ต้านภัย PM 2.5 ด้วย “มะขามป้อม”

แม้ว่าสภาวการณ์ PM 2.5 จะมาปกคลุมสภาพชั้นบรรยากาศโดยตลอดในช่วงระยะหลังมานี้ หลาย ๆ คน ก็มีวิธีที่ป้องกันตนเองตามความถนัดของแต่ละคน แต่ก็อยากให้แนะนำพืชสมุนไพรอย่าง “มะขามป้อม” ที่จะเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งให้กับการป้องกันดังกล่าวนี้ด้วยเช่นเดียวกัน

สรรพคุณเบื้องต้นของ “มะขามป้อม”

-ช่วยลดระดับคอลเลสเตอรอลในเลือด

-ช่วยยับยั้งเซลส์มะเร็งต่างไ เช่น มะเร็งตับ มะเร็งปอด

-ช่วยจัดการภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ในโรคเบาหวาน

-ช่วยรักษาโรคอ้วน

-ช่วยรักษาโรคข้อเข้าเสื่อม

วิธีใช้มะขามป้อม เพื่อลดจากภาวะ PM 2.5

-ใช้เพื่อบรรเทาอาการไอ เสียงแหบ แสบคอ และใช้สำหรับบำรุงสุขภาพ เพื่อต้านอนุมูลอิสระจากมลภาวะ ละลายเสมหะ แก้การกระหายน้ำ

-ใช้ผลแก่จัด มีรสขม อมเปรี้ยว อมฝาด เมื่อกินแล้วจะรู้สึกชุ่มคอ ใช้สำหรับช่วยละลายเสมหะ กระตุ้นให้เกิดน้ำลาย จึงช่วยแก้การกระหายน้ำได้ดี

-ใช้ผลแห้งประมาณ 6-10 กรัม ถ้าใช้ผลสดประมาณ 10 กรัม ต้มกับน้ำดื่ม หรือคั้นเอาน้ำสำหรับดื่ม

-ถ้าเป็นแบชาชง ควรใช้ประมาณครั้งละ 2 กรัม ชงน้ำร้อนประมาณ 120 - 200 มิลลิลิตร หลังอาหาร วันละ 3 ครั้ง

ขณะเดียวกัน ยังมีงานวิจัยในหนู พบว่า การกินมะขามป้อมช่วยลดผลกระทบจากก๊าซพิษซัลเฟอร์ไดออกไซด์ อันเป็นแหล่งกำเนิดของ PM 2.5 โดยมีผลปรับแร่ธาตุในร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากก๊าซพิษซัลเฟอร์ไดออกไซด์ ให้สมดุล กลไกสำคัญมากจากฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระของมะขามป้อม

ข้อควรระวังในการใช้ “มะขามป้อม”

-มะขามป้อมอาจก่อให้เกิดภาวะเลือดออกผิดปกติหรือรอยช้ำในบางราย ผู้ที่มีภาวะเหล่านี้จึงควรระมัดระวัง
-หญิงมีครรภ์และคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงที่จะรับประทาน เนื่องจากยังไม่พบข้อมูลยืนยันความปลอดภัย
-ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรระวังในการรับประทานเป็นพิเศษและปรึกษาแพทย์เสมอ
-ผู้ป่วยโรคไตควรหลีกเลี่ยงการรับประทานมะขามป้อม
-ในปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลรายงานถึงปฏิกิริยาของมะขามป้อมกับยาหรือสมุนไพรอื่น

ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงประกอบจาก : โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร์, pobpad.com และ INTERNATIONAL JOURNAL OF PHARMACEUTICAL SCIENCES AND RESEARCH : https://shorturl.asia/u1TbD