“ไมเกรน” อาจไม่ได้มีแค่อาการปวดหัว

ปวดหัวไมเกรน (Migraine headache) เป็นการปวดหัวเรื้อรังชนิดหนึ่ง อาการมีลักษณะการปวดหัวแบบตุบ ๆ เป็นจังหวะ และมักจะปวดหัวข้างเดียว แต่ก็สามารถเป็นทั้งสองข้างได้ อาการปวดในช่วงแรกมักจะปวดเพียงเล็กน้อย และจะค่อย ๆ ปวดรุนแรงขึ้น บางคนมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรง และไวต่อแสง เสียง หรือกลิ่น การปวดหัวไมเกรนมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

สาเหตุการปวดไมเกรน

อาจเกิดจากความผิดปกติที่ระดับสารเคมีในสมอง ความผิดปกติของหลอดเลือดในสมอง การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในผู้หญิง การมีความเครียดมากจนเกินไป การนอนหลับไม่เพียงพอหรือนอนมากเกินไป ปัจจุบันหลักฐานข้อมูลทางระบาดวิทยาเชื่อว่า ไมเกรนสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ แต่ก็อาจขึ้นอยู่กับปัจจัยภายในและภายนอกร่างกายที่มากระทบต่อตัวเราด้วย

ลักษณะการปวดหัวไมเกรน

-มีลักษณะการปวดหัวตุบ ๆ เป็นระยะ ในบางอาจปวดแบบตื้อ ๆ
-อาการปวดจะมีอาการปวดจากน้อยแล้วค่อย ๆ รุนแรงขึ้น เมื่อปวดรุนแรงเต็มที่แล้วอาการปวดจะค่อย ๆ บรรเทาลง
-ขณะที่ปวดหัวอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรง ฯลฯ
-ระยะการปวดอาจหลายชั่วโมง ส่วนมากมักจะไม่เกิน 1 วัน
-บางคนอาจมีสัญญาณเตือนมาก่อน เช่น สายตาพล่ามัว หรือมองเห็นแสงกระพริบ ๆ อาการปวดนั้นไม่เลือกเวลา 


6 วิธีที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน

-ทำกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ไม่เครียดจนเกินไป
-หลีกเลี่ยงปัจจัยที่มักให้ก่ออาการปวดไมเกรน
-นอนพักผ่อนในที่มืด สงบ และนอนให้เพียงพอ ไม่น้อยหรือมากเกินไป
-ประคบเย็นบริเวณศีรษะ หรือที่ที่มีอาการปวด
-ปรับพฤติกรรมการนอน และการกิน
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

อ้างอิง
https://www.bumrungrad.com
http://www.siphhospital.com

เรื่อง : จณิสตา สิทธิ