xs
xsm
sm
md
lg

อายุย่างเข้าหลักสี่ จะดูแลตัวเองยังไงให้ “สวย-หล่อ-สตรอง แบบสุขภาพดี”?

เผยแพร่:   โดย: MGR Online


มีคำกล่าวที่ว่า ร่างกายคนเราก็เหมือนเครื่องจักร ทำงานทุกวันย่อมเสื่อมสภาพลงเรื่อย ๆ เมื่อคนเราอายุขึ้นเลข 4 สิ่งที่ตามมาคือ ความร่วงโรย เรี่ยวแรงที่ถดถอย ความทรุดโทรมของร่างกายที่จะเริ่มปรากฏผ่านโรคภัยต่าง ๆ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพล้วนเห็นตรงกันว่ากุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงโรคภัย ชะลอความเสื่อมของร่างกายคือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ทั้งในแง่ของโภชนาการและการออกกำลัง

โดยทั่วไปคนส่วนใหญ่ล้วนทราบดีว่า เมื่ออายุมากขึ้น ควรลดการรับประทานเนื้อสัตว์ เพิ่มการรับประทานผัก ผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารหวาน มัน เค็ม รวมทั้งการดื่มแอลกอฮอล์และชากาแฟในประมาณที่มากเกินไป แต่แท้จริงแล้ว เมื่ออายุขึ้นเลข 4 ยังต้องเน้นโภชนาการที่ช่วยซ่อมแซมส่วนสำคัญของร่างกายที่สึกหรอและเสื่อมสภาพไปด้วย

เมื่ออายุมากขึ้น กระดูกและฟันของคนเราจะอ่อนแอ จากการที่ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้น้อย เกิดปัญหากระดูกบาง กระดูกพรุนได้ง่าย โดยเฉพาะผู้หญิงที่หมดประจำเดือนก่อนอายุ 45 ปี ผู้ที่สูบบุหรี่จัด ดื่มสุรา กาแฟเป็นประจำ ผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ในชีวิตประจำวันมีการเคลื่อนไหวน้อย ดังนั้นผู้ที่ใส่ใจสุขภาพควรเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงประกอบกับการออกกำลังกายที่ไม่หักโหมแต่สม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง

นอกเหนือจากกระดูกแล้ว สิ่งที่ต้องดูแลใส่ใจมากขึ้นตามวัยก็คืออวัยวะที่สำคัญอย่าง สมอง และ หัวใจ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ความคิด ความจำ การประมวลผลของสมอง จะเริ่มถดถอย จากเซลล์สมองที่เสื่อมลง ดังนั้นผู้ที่ตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลร่างกาย ควรจะเลือกรับประทานอาหารบำรุงสมอง อย่างอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามินบี 12 ที่ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง และ เลซิติน ช่วยบำรุงสมองและเพิ่มความสามารถในการจดจำ

ในขณะที่หลอดเลือดและลิ้นหัวใจ ก็เสื่อมตามวัย เมื่ออายุมากขึ้นความยืดหยุ่นของหลอดเลือดหัวใจจะน้อย มีไขมัน คอเลสเตอรอลเกาะ เป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนเลือด เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันตามมา ในด้านโภชนาการจึงต้องเลือกอาหารที่มีโอเมก้า ซึ่งวารสารวิชาการหลายฉบับแนะนำตรงกันว่า โอเมก้า 3 จะช่วยลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มไขมันดี (HDL) ในร่างกาย ลดการแข็งตัวและอุดตันของหลอดเลือดได้

ในสภาพชีวิตที่เร่งรีบ เวลาจำกัดจากการงานที่รัดตัว อาจทำให้คนวัยทำงานหลาย ๆ คน ยากที่จะดูแลอาหารการกินของตนให้ได้รับประโยชน์อย่างครบถ้วนดังที่ควรจะเป็น จึงอาจเป็นการดีกว่าหากมีตัวเลือกที่รวบรวมสารอาหารจำเป็นต่อสุขภาพเหล่านี้เข้าไว้ด้วยกัน

น้ำนมถั่วเหลือง เป็นหนึ่งทางเลือก แต่ต้องเลือกนมถั่วเหลืองที่รวบรวมสารอาหารได้ครบ อย่างน้ำนมถั่วเหลือง วีซอย ไฮแคลเซียม ที่เข้าใจถึงความต้องการได้อย่างตรงจุด ของคนที่อยู่ในวัยที่ใส่ใจดูแลสุขภาพ จึงได้คัดสรรสารอาหารสำคัญที่ช่วยดูแลปกป้อง 3 ระบบสำคัญของร่างกาย ทั้ง กระดูก สมอง และหัวใจ อีกทั้งยังมีสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุ มากถึง 30 ชนิด มากกว่านมถั่วเหลืองยี่ห้ออื่นในตลาด

และที่สำคัญ วีซอย ไฮแคลเซียม มีแคลเซียมสูงถึง 50% ประกอบด้วย แคลเซียมซิเตรท ที่ดูดซึมได้ดีกว่าแคลเซียมชนิดอื่นในขณะท้องว่าง และมี แคลเซียมคาร์บอเนต ที่ดูดซึมได้ดีเทียบเท่านมวัว นอกจากนั้นยังมีวิตามินดี 50% ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม และไอโซฟลาโวนช่วยยับยั้งการเสื่อมสลายของกระดูก มีวิตามินบี12 และ เลซิติน เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท บำรุงสมอง นอกจากนั้น ยังมี โอเมก้า3 ช่วยสร้างผนังเซลล์ของร่างกายทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี และโอเมก้า6 ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ส่งผลดีต่อหลอดเลือดและหัวใจ และยังไม่มีคอเลสเตอรอล อีกด้วย และผลิตภัณฑ์วีซอย มีทั้งรสจืด แบบไม่เติมน้ำตาล รสหวานน้อย และรสงาขาวและงาดำ ให้เลือกดื่มกันได้อีกด้วย

ทั้งนี้น้ำนมถั่วเหลือง วีซอย ไฮแคลเซียม ได้รับรองจากสถาบันที่น่าเชื่อถือ จากมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทย และคณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทานแล้วไม่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด และได้รับตราสัญลักษณ์ "ทางเลือกสุขภาพ” น้ำตาลน้อยกว่า 6 กรัม / 100 มล. ผ่านเกณฑ์เครื่องดื่มทางเลือกเพื่อสุขภาพ จากมูลนิธิส่งเสริมโภชนาการฯ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล

น้ำนมถั่วเหลือง วีซอย ไฮแคลเซียม จึงเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มทางเลือกที่ช่วย ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่อยู่ในวัยใส่ใจสุขภาพที่ต้องการ “สวย-หล่อ-สตรอง แบบสุขภาพดี” อยากสุขภาพดีไปนาน ๆ ดื่มวัน วีซอย ไฮแคลเซียม วันล่ะ 2 กล่อง ทุกวันนะคะ

(พื้นที่ประชาสัมพันธ์)



กำลังโหลดความคิดเห็น