xs
xsm
sm
md
lg

ฟื้นฟูหลังปาร์ตี้ปีใหม่ เพื่อชีวิตกลับมาสดใสอีกครั้ง

เผยแพร่:   ปรับปรุง:   โดย: ผู้จัดการออนไลน์

แน่นอนช่วงเทศกาลปีใหม่ หลายคนคงเตรียมตัวสนุกสนานกันในเทศกาลนี้เพื่อส่งท้ายปีที่กำลังจะผ่านพ้นไป ด้วยการจิบแอลกอฮอล์หรืออะไรก็ตามแต่ แต่บางรายก็มีอาการเมาค้างเป็นการส่งท้าย เลยทำให้สุขภาพโทรมไม่น่าดูชมเป็นของแถม ถ้าไม่อยากให้เสียสุขภาพ ลองทำตามวิธีนี้ดูก่อนดีกว่า เพื่อปาร์ตี้ดังกล่าวจะได้อยู่กับเราอย่างไม่ขัดข้องกันต่อไป

สำหรับวิธีที่ควรทำก่อนในเบื้องต้นนั้น ก่อนอื่นต้องรับประทานอาหารก่อนเป็นลำดับแรก เพราะถ้าดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่างจะทำให้เกิดการดูดซึมอย่างรวดเร็ว และทำให้เกิดอาการเมาเร็วได้ ฉะนั้น ควรดื่มเหล้าทีละน้อยๆ คืออาจจิบไป พูดไป หรือร้องเพลงไป นอกจากนี้ ควรดื่มแอลกอฮอล์สลับกับน้ำเปล่า เพราะน้ำจะช่วยทำให้มีการเจือจางในกระแสเลือด และจะช่วยขับแอลกอฮอล์ไปกับปัสสาวะ ทำให้เมาได้ยากขึ้น

ส่วนการดื่มแอลกอฮอล์ในเทศกาลนั้น ควรดื่มเครื่องดื่มในประเภทเดียวกัน และไม่ควรดื่มสลับไปมา เช่น เบียร์ต่อด้วยเหล้า จากนั้นก็ต่อด้วยวิสกี้ เนื่องจากการดื่มในลักษณะดังกล่าวจะทำให้เมาเร็วขึ้น เพราะด้วยส่วนผสมจากแต่ละชนิดเครื่องดื่มทำให้มีการเสริมฤทธิ์กัน ส่งผลให้เมาเร็วขึ้นนั่นเอง

ในขณะการปฏิบัติตัวในวันรุ่งขึ้น หากมีการเมาค้าง หรืออ่อนเพลียหลังฉลองนั้น ควรดื่มน้ำอุ่นให้มากๆ หลังจากตื่นนอน จากนั้นก็ล้างหน้าให้สะอาด แล้วทาครีมบำรุงผิวและตบท้ายด้วยครีมกันแดด และดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำมะนาว น้ำมะขาม รวมถึงออกกำลังกายเบาๆ และสูดลมหายใจเข้าออกให้ลึกๆ ในบริเวณที่อากาศบริสุทธิ์ เพราะถ้าร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้นจะสามารถช่วยลดระดับแอลกอฮอล์ในเลือดได้



กำลังโหลดความคิดเห็น...