เค็มแบบไม่รู้ตัว! โซเดียมซ่อนอยู่ในทุกมื้อ
แค่ไม่เติมเกลือยังไม่พอ… น้ำจิ้ม อาหารแปรรูป ขนมหวานบางอย่าง ก็อาจโซเดียมพุ่ง!
กินเกินเสี่ยง “บวมน้ำ ความดันสูง โรคไต” โดยไม่รู้ตัว
วิธีลดโซเดียมแบบง่าย ๆ
– อ่านฉลากก่อนซื้อ
– ลดจิ้ม ลดปรุง
– ดื่มน้ำมาก ๆ
– ใช้สมุนไพรแทนเครื่องปรุง
ดูแลวันนี้ ก่อนร่างกายสะสมเกินจำเป็น!