คุณกำลังใช้ชีวิตที่ “ทำลาย” สมรรถภาพทางเพศของตัวเองอยู่หรือไม่?
แม้จะอยู่ในวัยหนุ่มที่ร่างกายแข็งแกร่งที่สุด แต่พฤติกรรมสุดชิลที่ทำเป็นประจำ กลับกำลังบ่อนทำลายฮอร์โมน ระบบเลือด และคุณภาพอสุจิของคุณอย่างเงียบ ๆ
ชี้! 3 นิสัยมหาภัย ที่เป็นตัวการสำคัญในการทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว “ล่มปากอ่าว” และทำให้สุขภาพของ “ไต” เสื่อมก่อนวัยอันควร เราพามาดูกลไกทางวิทยาศาสตร์ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลร้ายต่อร่างกายและชีวิตรักของคุณอย่างไรบ้าง ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินแก้
พฤติกรรมทำลายสุขภาพทางเพศและระบบสืบพันธุ์ที่พบได้บ่อย มี 3 ประการหลัก ซึ่งแต่ละอย่างส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยตรงดังนี้
1. การสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อสมรรถภาพทางเพศและการผลิตอสุจิอย่างชัดเจน
ผลกระทบต่อฮอร์โมน: สารเคมีในบุหรี่ทำให้ฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) ลดลง และทำให้อัณฑะทำงานช้าลง
ผลกระทบต่อคุณภาพอสุจิ: ทำให้ปริมาณและคุณภาพของอสุจิลดลง โดยในผู้ชายที่สูบบุหรี่สม่ำเสมอพบว่า ปริมาณอสุจิลดลงถึง 23% และความสามารถในการเคลื่อนที่ของอสุจิลดลง 13%
2. การดื่มแอลกอฮอล์มาก
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์
ผลกระทบต่อฮอร์โมนและการสร้างอสุจิ: แอลกอฮอล์ไปลดระดับเทสโทสเตอโรน และลดโปรตีนที่จำเป็นต่อกระบวนการสร้างอสุจิ
ผลกระทบต่ออสุจิ: ทำให้สเปิร์มอ่อนแอ เคลื่อนที่ช้าลง ซึ่งทั้งหมดนี้ลดโอกาสในการมีบุตร
3. การนอนดึกเป็นประจำ
การพักผ่อนไม่เพียงพอและรูปแบบการนอนที่ผิดปกติทำลายสมดุลของร่างกายโดยรวม
ผลกระทบต่อระบบฮอร์โมน: การนอนดึกเป็นประจำไปรบกวนระบบฮอร์โมนในร่างกายโดยตรง ทำให้ระดับ เทสโทสเตอโรนลดลง ซึ่งส่งผลกระทบต่อการสร้างอสุจิ
ผลกระทบต่อภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวม: ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง และเพิ่มกระบวนการอักเสบในร่างกาย
นอกจากนั้น พฤติกรรมทั้งสามข้างต้นไม่เพียงแต่ส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์เท่านั้น แต่ยังทำลายสุขภาพไตโดยตรง ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่สร้างฮอร์โมนควบคุมระบบสืบพันธุ์ชาย หากไตอ่อนแรงหรือมีภาวะไตพร่อง ก็จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ชายอย่างรุนแรงตามมา
