หลังจากทุ่มเทแรงกายไปกับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ ความรู้สึกหิวและเหนื่อยล้าก็ถาโถมเข้ามาทันที คำถามที่ตามมาคือ “ฉันควรจะรีบกินอาหารทันทีเลยดีไหม?” คำตอบที่ถูกต้องคือ ไม่ควรกินอาหารหนักทันที เพราะจังหวะและประเภทของอาหารมีความสำคั รายละเอียด...
กินผิด ชีวิตเปลี่ยน! 2 กฎเหล็กต้องรู้ หลังออกกำลังกาย ควรกินอะไรดี?
เผยแพร่: ปรับปรุง: โดย: ผู้จัดการออนไลน์
กำลังโหลดความคิดเห็น
