xs
xsm
sm
md
lg

รู้จัก “คีโตเจนิก” กินไขมันเพื่อลดไขมัน

เผยแพร่:   โดย: ผู้จัดการออนไลน์

เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์การรักษาสุขภาพที่มาแรงจริงๆ สำหรับหลักการ “คีโตเจนิก” ที่จะเป็นในส่วนของการรับประทานอาหารจำพวกไขมัน เพื่อนำมาลดไขมันในร่างกายนั่นเอง หลักการนี้มีที่มาที่ไปอย่างไรบ้าง เรามาหาคำตอบไปพร้อมๆ กัน


คีโตเจนิก คืออะไร

เพราะอะไรถึงกินไขมันแล้วถึงลดไขมันได้

ผลดี-ผลเสียของการทาน “คีโตเจนิก”

ข้อควรระวังในการทาน “คีโตเจนิก”

หากเป็นการกินเป็นส่วนตัว หรือในบางกลุ่มนั้นก็สามารถกินได้ยาวนาน แล้วแต่ตามต้องการ แต่คนที่ห้ามกินในลักษณะนี้ คือ คนที่มีปัญหาในเรื่องของตับ กล่าวคือ ตับจะเป็นตัวที่จะเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน ถ้าคนคนนั้นมีปัญหาในเรื่องของตับ, คนที่มีปัญหาในเรื่องของไตเสื่อม เนื่องจากการกินคีโตเจนิกจะมีในเรื่องของการกินโปรตีนค่อนข้างเยอะ และกลุ่มคนที่มีปัญหาในเรื่องของการเผาผลาญไขมัน หากใครมีคอเลสเตอรอลสูงในร่างกาย กับคนที่มีปัญหาในเรื่องลำไส้ จำพวกท้องอืดง่าย ไม่แนะนำให้ลดด้วยวิธีนี้เพราะจะทำให้อาการกำเริบได้


กำลังโหลดความคิดเห็น...