[INFO] 3 วิธีคิด เปลี่ยนนิสัยขี้หงุดหงิด

ในชีวิตของคนเราคงไม่มีใคร ไม่เคยเกิดอารมณ์หงุดหงิด เวลาเจอเรื่องราวต่างๆ ที่มากระทบจิตใจ แต่จะดีกว่ามั้ย ถ้าตั้งแต่วันนี้ไป จะตั้งสติและเปลี่ยนนิสัยขี้หงุดหงิด เพื่อที่เราจะได้ใช้ชีวิตอย่างราบรื่นมากขึ้น

1. เข้าใจนิสัยส่วนที่ไม่ดีของเรา สาเหตุที่เราไม่หงุดหงิดใส่ตัวเอง และมักโยนความหงุดหงิดไปให้ผู้อื่นเป็นเพราะ
ตัวเราก็มีนิสัยที่ไม่ดี เราจึงควรย้อนกลับมาเปลี่ยนที่ตัวเอง

2. เปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวเอง เมื่อเข้าใจข้อเสียของตัวเองแล้ว ลองคิดเปลี่ยนแปลงนิสัยบางอย่าง หรือเลิกคิดหยุมหยิมที่ทำให้หงุดหงิดใจโดยเปล่าประโยชน์

3. จดจำความอึดอัดก่อนการเปลี่ยนแปลง และความรู้สึกโล่งสบายหลังจากเปลี่ยนแปลงตัวเองได้แล้ว จะทำให้เราเข้าใจตัวเองได้ว่า การมีจิตใจที่ไม่ดีต่อผู้อื่นนั้นเป็นเรื่องเปล่าประโยชน์

ขอบคุณข้อมูลจาก หนังสือชีวจิต

ตามมา Follow Instagram และ Facebook Fanpage ของ "ASTV ผู้จัดการ Live" กันได้ที่นี่!!