แน่นอนเลยว่า ไม่มีสาวๆคนไหนที่อยากจะหน้าแก่ ยิ่งเป็นผู้หญิงที่รักสวยรักงามแล้วละก็ จะต้องดูแลและไม่ปล่อยตัวเองให้แก่อย่างแน่นอน จึงอยากจะมาแนะนำเมนูอาหารที่ฉะลอความแก่ มาให้ได้ดูกันค่ะ
บล็อกโคลี่
มีสารซัลโพราเฟนช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิคุ้มกัน และยังบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ชะลอผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่น ทำให้ดูอ่อนเยาว์อีกด้วย
นมถั่วเหลือง
ช่วยลดความดัน เพิ่มไขมันดี ช่วยป้องกันการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด
แอปเปิ้ล
ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการชะลอวัย ป้องกันสมองจากการถูกทำร้าย ทานแบบไม่ต้องปลอกเปลือกเพราะจะช่วยป้องกันโมเลกุลหรืออนุมูลอิสระไม่ให้ทำอันตรายเนื้อเยื่อและยังยับยั้ง อาการตั้งต้นของโรคและการเติบโตกับขยายพันธุ์อย่างรวดเร็วของเซลล์ด้วย
ไวน์แดง
ช่วยกระตุ้นความจำและการรับรู้ ลดความอ้วน และภาวะโรคไขมัน ตับและเบาหวาน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันร่างกายจากความเสียหาย และจะชะลอความชราได้
ปลาแซลมอน
สารสีส้มในปลาแซลมอน เป็นสารในกลุ่มคาโรตีน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้หัวใจมีสุขภาพดี ช่วยป้องกันโรคไต และเบาหวาน
รู้แล้วอย่าลืมไปทานกันนะค่ะ รับรองว่าชะลอความแก่ได้แน่นอนไม่มากก็น้อย
