กินชา กาแฟ มื้อเที่ยง เสี่ยงเบาหวานจริงหรือ?

ซึ่งข้อมูลที่ได้มานี้เป็นงานวิจัยส่งตรงจากสหรัฐอเมริกา ประเทศที่มีอัตราการเกิดโรคเบาหวานสูงเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก และยังเป็นประเทศที่ผู้หญิงราว 10 เปอร์เซ็นต์ หรือ 12.6 ล้านคนป่วยด้วยโรคเบาหวาน

จากการสำรวจชีวิตของสาว ๆ 82,902 คนในสหรัฐอเมริกา นำโดย ดร. Frank Hu พบว่า ในช่วงเวลา 12 ปีที่ผ่านมานี้ มีถึง 2,700 คนจากจำนวน 82,902 คนกลายเป็นผู้ป่วยด้วยโรคเบาหวานไปแล้ว

พฤติกรรมของสาว ๆ เหล่านี้คงหนีไม่พ้นการดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวาน เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ เป็นประจำ ซึ่งนักวิจัยยังเผยด้วยว่า หากสาว ๆ เหล่านี้เปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มมาเป็นการดื่มน้ำเปล่า ความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานจะลดลง 7 - 8 เปอร์เซ็นต์ เลยทีเดียว

เห็นแบบนี้แล้วสาวๆ ที่ชอบทาน ชา กาแฟ หรือน้ำอัดลม ตอนช่วงพักเที่ยงเป็นประจำ ควรที่จะลดปริมาตรการดื่ม แล้วลองเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าดูบ้าง แต่ถ้าหากคุณสาวๆ เบื่อที่จะดื่มน้ำเปล่า งั้นลองเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าผสมด้วยน้ำมะนาว ก็จะช่วยให้คุณกระชุ่มกระชวย ได้เหมือนกันค่ะ