ท่ามกลางอากาศร้อนของเมืองไทย อาจส่งผลให้เกิด ภาวะ ‘ฮีทสโตรก’ ที่อาจนำมาซึ่งอันตรายจนถึงชีวิตได้
โดยฮีทสโตรก (Heat Stroke) เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนภายในร่างกายจากสภาพอากาศที่ร้อนจัดได้ โดยอาการของโรคดังกล่าว มีดังนี้
- ตัวร้อน มีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเรื่อย ๆ จนเกิน 40 องศาเซลเซียส แต่ไม่มีเหงื่อออก
- มีอาการ ปวดศีรษะ มึนงง หน้ามืด เพ้อ กระสับกระส่าย
- หายใจเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ชีพจรเต้นเร็ว
- คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย
- กระหายน้ำมาก
- บางรายถ้ามีอาการถึงขั้นชัก เกร็ง ช็อก หรือ หมดสติ ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจจะทำให้เสียชีวิตได้
ผู้ที่มีความเสี่ยง “โรคฮีทสโตรก” ได้แก่
1. ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน
2. เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ขวบ และผู้สูงอายุ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ดีเท่าหนุ่มสาว
3. ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น
4. ผู้ที่มีภาวะอ้วน
5. ผู้พักผ่อนไม่เพียงพอ โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะอ้วนร่วมด้วย จะส่งผลต่อกลไกควบคุมอุณหภูมิในร่างกายด้วย
6. ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ซึ่งฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะทำให้เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายตัวได้มากขึ้น ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่สูงมากกว่าคนที่ไม่ได้ดื่ม โดยในสภาพอากาศที่ร้อนจัด แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดได้รวดเร็ว และออกฤทธิ์กระตุ้นหัวใจให้สูบฉีดเลือดเร็วและแรงขึ้น มีผลทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น หัวใจต้องทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย อาจทำให้ช็อกและเสียชีวิตได้
8 วิธีลดความเสี่ยงโรคฮีทสโตรก
1. สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี
2. ควรอยู่ในอากาศที่ถ่ายเทได้สะดวก
3. หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง
4. สวมแว่นกันแดด กางร่ม หรือ สวมหมวกปีกกว้าง
5. ดื่มน้ำบ่อย ๆ ให้มากกว่าปกติ เพื่อชดเชยการเสียน้ำในร่างกายจากการเหงื่อออก
6. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
7.ไม่ควรทิ้งเด็ก ผู้สูงอายุ หรือ สัตว์เลี้ยงไว้ในรถที่จอดไว้กลางแจ้ง เนื่องจากอุณหภูมิภายในรถจะสูงกว่าภายนอก
8. สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ควรเลือกช่วงเช้า หรือ ช่วงเย็นเพราะว่าเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสม
อย่างไรก็ตาม ถ้าสงสัยว่ามีผู้ที่มีอาการป่วยจากภาวะอากาศร้อน ควรปฐมพยาบาลเบื้องต้น โดยให้ดื่มน้ำเย็น และเช็ดตัวด้วยน้ำเย็น และให้อยู่ในที่ระบายอากาศที่ดี ซึ่งถ้ามีอาการที่รุนแรง หรือ หมดสติ ควรรีบส่งโรงพยาบาลทันที