เหตุสลดใจเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา เด็กชายฝาแฝดถูกบังคับดื่มน้ำกว่า 20 ลิตร ในพิธีกินเจจังหวัดสงขลา ส่งผลให้เสียชีวิต 1 ราย ด้วยสาเหตุน้ำท่วมปอด และสมองบวม ส่วนอีกรายสาหัส จึงมีการประกาศเตือน หากกินน้ำมากเกินไปกว่า 6-7 ลิตรต่อวัน เสี่ยงตายด้วยอาการสมองบวม ปอดบวม พร้อมย้ำนักกีฬาหรือกลุ่มเสียน้ำเยอะก็ห้ามดื่มน้ำในปริมาณมากเช่นกัน
- ใน 1 วัน ควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้ประมาณ 1,200 ซีซี หรือ 6-8 แก้ว โดยน้ำดื่มนั้นถือเป็นสิ่งจำเป็น เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบ 2 ใน 3 ของร่างกาย
- หากดื่มน้ำน้อยเกินไป อาจเกิดภาวะขาดน้ำถึงขั้นเสียชีวิตได้ ทั้งนี้ ปกติร่างกายจะสูญเสียน้ำวันละประมาณ 2.5 ลิตรทางเหงื่อ ลมหายใจ และการขับถ่าย
- หากดื่มน้ำมากเกินไป (เกินวันละ 6-7 ลิตร) ทำให้เกิดภาวะน้ำเกินหรือน้ำเป็นพิษ เนื่องจากน้ำจะเจือจางแร่ธาตุโซเดียมให้มีความเข้มข้นลดลง ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญในร่างกาย มีหน้าที่รักษาสมดุลน้ำระหว่างนอกเซลล์และภายในเซลล์ เมื่อถูกเจือจางลงจะทำให้น้ำภายนอกเซลล์ซึมเข้าไปภายในเซลล์ ทำให้เซลล์บวมน้ำหรือคั่ง เกิดภาวะที่ทางการแพทย์เรียกว่า ภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ หรือไฮโปแนทรีเมีย (Hyponatremia) จะมีอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน อาจกระตุกหรือชัก จากสมองบวม ปอดบวม และเสียชีวิตได้
- กลุ่มที่ต้องระมัดระวังในการดื่มน้ำให้เหมาะสม ได้แก่ ผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคไต โรคหัวใจ จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
ที่มา กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข
