เล่น “เซิร์ฟสเก็ต” ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายนะ

ช่วงนี้อาจจะเรียกได้ว่า หันไปทางไหนก็มีแต่คนเล่น ”เซิร์ฟสเก็ต” เต็มไปหมด ดูเผินๆ อาจจะคิดว่า เป็นเทรนด์ในกระแส แต่ถ้ามาดูกันจริงๆ แล้วนั้น การเล่นกีฬาชนิดนี้นั้นก็มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นกันนะ ซึ่งผลดีต่อการเล่นหรือออกกำลังจากของเล่นชนิดนี้ ไปดูกันคร่าวๆ กันดีกว่า


-ช่วยฝึกสมดุลในการทรงตัว

การเล่นเซิร์ฟสเก็ตจะช่วยสร้างความสมดุลในการทรงตัว และก็เพิ่มทักษะที่ช่วยป้องกันการล้มเมื่ออายุเราเพิ่มมากขึ้น


-ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น

ในลีลาการออกท่าทางผ่านทางการเล่นนั้น ก็ช่วยเสริมสร้างให้กล้ามเนื้อต่างๆ ได้แก่ ลำตัว, ท้อง, หลัง, สะโพก และขา จะช่วยให้มีความแข็งแรงมากขึ้น


-เผาผลาญพลังงาน

จริงๆ แล้ว การเล่นเซิร์ฟสเก็ตนั้น ก็สามารถช่วยผลาญพลังงานได้เช่นกัน โดยการเล่นในเวลา 1 ชั่วโมง จะช่วยเผาผลาญพลังงานถึง 300 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว (คำนวณจากคนน้ำหนัก 56 กิโลกรัม) เนื่องจากมีทั้งขยับร่างกาย และวิ่งอยู่ตลอดเวลา ก็ทำให้เสียเหงื่อไปพอสมควรเหมือนกัน

แต่อย่างไรก็ตาม ก่อนการเล่นทุกครั้ง ก็ควรมีการอบอุ่นร่างกายเหมือนกับการออกกำลังกายทั่วไป และควรศึกษาวิธีและเทคนิคการเล่นอย่างถูกต้องจากผู้มีความรู้และประสบการณ์ ขณะเดียวกัน การมีอุปกรณ์ป้องกันในส่วนต่างๆ ก็ควรต้องมีติดตัวให้อุ่นใจประมาณหนึ่ง เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในกรณีที่เกิดอาการบาดเจ็บในระหว่างการเล่นกีฬาชนิดนี้นั่นเอง