กิจกรรมสุดเริ่ดที่คนยุคนี้กำลังรณรงค์กันอย่างต่อเนื่อง อย่างการ “ปั่นจักรยาน” ที่สามารถช่วยลดปัญหาการจราจร และช่วยลดปัญหามลพิษทางอากาศได้ มากไปกว่านั้น การปั่นจักรยานยังช่วยสร้างเสริมร่างกายเราให้แข็งแรง และถ้ายิ่งปลูกฝังให้เด็กๆ ได้ปั่นจักรยานตั้งแต่เล็ก ยังช่วยฝึกสมองให้พวกเขามีปฏิภาณไหวพริบที่ดีเยี่ยมได้อีกด้วย
สำหรับข้อดีของการปั่นจักรยาน สามารถแบ่งได้ดังนี้
- ช่วยลดการจราจร ลดการใช้พลังงาน และลดมลพิษในอากาศจากควันท่อไอเสีย
- กิจกรรมที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ในหมู่เพื่อนและครอบครัวได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
- พัฒนาสมองเด็กโดยเป็นการกระตุ้นสมองให้คิดเรื่องการทรงตัวฯ ทิศทาง ความเร็ว และควบคุมร่างกายให้ทำงานร่วมกัน
- ทำให้กล้ามเนื้อขามีความแข็งแรง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณเอว สะโพก
- ช่วยในการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ทำให้ลดอัตราการสะสมของไขมันที่ผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก การปั่นจักรยานจะช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อช่วงขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหน้าท้องและก้นด้วย
- หากปั่นจักรยานอย่างต่อเนื่อง ก็จะทำให้หัวใจแข็งแรง กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดีขึ้น นอกขากนั้น ยังช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือด ทำให้ไขมันที่จับอยู่ตามเส้นเลือดของเราถูกกำจัดออกไป จึงสามารถป้องกันภาวะเส้นเลือดตีบตันได้
- ร่างกายผ่อนคลาย และช่วยให้ระบบหายใจแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนเพื่อนำไปสร้างเม็ดเลือดขาวในกระแสเลือดได้ดีขึ้น และส่งผลให้เราอารมณ์ดีจากการเพิ่มของระดับฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน
