ภัยร้ายในบ้าน ! ป่วยบ่อย จามไม่หยุด เช็กดูหน่อยซิ

ห้องนอน
ภัยที่ 1 เตียงนอน

กลับจากทำงานมาเหนื่อย ๆ บางคนยังไม่ทันอาบน้ำก็กระโดดขึ้นเตียงขอพักสักงีบ รวม ๆ แล้ววันหนึ่ง ๆ (ถ้าคุณไม่ได้นอนน้อยจนเกินควร) เราอยู่บนเตียงกันวันละ 6 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ แต่สาว ๆ จ๋า คุณทำความสะอาดที่นอนบ่อยแค่ไหน?

"ถ้าไม่ค่อยรักษาความสะอาด ที่นอนของคุณก็จะเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคดี ๆ นี่เอง" พ.ท.นพ. ณัฏฐ์พีรยช มรกตพรรณ กล่าว "เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วจะหลุดร่วงออกจากร่างกายเวลาที่คุณนอน เป็นอาหารอย่างดีของไรบ้าน ส่วนความชื้นจากเหงื่อก็เป็นต้นเหตุของเชื้อรา"

อันตรายต่อสุขภาพ

ไรบ้านและเชื้อราบนที่นอนมักจะทำให้คุณไอจามเป็นประจำ ซึ่งเป็นอาการหนึ่งของโรคภูมิแพ้ รวมถึงอาจจะมีการระคายเคืองลึกลงไปในเยื่อบุทางเดินหายใจส่วนต้น และอาจจะมีอาการอักเสบลุกลามลงไปถึงหลอดลมและปอดได้

ทำบ้านให้ไกลโรค

ทุกครั้งที่ลุกจากที่นอนต้องเก็บคลุมให้เรียบร้อยเพื่อป้องกันไม่ให้มีฝุ่นตกลงไปสะสม

อาบน้ำให้สะอาดก่อนขึ้นที่นอน

ทำความสะอาดเครื่องนอนบ่อย ๆ

นำที่นอนไปผึ่งแดด แล้วเคาะให้ตัวไรร่วงออกไปเป็นประจำ

ควันธูป

ภัยที่ 2 ควันธูป

ส่วนประกอบหลักของธูปส่วนใหญ่ในท้องตลาดก็คือ ขี้เลื่อย กาว และน้ำมันหอมระเหย เมื่อจุดธูป 1 ดอก จะปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ 325 กรัม ก๊าซมีเทน 7 กรัม นอกจากนี้ ยังมีสารพิษอื่น ๆ อีกมากมาย ทั้งเบนซิน บิวทาไดอีน และเบนโซเอไพรีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งด้วย

คุณหมอณัฏฐ์พีรยช บอกว่า "สารพวกนี้ไม่ได้มีอยู่แค่ในธูปที่เราจุดไหว้พระเท่านั้น ในธูปไร้ควันหรือธูปหอมอะโรมาก็มีเหมือนกัน"

อันตรายต่อสุขภาพ

สารเคมีที่สูดดมจะเข้าไปสะสมในกระแสเลือด เป็นต้นเหตุของมะเร็งนานาชนิด ทั้งมะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งในระบบเลือด มะเร็งปอด และมะเร็งในกระเพาะปัสสาวะ

ทำบ้านให้ไกลโรค

พยายามจุดธูปในบ้านให้น้อยที่สุด

แยกห้องพระให้เป็นสัดส่วน จัดให้มีการถ่ายเทอากาศที่ดี

เลือกซื้อและใช้ธูปที่ทำจากธรรมชาติ

สารกำจัดแมลง

ภัยที่ 3 สารกำจัดแมลง

คิดหรือว่าสารที่ทำให้แมลงร้ายอย่างยุง มด หรือแมลงสาบตายได้จะไม่ทำอันตรายอะไรกับเรา "ที่อันตรายที่สุดของการใช้สารกลุ่มนี้ก็คือ คนไม่ค่อยระมัดระวังในการใช้ ไม่ทำตามคำแนะนำที่ระบุบนฉลาก บางครั้งฉีดพ่นแล้วก็นั่งสูดดมต่อ เพราะบางยี่ห้อกลิ่นไม่ฉุนรุนแรง สารพิษก็เลยสะสมในร่างกายได้ง่ายแล้วก็มากขึ้นไปอีก" คุณหมอ กล่าว

อันตรายต่อสุขภาพ

หากสูดดมเข้าไปมาก ๆ อาจเกิดอาการเป็นพิษเฉียบพลัน เช่น เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน สารบางตัวยังอาจจะออกฤทธิ์ทำลายระบบประสาท ส่งผลให้คุณเป็นอัมพาต และหากสะสมนาน ๆ ก็จะกลายเป็นมะเร็งได้

ทำบ้านให้ไกลโรค

ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากอย่างเคร่งครัด

ปิดประตูหน้าต่างไว้แล้วจึงฉีด และหลังจากฉีดทิ้งไว้ 10-15 นาทีให้เปิดประตู หน้าต่างเพื่อระบายอากาศสักพักก่อนเข้าไปในห้อง

เลือกใช้ให้ถูกประเภทกับแมลงที่ต้องการกำจัดว่าเป็นแมลงคลานหรือแมลงบิน เนื่องจากความรุนแรงและฤทธิ์ตกค้างของสารเคมีต่อแมลงทั้งสองชนิดนั้นต่างกัน

ขณะใช้ควรปิดปาก-จมูก และหลังใช้ควรล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้ง

สีทาบ้าน

ภัยที่ 4 สีทาบ้าน

เมื่อปลายปีที่แล้ว มีการสำรวจตลาดสีน้ำมันทาอาคารที่วางจำหน่ายในท้องตลาดไทย 120 ตัวอย่าง 68 ยี่ห้อพบว่า ร้อยละ 79 ของตัวอย่างทั้งหมด มีปริมาณสารตะกั่วสูงเกินค่ามาตรฐานผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม (มอก.) ฉบับล่าสุด ที่กำหนดให้สีมีสารตะกั่วได้ไม่เกิน 100 ส่วนในล้านส่วน หรือพีพีเอ็ม (ppm) แถม 8 ใน 29 ตัวอย่างของสีที่ติดฉลากไม่ผสมสารตะกั่วกลับมีปริมาณตะกั่วสูงเกิน 10,000 พีพีเอ็ม

อันตรายต่อสุขภาพ

สารตะกั่วเป็นโลหะหนักที่สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทั้งทางการกินและการหายใจ โดยในเด็กเมื่อถูกดูดซึมสู่กระแสเลือด ตะกั่วจะไปขัดขวางพัฒนาการทางสมองจนมีผลให้เกิดอาการปัญญาบกพร่องที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ส่วนผู้ใหญ่ เมื่อสะสมไปนานวันเข้าก็จะทำให้เซลล์ผิดปกติและกลายเป็นมะเร็ง

ทำบ้านให้ไกลโรค

เลือกใช้สีที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน "ฉลากเขียว" ที่ยืนยันว่าปลอดภัยต่อสุขภาพ

อย่าเข้าไปในบ้านที่ทาสีใหม่ ๆ ทิ้งไว้ให้กลิ่นจางหายไปเสียก่อน

ควันรถยนต์

ภัยที่ 5 ควันรถยนต์

เดี๋ยวนี้บ้านหลายหลังมักจะมีโรงจอดรถติดอยู่กับตัวบ้าน ดังนั้น เมื่อคุณสตาร์ทรถ ควันส่วนหนึ่งจากท่อไอเสียก็จะกระจายเข้าไปในตัวบ้าน

คุณหมอ บอกว่า "บางคนไม่ทันคิดอะไร ขึ้นรถก็สตาร์ทเครื่อง แล้วก็หยิบนู่นนี่อยู่ในรถเป็นเวลานาน ควันก็ลอยเข้าไปในบ้านเรื่อย ๆ สารพิษต่าง ๆ ก็เลยตลบอบอวลอยู่ในบ้านนั่นแหละ"

อันตรายต่อสุขภาพ

สารพิษตัวหลักที่ต้องระวังในก๊าซไอเสียก็คือคาร์บอนมอนอกไซด์ซึ่งไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ถ้าสูดดมเข้าไปมาก ๆ และสะสมอยู่นานเกิน 3 นาที จะทำให้เสียชีวิตทันที และยังมีไฮโดรคาร์บอนที่เกิดจากการเผาไหม้ไม่สมบูรณ์ ทำให้ระคายเคืองต่อจมูก ตา หลอดลม และปอด และยังเป็นสารก่อมะเร็งอีกด้วย

ทำบ้านให้ไกลโรค

อย่าติดเครื่องยนต์ทิ้งไว้ในโรงรถ

ทำโรงรถให้เปิดโล่งเพื่อให้อากาศถ่ายเทสะดวก

Fast Fact !

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า ธูปแค่ 3 ดอก สามารถปล่อยมลพิษ และสารก่อมะเร็งได้เทียบเท่ากับสี่แยกไฟแดงที่มีการจราจรคับคั่ง

Say No !

อย่ายอมให้ใครมาสูบบุหรี่ในบ้าน เพราะคนที่รับควันบุหรี่โดยไม่ได้สูบมีอัตราเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอดมากกว่าคนสูบถึงสามเท่าน่ะ