เคล็ดลับการทาครีมบำรุงผิวให้ได้ผล! และข้อควรระวังที่ต้องรู้

บทความโดย แพทย์หญิง วารีรัตน์ โขมศิริ ผู้บริหาร นีโอเลเซอร์ คลินิก และผู้บริหาร บริษัท อินโนเวทีฟ เฮลท์ จำกัด

เคยเป็นเช่นนี้ไหม? คือพอได้ครีมทาผิวมา ก็ละเลงทาแบบไม่ยั้ง ด้วยความหวังว่ามันจะช่วยให้ผิวพรรณของเราดีขึ้น จนลืมคิดไปว่า การทำแบบนั้น ไม่เป็นผลดีต่อผิวเราแต่อย่างใด ซ้ำร้ายไปกว่านั้น ยังอาจทำให้ “ผิวคล้ำดำ” ยิ่งกว่าเดิมอีกด้วย

... โดยปกติ หมอจะอยู่กับคนไข้ที่ดูแลเรื่องผิวพรรณอยู่แล้ว และสิ่งที่หมอบอกกับคนไข้ทุกคนก็คือ ถ้าเราทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ผิวเราก็จะดี เราจะมีเนเชอรัล มอยส์เจอไรเซอร์ของเราเองอยู่แล้ว อย่างเช่นผู้ชายไม่ทาครีม ก็ไม่เห็นเป็นอะไร เพราะผู้ชายส่วนใหญ่ทานอาหารเยอะกว่าผู้หญิง แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนเสมอไป เนื่องจากทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำน้อย ใช้ชีวิตหนักๆ ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ก็จะทำให้สุขภาพของเราเสื่อมไป รวมทั้งผิวพรรณ

นอกจากนี้ ในปัจจุบัน อนุมูลอิสระรอบตัวเราก็เยอะขึ้น แสงแดดแสงไฟและมลพิษต่างๆ พวกนี้ล้วนแต่เป็นตัวทำลายผิวเราได้ทั้งหมด ดังนั้น การทาครีมบำรุงผิวและครีมกันแดด จึงเป็นอีกปัจจัยหนึ่งสำหรับคนยุคปัจจุบัน

หมอจะบอกคนไข้เสมอว่า ไวท์เทนนิ่งไม่ทา ไม่เป็นไร แต่ขอบำรุง กันแดด ไว้บ้างก็ดี เป็นเกราะป้องกันผิวเรา สังเกตง่ายๆ ถ้าผิวเรามีออยล์เคลือบไว้ เวลาโดนอะไรก็จะไม่แพ้ แต่ถ้าเมื่อไหร่ ผิวเราไม่มีตัวเคลือบ เวลาโดนไฟ โดนความร้อน เหงื่อออก ก็คันแล้ว โดนฝุ่นก็ระคายเคือง เป็นผื่นแพ้แล้ว เพราะฉะนั้น การทาครีมบำรุง ก็เป็นเหมือนการเคลือบผิวเราไว้ เป็นแบริเออร์ข้างบนสุด ป้องกันหนังกำพร้าและหนังแท้ที่จะถูกทำลายโดยตรงจากมลพิษภายนอก

เพราะฉะนั้น ก็อยากให้ทุกคนทามอยส์เจอไรเซอร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พอเราอายุมากขึ้น ผิวเราแห้งลง คอลลาเจนเราน้อยลงเรื่อยๆ ถ้าเราไม่ดูแลตั้งแต่แรก ผิวเราจะแพ้ง่ายขึ้นแน่นอน ผิวเราจะมีริ้วรอยเกิดง่าย ผิวเราจะไม่โอเค และดูแก่ ฉะนั้น ก็อยากให้ทุกคนทาครีมบำรุง

แต่จะทาครีม ต้องทายังไง? ต้องเป็นเดย์ครีม ไนท์ครีม หรือเปล่า?

ตามความจริง เวลาที่เราได้ครีมมาแต่ละตัว หมออยากให้เราอ่านส่วนผสม (Ingredients) ของเขาด้วย เพื่อที่จะได้รู้ว่า ทำไมถึงเป็นเดย์ครีม ไนท์ครีม หรืออย่างครีมบางตัว ทำไมทาได้ทั้งเช้าและเย็น ก็เพราะไม่มีสารอะไรที่ระคายเคืองต่อผิว แต่ไนท์ครีมบางตัวอาจจะมีเรตินอล (Ratinol) ซึ่งเรตินอล ก็คือกรดวิตามินเอตัวหนึ่ง ซึ่งถ้าโดนแดด โดนความร้อน มันค่อนข้างจะก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวง่าย จะทำให้ผิวเกิดอาการแพ้ เขาก็เลยต้องให้ทาแค่ก่อนนอน

เพราะฉะนั้น ถ้าเป็นครีมที่ซื้อมาจากเคาน์เตอร์ ถ้าเขาให้ทาเช้า ก็ทาเช้า ถ้าให้ทาก่อนนอน ก็ทาก่อนนอน หรือไม่อย่างนั้นก็เอาส่วนผสมที่ระบุไว้มาให้แพทย์ผิวหนังช่วยดูได้ว่ามันคืออะไร เพราะครีมบางตัว ไม่ควรทาตอนเช้าจริงๆ มันจะส่งผลเสีย มีโอกาสหน้าดำได้

หลายคนไม่รู้ว่า ถ้าเรตินอลไวต่อแสง เมื่อทาตอนเช้า เวลาโดนแดดโดนไฟ โดนความร้อน มันจะจับแสงเยอะ โอกาสที่จะระคายเคืองผิว เป็นผื่นแพ้ ก็มีมาก แถมทำให้หน้าดำได้ด้วย แทนที่จะเป็นการบำรุง กลับกลายเป็นทำให้แย่ลง

ส่วนวิธีการทาครีม ก็ควรจะไล่เรียงไปเป็นลำดับ สังเกตง่ายๆ ให้ดูจากความเป็นน้ำ คืออะไรที่เหลวๆ ให้ทาก่อน ข้นขึ้นมาหน่อยอย่างเซรั่ม โลชั่น ค่อยทาทับลงไป ถ้าเป็นครีมหนาๆ ก็ทาตัวสุดท้าย เพื่อที่จะให้มันซึมซับเข้าสู่ผิวเราได้ง่าย ถ้าทาตัวที่ข้นๆ ก่อน ตัวที่เป็นน้ำก็คงโดนขัดขวาง ซึมยาก

อีกอย่าง ไม่ควรจะเอาครีมมาโปะในมือแล้วถูๆๆ เพราะมันจะติดมือมากกว่า มือเราอาจจะเนียนกว่าหน้า ^^ เราก็ควรจะค่อยๆ เกลี่ยทีละตัว เอานิ้วไล้ๆ เกลี่ยทีละตัว เกลี่ยเบาๆ ซึ่งถ้าเราอายุมากแล้ว กลัวมีริ้วรอย เพราะหน้าเราคล้อยตามแรงโน้มถ่วงของโลก ก็ควรเกลี่ยขึ้นเบาๆ ทีละตัว

หมออยากจะบอกว่า เราอุตส่าห์ซื้อครีมมาแล้ว เสียเวลาอีกนิด คงไม่เป็นไร ค่อยๆ ทาทีละตัว ให้ค่อยๆ ซึมเข้าไป มันก็จะช่วยให้ได้ผลเต็มที่

และที่สำคัญ ครีม ไม่ควรซื้อตามอินเตอร์เน็ต เพราะเราไม่ทราบหรอกว่าเขาใส่สารต้องห้ามอะไรหรือเปล่า เช่น สเตียรอยด์ ปรอท หมอเคยเห็นน้องๆ ที่ผิวแพ้ง่าย เป็นผื่นกันเยอะมาก อันเป็นผลมาจากใช้ครีมที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์และปรอท

ก็อยากแนะนำว่า ควรซื้อครีมที่มี อย. และไม่ควรซื้อตามอินเตอร์เน็ต อย่าเชื่อคำโฆษณาเกินไป อะไรที่ทำให้ขาวมาก มันอันตรายแน่นอน พูดง่ายๆ ว่า หมอบางท่านมีเลเซอร์เครื่องหนึ่ง ราคาตั้งหลายล้าน ยังไม่ช่วยให้ขาวได้เท่าครีมราคา 2 - 3 ร้อยบาทเลย เพราะฉะนั้น มันไม่มีทางที่จะไม่เป็นอันตราย ถ้ามันมีอะไรที่ช่วยให้ขาวง่ายๆ อย่างนั้นจริง หมอทุกท่านก็คงนำมาขายกันแล้ว

จึงอยากเตือนว่า อย่าเชื่อคำโฆษณา อย่าคิดแค่เรื่องราคาถูก ควรจะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญดีกว่า เดี๋ยวนี้เยอะมาก สเตียรอยด์ สารปรอท ทาแล้วหน้าขาวกว่าคอ อะไรก็ตามที่ทาแล้วขาวกว่าคอ เลิกซื้อเลยค่ะ เพราะมันไม่จริง และอันตราย พอใช้ไปนานๆ ก็ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนัง ผิวบาง ผิวแดง ผิวแพ้ง่าย แล้วก็มีโอกาสเป็นเม็ดขึ้น ที่เขาบอกว่าเป็นสิวสเตียรอยด์ หยุดใช้แล้วยิ่งเห่อ เพราะฉะนั้น จะซื้อครีมอะไร ก็ควรระวัง หมอฝากไว้ให้คิดด้วยนะคะ