อึ้ง! คนไทยออกกำลังกายแค่ 3 ใน 10 คน เหตุผลสุดฮิตไม่มีเวลา เศร้า 3 ปีผ่านไป เอ็กเซอร์ไซส์เพิ่มไม่ถึง 1% “สธ.-คณะอนุฯ หวัด สสส.” เร่งชวน “ออกกำลังกาย รวมพลังสู้หวัด 2009” งานวิจัย ชี้ แอโรบิกช่วยแอนติบอดีจัดการเชื้อโรคในร่างกายได้มากขึ้น ตะลุยโรดโชว์ทั้ง ห้าง-หัวลำโพง-รถไฟใต้ดิน
วันที่ 9 กันยายน ที่ศูนย์การค้าซีคอนสแควร์ กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ร่วมกับ คณะอนุกรรมการสนับสนุนป้องกัน ควบคุม และการแก้ปัญหาการแพร่ระบาด ของไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จัดงาน “ออกกำลังกาย รวมพลังสู้หวัด 2009” โดย นายวิทยา แก้วภราดัย รมว.สาธารณสุข กล่าวว่า ข้อมูลสำนักงานสถิติแห่งชาติปี 2550 ระบุว่า คนไทยอายุ 11 ปี ขึ้นไปออกกำลังกาย 29.65% ขณะที่ปี 2547 ออกกำลังกาย 29% จึงเพิ่มขึ้นไม่ถึง 1% โดยกีฬาที่นิยม 3 อันดับแรก คือ 1.เดิน 19% 2.วิ่ง 17.78% 3.แอโรบิก 8.05% เหตุผลที่ทำให้ออกกำลังกายมากที่สุด คือ อยากมีสุขภาพแข็งแรง ส่วนเหตุผลที่ไม่ออกกำลังกายมากที่สุด คือ ไม่มีเวลา ตนอยากเชิญชวนให้คนไทยออกกำลังกายมากขึ้น เพราะการออกกำลังกายคือวัคซีนป้องกันโรคได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ 2009 ที่ระบาดอยู่ขณะนี้หรือโรคอื่นๆ
นายวิทยา กล่าวอีกว่า ขณะนี้น่ายินดีว่า ห้างสรรพสินค้า/ธุรกิจค้าปลีก 9 แห่ง ร่วมกับ คณะอนุกรรมการ หวัด สสส.ได้จัดลานอเนกประสงค์เพื่อออกกำลังกาย 150 แห่ง บริเวณหน้าห้างสรรพสินค้าและห้างค้าปลีก เพื่อให้คนไทยเข้าถึงการออกกำลังกายได้มากขึ้น โดยเฉพาะการออกกำลังกายระดับปานกลาง คือ แอโรบิก ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ไม่เจ็บป่วยง่าย โดยทั่วไประบบภูมิคุ้มกันทำงาน 2 แบบ คือ 1.อาศัยเซลล์โดยตรงเมื่อมีเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย เม็ดเลือดขาวไปพบเข้าก็จะจับกินทำลายเสีย 2.อาศัยเซลล์โดยอ้อม คือ เมื่อมีเชื้อโรคเข้ามา ร่างกายจะมีเซลล์เข้าไปทำความรู้จักกับเชื้อโรค แล้วส่งข้อมูลไปให้เซลล์ที่มีหน้าที่สร้างสารต่อต้าน และจะสร้างสารขึ้นมาต่อต้าน เรียกว่า แอนติบอดี ซึ่งงานวิจัยจำนวนมาก ระบุว่า การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ระดับความหนักปานกลางอย่างสม่ำเสมอ ช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเข้มแข็งขึ้นได้ เพราะระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น มีการแตกแขนงของหลอดเลือดในเนื้อเยื่อต่างๆมากขึ้น เม็ดเลือดขาวหรือแอนติบอดี้ก็สามารถเข้าสู่เนื้อเยื่อได้ง่าย เมื่อมีเชื้อโรคเข้ามาจะเข้าไปจัดการได้เร็ว
นพ.มงคล ณ สงขลา ประธานคณะอนุกรรมการฯ กล่าวว่า นอกจากลานอเนกประสงค์เพื่อออกกำลังกายทั้ง 150 แห่งแล้ว ยังมีกิจกรรมรณรงค์ เผยแพร่ข้อมูลสถานการณ์ การแพร่ระบาดของไข้หวัด 2009 ในพื้นที่ชุมชนโดยรอบ การตรวจสุขภาพ ทดสอบสมรรถภาพร่างกายแบบเคลื่อนที่ พร้อมทั้งกิจกรรมโรดโชว์ ไปที่แหล่งชุมชนต่างๆ โดยนอกจากให้ความรู้เรื่องไข้หวัด 2009 แล้ว ยังจะแนะนำสถานที่ออกกำลังกายใกล้บ้าน เพื่อให้คนไทยใช้การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษป้องกันโรคไข้หวัด 2009 ซึ่งสถานที่จะไปโรดโชว์ อาทิ สถานีรถไฟฟ้าสยาม วันที่ 18 ก.ย. เดอะมอลล์ บางแค วันที่ 26 ก.ย.เซ็นทรัล ภูเก็ต วันที่ 3 ต.ค.สถานีรถไฟหัวลำโพง วันที่ 16 ต.ค.สถานีรถไฟใต้ดิน จตุจักร วันที่ 7 พ.ย.นี้
ภายหลังการเปิดงาน นายวิทยา นพ.มงคล ร่วมเต้นแอโรบิก “ผ้าขนหนู” ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่สามารถใช้ผ้าขนหนูเป็นอุปกรณ์ได้ โดยร่วมเต้นกับ นายสมจิตร จงจอหอ นักกีฬามวยสากลสมัครเล่นเหรียญทองโอลิมปิก 2008 น.ส.เยาวภา บูรพลชัย “น้องวิว” นักกีฬาเทควันโดเหรียญทองแดงโอลิมปิก 2004 และ นายพีระพล เอื้ออารีกุล พิธีกรรายการกีฬา
