีลูกหรือการตั้งครรภ์ ดังนั้นอาจทำให้มีความรู้สึกเป็นอิสระและสนุกกับการมีเพศสัมพันธ์มากกว่าเดิม
ผู้หญิงบางคนไม่คิดว่าการมีผมขาวหรือร่องรอยที่ผิวหน้าจะทำให้หมดความเสน่หาในการมีเพศสัมพันธ์ แต่เมื่อไหร่ที่เริ่มคิดว่าวัยสาวหรือวัยเจริญพันธ์เป็นวัยที่สดใสดึงดูดเพศตรงข้ามมากกว่า จะทำให้ผู้หญิงเริ่มกังวลใจในการมีเพศสัมพันธ์และจะทำให้หมดอารมณ์ทางเพศได้
ผู้หญิงอาจมีการเปลี่ยนแปลงทางช่องคลอดในขณะที่อายุมากขึ้น กล่าวคือช่องคลอดมีขนาดแคบและสั้นลง ผนังบุมีความบางและฟิตแน่นกว่าเดิม แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าจะทำให้หมดความสุขทางเพศ แต่อย่างไรก็ดี ผู้หญิงส่วนมากมักมีน้ำหล่อลื่นลดน้อยลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการมีความสุขทางเพศสัมพันธ์ได้
ในขณะเดียวกันผู้ชายที่มีอายุมากขึ้น จะมีความแข็งแกร่งลดลง การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะลดลงด้วย ผู้ชายที่อายุ 65 ปีประมาณ 15-25% มีปัญหาอย่างน้อย 1 ครั้งต่อการมีเพศสัมพันธ์ทุก 4 ครั้ง สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นกับคนที่ปัญหาโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือโรคเบาหวาน ซึ่งอาจเป็นเพราะยาซึ่งทำให้มีผลข้างเคียง
บางคนต้องใช้เวลานานในการแข็งตัว และการแข็งตัวจะไม่มีขนาดใหญ่หรือขาดพลังเท่าที่เคยเป็น การหลั่งจะลดน้อยลง การถึงจุดยอดก็น้อยลงตามไปด้วย หรืออาจต้องใช้เวลานานในการถึงจุดสุดยอด หรือใช้เวลานานในการกลับมาทำกิจกรรมทางเพศได้อีกครั้งหนึ่ง และบางคนอาจต้องใช้เวลากระตุ้นมากกว่าเดิม
อะไรคือสิ่งทำให้เกิดปัญหา
-ความเจ็บป่วย ความชรา หรือยาที่ทานอาจเป็นสาเหตุที่มีผลข้างเคียงต่อการมีความสุขทางเพศได้
-โรคไขข้ออักเสบ การอักเสบของข้อต่อต่างๆอาจทำให้ความปรารถนาทางเพศลดน้อยลง การผ่าตัดหรือการใช้ยาอาจช่วยรักษาและบรรเทาอาการปวดลงได้ การออกกำลังกาย การพักผ่อน การอาบน้ำอุ่น หรือการเปลี่ยนท่าหรือเปลี่ยนเวลาในการทำกิจกรรมทางเพศอาจช่วยได้
-การปวดแบบเรื้อรัง การปวดตามไขข้ออักเสบนี้อาจต้องใช้เวลาเป็นเดือนหรือมากกว่าในการรักษา และอาจส่งผลต่อกระดูกและสภาพของกล้ามเนื้อ
-โรคเบาหวาน ผู้ชายส่วนใหญ่ที่มีโรคเบาหวานมักมีปัญหาด้านเพศสัมพันธ์ เพราะโรคนี้เป็นโรคหนึ่งที่เป็นสาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- โรคหัวใจ ไขมันที่สะสมในเส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงหัวใจอาจตีบตัน ทำให้การไหลเวียนเลือดที่นำไปเลี้ยงหัวใจไม่ดีพอ ส่งผลให้อวัยวะของเพศชายไม่แข็งตัว บางคนที่เป็นโรคหัวใจอาจกลัวว่าการมีเพศสัมพันธ์ทำให้เกิดอาการหัวใจวายได้ ดังนั้นการได้รับคำแนะนำจากแพทย์เป็นวิธีหนึ่งที่เป็นทางออกที่ดี
นอกจากนี้แล้ว ยังมีโรคหลอดเลือดในสมองตีบหรืออุดตัน ปัญหาเรื่องการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การผ่าตัดต่างๆรวมถึงการผ่าตัดหน้าอก อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และการทานยาบางประเภท เช่น ยาลดความดันโลหิต การแก้แพ้ ยาคลายเครียด ยากล่อมประสาท ยาที่ทำให้อยากอาหาร ยาเบาหวาน ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร เป็นต้น ซึ่งยาเหล่านี้จะมีผลข้างเคียงทำให้อวัยวะเพศชายแข็งตัวยาก และสำหรับเพศหญิงจะลดความปรารถนาทางเพศลง ควรปรึกษาและรับคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้โดยตรง
วิธีแก้ไข
มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้ เพื่อให้การมีเพศสัมพันธ์กลับมาสดชื่นอีกครั้ง สิ่งที่ต้องตระหนักคือความสุขเรื่องเพศนั้นไม่ใช่อยู่ที่การสอดใส่เสมอไป การให้ความสำคัญต่อความปรารถนาและความต้องการของคู่ของแต่ละคนมีความสำคัญมากกว่า การเปลี่ยนท่าและช่วงเวลาใหม่ การสัมผัสด้วยความเข้าใจ การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และการได้รับคำแนะนำจากแพทย์จะช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้
นอกจากนี้แล้วยังมีอีกหลายทางที่จะช่วยให้กิจกรรมทางเพศดำเนินต่อไป เช่น การรักษาสุขภาพ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำที่พอเพียง หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรืองดเครื่องดื่มที่มีแอกลอฮอล์ การพยายามลดความเครียดในชีวิต การคิดทางบวก การปรึกษาแพทย์ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้ความสุขทางเพศกลับมาอีกครั้งหนึ่ง แต่บางครั้งการมีความรัก ความเข้าใจ ความผูกพัน และการทำกิจกรรมอย่างอื่นร่วมกันในครอบครัวจะช่วยสร้างความสุขให้ได้มากกว่าการมีเพศสัมพันธ์ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกครอบครัวเสมอค่ะ
ข้อมูลอ้างอิง http://www.webmd.com/healthy-aging/guide/sex-aging?page=4
