ด้วยแสงแดดที่แรงมากของบ้านเราอาจส่งผลทำให้ผิวคล้ำเสียได้ง่ายๆ และยิ่งเทศกาลสงกรานต์ด้วยแล้ว บางคนอาจจะสนุกสนานกับการเล่นน้ำจนลืมดูแลผิวพรรณ ซึ่งการกระทำดังกล่าวนั้นอาจส่งผลเสียต่อผิวและนำไปสู่โรคร้ายอย่างโรคมะเร็งผิวหนังได้ ดังนัั้นเราจึงมีวิธีป้องกันพร้อมวิธีฟื้นฟูผิวมาฝากกัน
วิธีปกป้องผิวพรรณก่อนเล่นน้ำสงกรานต์
1.ครีมกันแดดสำคัญมาก ควรทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้าและผิวกายก่อนออกแดด 20 นาที ซึ่งช่วงเทศกาลสงกรานต์แบบนี้ควรเลือกครีมกันแดดสูตรกันน้ำที่มี SPF 50 PA+++ และควรทาซ้ำทุกๆ 2-4 ชั่วโมง
2. เสื้อผ้าก็มีส่วน เปลี่ยนจากเสื้อแขนสั้น แขนกุด สายเดี่ยว หรือเสื้อบางๆ มาเป็นเสื้อแขนยาวก็พอจะช่วยได้บ้าง ที่สำคัญไม่โป๊ด้วย
3.ช่วงเวลา 10.00-15.00 น. ปริมาณรังสี UV ที่เข้มข้นมากซึ่งจะส่งผลให้ผิวเสีย หมองคล้ำ และเหี่ยวย่นได้ง่าย ทางที่ดีควรเลือกเล่นน้ำในช่วงเวลาก่อน 10.00 น. หรือหลัง 15.00 น. เป็นต้นไปจะดีที่สุด
วิธีฟื้นฟูผิวพรรณหลังเล่นน้ำสงกรานต์
1. หลังจากเล่นน้ำสงกรานต์เสร็จแล้วควรอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายทันที ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ และควรอาบด้วยน้ำเย็น ซึ่งหากมีอาการแสบผิวให้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นมาประคบลงบนผิวบริเวณที่แสบจนกว่าอาการแสบแดงบนผิวจะลดน้อยลง
2.หากมีอาการแสบผิวหน้ามากๆ ควรงดใช้เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทุกชนิดก่อนเพราะเหล่านี้จะยิ่งทำให้ผิวระคายเคือง ซึ่งหากหายจากอาการแสบผิวแล้วถึงค่อยกลับมาบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ เซรั่ม หรือครีมต่างๆ และแต่งหน้าได้ตามปกติ
3. บำรุงผิวพรรณจากภายใน เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ
4.ดื่มน้ำมากๆ วันละ 8-10 แก้ว เพราะน้ำจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นได้
5.สครับผิวก็ช่วยได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นควรกระทำหลังจาก 1-2 สัปดาห์ ผ่านไปแล้ว เพราะหากเล่นน้ำสงกรานต์เสร็จแล้วกลับมาสครับเลยจะส่งผลเสียทำให้ผิวมีอาการแสบแดงและระคายเคืองยิ่งกว่าเดิม *** ควรทำสัปดาห์ละครั้งอย่างสม่ำเสมอเพื่อทำให้ผิวกลับมากระจ่างใสเหมือนเดิม
6.พอกผิวด้วยว่านหางจระเข้ โดยนำวุ้นจากใบว่านหางจระเข้นำมาพอกให้ทั่วบริเวณใบหน้าหรือบริเวณผิวที่ต้องการ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก ซึ่งว่านหางจระเข้จะมีสรรพคุณช่วยเรื่องบำรุงผิวพรรณ, ลดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง, ป้องกันการเกิดฝ้า, ช่วยให้ผิวแข็งแรง, ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และลดอาการแสบร้อนของผิวจากการไหม้แดดได้
วิธีปกป้องผิวพรรณก่อนเล่นน้ำสงกรานต์
1.ครีมกันแดดสำคัญมาก ควรทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้าและผิวกายก่อนออกแดด 20 นาที ซึ่งช่วงเทศกาลสงกรานต์แบบนี้ควรเลือกครีมกันแดดสูตรกันน้ำที่มี SPF 50 PA+++ และควรทาซ้ำทุกๆ 2-4 ชั่วโมง
2. เสื้อผ้าก็มีส่วน เปลี่ยนจากเสื้อแขนสั้น แขนกุด สายเดี่ยว หรือเสื้อบางๆ มาเป็นเสื้อแขนยาวก็พอจะช่วยได้บ้าง ที่สำคัญไม่โป๊ด้วย
3.ช่วงเวลา 10.00-15.00 น. ปริมาณรังสี UV ที่เข้มข้นมากซึ่งจะส่งผลให้ผิวเสีย หมองคล้ำ และเหี่ยวย่นได้ง่าย ทางที่ดีควรเลือกเล่นน้ำในช่วงเวลาก่อน 10.00 น. หรือหลัง 15.00 น. เป็นต้นไปจะดีที่สุด
วิธีฟื้นฟูผิวพรรณหลังเล่นน้ำสงกรานต์
1. หลังจากเล่นน้ำสงกรานต์เสร็จแล้วควรอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายทันที ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ และควรอาบด้วยน้ำเย็น ซึ่งหากมีอาการแสบผิวให้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นมาประคบลงบนผิวบริเวณที่แสบจนกว่าอาการแสบแดงบนผิวจะลดน้อยลง
2.หากมีอาการแสบผิวหน้ามากๆ ควรงดใช้เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทุกชนิดก่อนเพราะเหล่านี้จะยิ่งทำให้ผิวระคายเคือง ซึ่งหากหายจากอาการแสบผิวแล้วถึงค่อยกลับมาบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ เซรั่ม หรือครีมต่างๆ และแต่งหน้าได้ตามปกติ
3. บำรุงผิวพรรณจากภายใน เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ
4.ดื่มน้ำมากๆ วันละ 8-10 แก้ว เพราะน้ำจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นได้
5.สครับผิวก็ช่วยได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นควรกระทำหลังจาก 1-2 สัปดาห์ ผ่านไปแล้ว เพราะหากเล่นน้ำสงกรานต์เสร็จแล้วกลับมาสครับเลยจะส่งผลเสียทำให้ผิวมีอาการแสบแดงและระคายเคืองยิ่งกว่าเดิม *** ควรทำสัปดาห์ละครั้งอย่างสม่ำเสมอเพื่อทำให้ผิวกลับมากระจ่างใสเหมือนเดิม
6.พอกผิวด้วยว่านหางจระเข้ โดยนำวุ้นจากใบว่านหางจระเข้นำมาพอกให้ทั่วบริเวณใบหน้าหรือบริเวณผิวที่ต้องการ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก ซึ่งว่านหางจระเข้จะมีสรรพคุณช่วยเรื่องบำรุงผิวพรรณ, ลดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง, ป้องกันการเกิดฝ้า, ช่วยให้ผิวแข็งแรง, ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และลดอาการแสบร้อนของผิวจากการไหม้แดดได้
