ไม่ต้องกินกาแฟ..ก็หายง่วงได้! [info]

พักสายตา
หลับตาหรือมองไปไกลๆ ประมาณ 5 นาที จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา ลดการเพลียตาและการง่วงนอนได้
 
จิบน้ำเย็นระหว่างวัน
ร่างกายจะดูดซึมน้ำไปใช้ในระบบหมุนเวียนเลือด เพิ่มความสดชื่นกระปี้กระเป่า
 
เดินไปเดินมา
ร่างกายจะรู้สึกตื่นตัว รวมถึงเพิ่มระดับพลังงานในร่างกายให้สูงขึ้นได้ และลดอาการอ่อนล้า อ่อนเพลีย
 
ฟังเพลง
สามารถช่วยทำให้รู้สึกตื่นตัวและช่วยเพิ่มสมาธิได้อีกด้วย

ขอบคุณข้อมูลจาก : healthybplus.blogspot.com

ข่าวโดยASTV ผู้จัดการLive

---

มาตามติด Facebook Fanpage และ Instagram

"ASTVผู้จัดการ Live" และ "@astv_live" กันได้ที่นี่!!

และสามารถส่งข่าวสารและเรื่องราวร้องทุกข์ในสังคมมาได้: astvmanager.live.lite@gmail.com
หรือ โทร.0-2629-4488 ต่อ 1477, Fax 0-2629-4754