ใครจะเชื่อว่า “กบ – ทรงสิทธิ์ รุ่งนพคุณศรี” จะสูบบุหรี่มาเกือบ 30 ปี สูบทุกวันจนกลายเป็นส่วนหนึ่งในการใช้ชีวิตประจำวันไปแล้ว
“ผมเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก สูบมาตั้งแต่อายุ 16 ปี เพราะผมเองทำงานอยู่ตรงนี้ก็ต้องมีเรื่องของการปาร์ตี้สังสรรค์เป็นเรื่องธรรมชาติอยู่แล้ว ถ้าให้คิดเฉลี่ยว่าจะสูบกี่มวนต่อวัน ก็คงจะนับไม่ได้ และผมเองก็ไม่สูบบุหรี่เพราะเกิดจากความเครียดด้วย ”
ด้วยระยะเวลาอันยาวนานที่เขาเสี่ยงจากการสูบบุหรี่ แม้เขาจะบอกว่าตนเองยังเลิกไม่ได้ จึงทำให้เขาเริ่มต้นมีความคิดที่จะหันกลับมาดูแลสุขภาพเพื่อเป็นการทดแทนกับพฤติกรรมเสี่ยงในการสูบบุหรี่มาเป็นระยะเวลานาน
การสูบบุหรี่ของเขาเป็นเวลานานจึงทำให้ต้องออกกำลังกายเพื่อชดเชยให้กับพฤติกรรมเสี่ยงที่เขาสร้างขึ้นมา
“ถ้าผมไม่ออกกำลังกาย ถ้าให้สังเกตตัวเองผมจะเป็นคนที่เหนื่อยง่ายมาก แรงก็จะน้อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่เสียอีก ก็ต้องออกกำลังกายเยอะๆ วันละ 3 ชั่วโมง จะออกกำลังกายที่ไหนก็ได้ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือวินัยในการออกกำลังกาย หากไม่มีวินัยก็จะทำให้สุขภาพเราแย่ลงได้”
นอกจากสุขภาพของตนเองแล้ว เขายังแบ่งปันเรื่องราวของคนในครอบครัวให้ได้ฟังว่า พี่ชายของตนนั้นเป็นถึงนักกีฬาอเมริกันฟุตบอลอยู่ที่อเมริกา เป็นคนตัวใหญ่ น้ำหนักมาก หลังจากนั้นพี่ชายก็ไม่ค่อยได้ดูแลตัวเองมากเท่าที่ควร เพราะคิดว่าตัวเองสุขภาพแข็งแรงอยู่แล้ว
“นี่คือจุดบอดของคนที่คิดว่าตัวเองสุขภาพแข็งแรงอยู่แล้ว บางทีเขาไม่รู้ตัว เลยทำให้เขากลายเป็นโรคหัวใจซึ่งตอนนี้ก็บายพาส ไป 3 ครั้งแล้ว ผมเองก็คิดว่ามันไม่ใช่เป็นกันทางพันธุกรรม เพราะคนในครอบครัวของเราเองพ่อและแม่ก็ไม่ได้เป็นโรคหัวใจ มันอยู่ที่การดูแลตัวเองมากกว่า เพราะหลังๆ เขากินเยอะ และก็ไม่ค่อยออกกำลังกาย”
“ถามว่าคนข้างๆ เป็นห่วงเรื่องสุขภาพของผมบ้างหรือไม่ เขาเองก็ไม่ค่อยห่วงมากเท่าไหร่ เพราะส่วนตัวเองจะเข้าไปตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกๆ ปี อยู่แล้ว ถ้าจะเจอว่าเป็นโรคอะไรบ้างก็คงพบตั้งแต่ขั้นตอนของการบริจาคเลือดแล้วล่ะ แต่พอไปหาหมอตรวจเลือดก็พบว่าผมความดันสูง เพราะธรรมชาติของคนที่ไปโรงพยาบาลทุกคนจะตื่นเต้น ผลตรวจเลือดเลยออกมาเช่นนั้น การจะให้รู้ผลจริงๆ ว่าเป็นหรือไม่ก็ต้องตรวจกันตอนตื่นนอนใหม่ๆ เพราะช่วงนั้นเป็นช่วงที่คนเรารู้สึกผ่อนคลายมากที่สุด”
เขามองว่าในปัจจุบันหลายๆ คนคงไม่กล้าที่จะไปหาหมอเพื่อตรวจสุขภาพมากเท่าไหร่ เพราะอาจจะเกรงว่าเมื่อผลการตรวจออกมาว่าความจริงแล้วสุขภาพเป็นอย่างไร ซึ่งหลายคนอาจจะรับไม่ได้ หรือคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าตัวเองแข็งแรงอยู่แล้ว
"ผมว่าคนในช่วงวัยอย่างผม อายุ 40 ปีขึ้นไป ก็ควรจะดูแลสุขภาพของตัวเองให้มากขึ้น ต้องหมั่นตรวจเช็กสุขภาพทุกปี และยิ่งในตอนนี้เทคโนโลยีทางการแพทย์เจริญก้าวหน้ามาก อย่ากลัวกับสิ่งที่จะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ”
สิ่งสำคัญที่เขาได้ฝากเอาไว้คือ ต้องสังเกตตัวเองและคนรอบๆ ข้างว่าคนในครอบครัวของเรามีอาการหรือโรค เพราะบางทีอาจจะมีโรคติดต่อกันทางพันธุกรรมได้
“คนสูบบุหรี่ส่วนใหญ่มักจะส่งผลให้เกิดโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดหัวใจ บางรายอาจจะถึงขั้นลามไปจนถึงแขนและขาตีบ หลอดเลือดสมองตีบ และโรคแทรกซ้อนขึ้นมาอย่าง มะเร็งปอดได้ง่าย” นพ. ทวนทศพร สุวรรณจูฑะ กล่าวถึงโรคร้ายที่เกิดจากการสูบบุหรี่
ในความเป็นจริงหลายคนอาจจะงดหรือเลิกบุหรี่เด็ดขาดไม่ได้เลยทีเดียวนั้น ซึ่งเกิดจากปัจจัย 2 ประการที่ทำให้กลายเป็นคนติดบุหรี่ สาเหตุแรก คือ การติดจากสารในบุหรี่ที่เรียกกันว่า นิโคติน และสาเหตุที่สอง คือการติดจากสภาพสังคม ที่อยู่รอบข้าง การสังสรรค์กันตามงานปาร์ตี้ ก็อาจจะทำให้ติดบุหรี่ได้เช่นกัน
คุณหมอได้ให้คำแนะนำเอาไว้อีกว่า หากคนที่ติดบุหรี่แล้ว แต่เลิกไม่ได้ อย่างน้อยก็ก็ควรจะลดลงบ้าง การเลิกบุหรี่ได้ภายใน 5 ปีนั้นเป็นเรื่องดีที่จะทำให้สุขภาพของเรากลับมาเป็นเช่นเดิม แต่ความคิดเช่นนี้ก็ควรจะเริ่มปฏิบัติตั้งแต่ตอนอายุยังน้อย เพราะหากไปคิดจะเลิกตอนอายุ 60 ปีก็ทำได้ แต่ร่างกายก็จะไม่เป็นเช่นเดิม
การดูแลตัวเองที่ดีสำหรับคนที่สูบบุหรี่ซึ่งอาจเป็นการส่งผลเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจนั้น ควรหมั่นตรวจตราความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและดูแลตัวเองสม่ำเสมอ ว่าตนเองมีอาการเจ็บหน้าอกและเหนื่อยง่ายหรือไม่ ด้วยการปรึกษาแพทย์ เช็กคอเลสเตอรอล วัดความดัน และรักษาระดับน้ำตาลให้อยู่ในระดับปกติ และหมั่นออกกำลังกาย ซึ่งการดูแลเบื้องต้นอย่างดีจะช่วยให้ห่างไกลจากโรคหัวใจได้ดีขึ้น
ภาพโดย : อดิศร ฉาบสูงเนิน
