รู้หรือไม่ว่า ผักผลไม้สามารถช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ ว่าแต่จะมีผักผลไม้อะไรบ้างมาดูกัน
1.กล้วย เปลือกด้านในของกล้วย มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และแมงกานีส ที่สามารถทำความสะอาดฟัน และกำจัดคราบเหลืองที่ติดฟันได้
วิธีทำ คือ ให้ใช้เปลือกด้านในของกล้วยมาถูฟันเบา ๆ ประมาณ 3 นาที ขัดเสร็จให้ทิ้งสักพักและล้างออก ทำติดต่อกันประมาณ 2 สัปดาห์
2.สตรอว์เบอร์รี ช่วยฟอกฟันให้ขาวขึ้นได้เพราะมีกรดลิกที่เป็นส่วนผสมในยาสีฟันที่ช่วยทำให้ฟันขาวได้
วิธีทำ คือ นำสตรอว์เบอร์รี่ ประมาณ 1 – 2 ลูก มาบดให้ละเอียดผสมเบคกิ้งโซดา นำไปทาที่ฟัน ทิ้งไว้ 2 – 3 นาที จากนั้นให้แปรงฟันออกตามปกติ แต่ไม่ควรทำบ่อยเพราะกรดมาลิกจะทำลายสารเคลือบฟันได้
3.แอปเปิ้ลเขียว ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้เพราะแอปเปิ้ลมีกรดมาลิคซึ่งเป็นสารตัวเดียวกับที่พบในยาสีฟันสูตรฟันขาว จึงสามารถช่วยขจัดคราบเหลืองได้
วิธีทำ คือ ให้กินแอปเปิลหลังมื้ออาหาร เพราะเนื้อของแอปเปิ้ลจะช่วยขัด สี ฟัน ช่วยขจัดคราบเหลืองได้นั่นเอง
4.ส้ม สามารถช่วยขจัดคราบเหลือง และทำให้ฟันขาวขึ้นได้
วิธีทำ คือ ใช้เปลือกส้มด้านในถูบนฟัน หลังจากนั้นให้แปรงฟันตามปกติ หรือจะนำเปลือกส้มไปตากแดดแล้วนำมาบดให้ละเอียดแล้วนำไปแปรงฟันก็ได้เช่นกัน
5.แครอท ทำให้ฟันขาวขึ้นได้ อีกทั้งช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบ และฆ่าแบคทีเรียต้นเหตุกลิ่นปากได้อีกด้วย เพราะแครอทมีวิตามินซี
วิธีทำ คือ นำแครอทมาถูฟัน หรือจะกินแครอทสด ๆ ก็ได้เช่นกัน
6.มะนาว เป็นกรดที่ทำหน้าที่เหมือนสารฟอกขาว
วิธีทำ คือ ให้นำน้ำมะนาวหรือเปลือกมะนาวมาถูฟัน ถ้าใช้น้ำมะนาวให้ผสมกับน้ำเปล่าในสัดส่วนที่เท่ากัน แต่ไม่ควรใช้เกินอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เพราะอาจทำให้ฟันผุได้
นอกจากนี้ต้องดูแลสุขภาพฟันให้ดีร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็นการแปรงฟันให้สะอาดอย่างถูกวิธีวันละ 2 ครั้ง, ใช้ไหมขัดอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง, ใช้ยาสีฟันที่มีคุณภาพ, หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่, หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มสีเข้ม ไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ น้ำอัดลมที่มีสี แอลกอฮอลล์ เป็นต้น หรือหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ให้ใช้หลอดดูดแทนเพื่อไม่ให้เครื่องดื่มสัมผัสกับฟันโดยตรงและหลังดื่มเสร็จควรดื่มน้ำเปล่าตามเยอะ ๆ รวมไปถึงการพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูนทุก ๆ 6 เดือน
