ดูแลสุขภาพขั้นพื้นฐานด้วย 12 วิธีง่ายๆ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน ภูมิปัญญาที่สืบทอดและยึดปฏิบัติกันรุ่นสืบรุ่น ใครอยากสุขภาพดีเพียงแค่ปฏิบัติเป็นประจำ!
หวีผม ทำให้ตาสว่าง ทำให้รากผมแข็งแรง
ถูใบหน้า ใบหน้าเปล่งปลั่ง ลบริ้วรอยเหี่ยวย่น
ถูผิวหนัง ช่วยการไหลเวียนของ เลือดและพลังกล้ามเนื้อ ผิวหนังยึดหยุ่น เปล่งปลั่ง
เคลื่อนไหวดวงตา บริหารสายตา กรอกตาเคลื่อนไหว มองไกล-ใกล้ มองบน-ล่าง
ขยับใบหู เพียงใช้มือ ดึง ดีด บีบ ถู บริเวณใบหู ป้องกันอาการเสียงดังในหู หูตึง เวียนศีรษะ
ขบฟัน ทำให้ฟันแข็งแรง กระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย
ใช้ลิ้นดันเพดานปาก กระตุ้นการควบคุมกลางลำตัว ส่วนหน้า-หลังร่างกาย และการหลั่งของน้ำลาย
กลืนน้ำลาย เพื่อเคลื่อนไหวพลังบริเวณคอหอย ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร
หมั่นเคลื่อนไหวข้อทุกข้อ สร้างสมดุลกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุด ลดอาการบาดเจ็บได้
ถู-นวดท้อง ช่วยเรื่องการขับถ่าย ลดไขมันหน้าท้อง ป้องกันกระเพาะอาหารหย่อนยาน
ขับของเสียทิ้ง ขับถ่ายเป็นประจำ ลดการตกค้างของของเสียอันเป็นสาเหตุของโรค อาทิ มะเร็ง ฯลฯ
ขมิบก้น ป้องกันริดสีดวงทวารและป้องกันอาการท้องผูก
ที่มา : หมอชาวบ้าน
