สถานการณ์น้ำท่วมขังที่กระจายตัวในหลายพื้นที่ขณะนี้ ไม่เพียงแต่สร้างความเสียหายต่อทรัพย์สินและการเดินทางเท่านั้น แต่ยังนำมาซึ่งมลพิษ สิ่งสกปรก และเชื้อโรคนานาชนิดที่ปนเปื้อนมากับสายน้ำ การดูแลสุขอนามัยของตนเองและคนในครอบครัวจึงเป็นเกราะป้องกันชั้นดีที่จะช่วยให้ทุกคนผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปได้อย่างปลอดภัย
รับมือและป้องกันโรคติดต่อที่มากับสายน้ำ
เวลาที่ต้องเผชิญกับน้ำท่วม สิ่งสำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำสกปรกโดยตรง โดยเฉพาะการเดินย่ำน้ำด้วยเท้าเปล่าซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคฉี่หนูและโรคน้ำกัดเท้า หากมีความจำเป็นต้องลุยน้ำ ควรใส่รองเท้าบูทยางทุกครั้ง และเมื่อกลับถึงที่พักให้รีบล้างทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำสะอาดและสบู่ แล้วเช็ดให้แห้งสนิททันที โดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้า
นอกจากนี้ เรื่องอาหารการกินถือเป็นอีกหนึ่งจุดเสี่ยงสำคัญของโรคระบบทางเดินอาหารและท้องร่วง ควรยึดหลักกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ สะอาด และหลีกเลี่ยงอาหารค้างคืนที่ไม่ได้อุ่นร้อน สำหรับน้ำดื่มควรกินน้ำต้มสุกหรือน้ำดื่มบรรจุขวดที่ปิดสนิทเท่านั้น หากน้ำสกปรกกระเด็นเข้าตา ให้รีบล้างออกด้วยน้ำสะอาดทันทีเพื่อป้องกันโรคตาแดง และหลีกเลี่ยงการใช้มือขยี้ตาโดยเด็ดขาด
ป้องกันอันตรายจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว
นอกเหนือจากโรคภัยไข้เจ็บ สิ่งที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษคืออันตรายจากกระแสไฟฟ้ารั่ว ก่อนที่น้ำจะท่วมเข้าถึงตัวบ้าน ควรสับคัทเอาต์ตัดระบบไฟฟ้าในชั้นล่าง และห้ามสัมผัสปลั๊กไฟ สวิตช์ หรือเครื่องใช้ไฟฟ้าใดๆ ขณะที่ร่างกายเปียกชื้นหรือยืนอยู่ในน้ำเด็ดขาด
ขณะเดียวกัน สถานการณ์น้ำท่วมยังทำให้สัตว์มีพิษอย่างงู ตะขาบ หรือแมลงป่อง หนีน้ำเข้ามาอาศัยตามซอกอับภายในบ้าน จึงควรหมั่นสังเกตสิ่งของ เครื่องใช้ เสื้อผ้า และเคาะรองเท้าก่อนสวมใส่ทุกครั้ง รวมทั้งใช้ไฟฉายส่องสว่างเสมอเมื่อต้องเคลื่อนไหวในที่มืด
ดูแลจิตใจและเตรียมพร้อมด้านยารักษาโรค
ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ในภาวะวิกฤต การรับมือที่ดีคือการคัดกรองข่าวสาร โดยเลือกรับข้อมูลจากแหล่งข่าวที่เชื่อถือได้วันละ 1-2 ครั้ง เพื่อไม่ให้สมองรับความเครียดสะสมมากเกินไปจากการดูภาพข่าวตลอดทั้งวัน และหากเริ่มรู้สึกนอนไม่หลับ วิตกกังวล หรือสิ้นหวัง การได้พูดคุยระบายความรู้สึกกับคนใกล้ชิด หรือโทรปรึกษา สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางออกที่ช่วยคลายความตึงเครียดได้ดี
สุดท้ายนี้ ควรมั่นใจว่ายาสามัญประจำบ้านและยาประจำตัวของผู้สูงอายุหรือผู้มีโรคประจำตัว ได้ถูกจัดเก็บไว้ในถุงพลาสติกกันน้ำและวางไว้ในจุดที่หยิบใช้าง่าย หากพบว่าตนเองหรือคนในครอบครัวมีอาการไข้สูง ปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง ตัวเหลืองตาเหลือง หรือมีบาดแผลอักเสบ ควรรีบพบแพทย์หรือแจ้งหน่วยงานในพื้นที่เพื่อขอความช่วยเหลือทันที