นมแบบไหนเหมาะกับใคร? ดื่มให้ถูก ได้ประโยชน์เต็มที่ ไม่มีผลข้างเคียง เผยแพร่: 9 พ.ย. 2568 14:14 ปรับปรุง: 9 พ.ย. 2568 14:14 โดย: ผู้จัดการออนไลน์ นมคือแหล่งโภชนาการสำคัญที่คนทุกวัยคุ้นเคย แต่ในยุคที่ตลาดมีนมหลากหลายชนิดให้เลือก ทั้งนมวัวแบบเต็มมันเนย พร่องมันเนย ไปจนถึงนมทางเลือกจากพืชมากมาย คำถามสำคัญคือ “นมแบบไหนที่เหมาะสมกับตัวเราที่สุด?” รายละเอียด... นม