ประจำเดือนมาทีไร ผู้หญิงอย่างเราก็จะมีอาการปวดท้องประจำเดือนกันทุกที แต่สำหรับบางคนจะปวดประจำเดือนมากกว่าคนอื่น วันนี้เราจะมาดูกันว่าทำไมมันถึงปวดประจำเดือนมากขนาดนี้ เป็นเพราะสาเหตุอะไรทำไมถึงปวด ซึ่งสาเหตุมีอยู่ 2 อาการ
1. มดลูกหดตัว
ปวดบริเวณท้องน้อย แต่อาการปวดไม่รุนแรงมากนักและอาจมีอาการปวดไปถึงบริเวณหลัง มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า โดยเฉพาะคนที่เป็นประจำเดือนมากและอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้
2. มีโรคร้ายแอบแฝง
จะปวดท้องน้อยอย่างรุนแรง บางคนอาจมีอาการปวดจนถึงขั้นลุกเดินแทบไม่ไหว มีไข้ ปวดศรีษะอย่างรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียน อาจเป็นภาวะไข้ทับระดูได้ หรืออาจมีการคันบริเวณปากช่องคลอด เลือดประจำเดือนมีสีแดงสด ซึ่งอาจเป็นเพราะการติดเชื้อแบคทีเรียต่างๆ
ทั้งนี้เรายังมีวิธีการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนมาแนะนำให้ผู้หญิงได้รู้กัน ไม่ว่าจะปวดมากหรือปวดน้อยมันก็ถือได้ว่าทรมานสำหรับผู้หญิง ซึ่งจะทำให้มันหายปวดไปเลยก็คงเป็นไปได้ยาก นอกจากจะใช้วิธีการบรรเทาจะเป็นทางที่ดีกว่า
4 วิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
1. ประคบด้วยกระเป๋าน้ำร้อน
กระเป๋าน้ำร้อนที่เราใช้ประคบนี้จะเข้าไปช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงให้ผ่อนคลายลง การนำกระเป๋าน้ำร้อนไปประคบไว้ตรงหน้าท้องจะเป็นการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้
2. ออกกำลังกายแบบเบาๆ
การออกกำลังกายก็เป็นตัวช่วยอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของเราได้ ซึ่งเราควรจะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบบหนักๆ และใช้วิธีการออกกำลังกายเบาๆ แทน อย่างเช่น การเดินออกกำลังกายในสวนสาธารณะ แต่ถึงแม้ว่าการเดินอาจจะทำให้เราหายปวดท้องไม่ได้ แต่มันเป็นตัวช่วยในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของเราได้
3. ดื่มน้ำอุ่น
การดื่มน้ำอุ่นนั้นจะเข้าไปช่วยให้อวัยวะภายในทำงานได้อย่างปกติมากขึ้น เพราะถ้าร่างกายเราได้รับน้ำเย็นจะทำให้เลือดจับตัวเป็นก้อน และขับออกมายาก เป็นบ่อเกิดของการปวดท้องประจำเดือนอย่างรุนแรง
4. รับประทานยาแก้ปวด
วิธีนี้หลายคนอาจจะทำกันบ่อย ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่แนะนำเท่าไหร่ ควรทานต่อเมื่อมีอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง
ที่กล่าวมาข้างต้นนี้เป็นข้อมูลที่สามารถนำไปปฏิบัติใช้ได้ เป็นข้อมูลที่ผู้หญิงเราควรที่จะศึกษาไว้เผื่อคนรอบตัวเคยประสบปัญหามาจะได้ให้คำแนะนำถูกหรือสามารถนำมาเป็นความรู้ให้กับตนเองเบื้องต้นได้ แต่อย่างไรก็ดีถ้ามีอาการปวดมากกว่าปกติ หรือมีอาการผิดปกติควรที่จะพบแพทย์จะดีที่สุด
ข่าวโดย : จิราภรณ์ คงทรัพย์
1. มดลูกหดตัว
ปวดบริเวณท้องน้อย แต่อาการปวดไม่รุนแรงมากนักและอาจมีอาการปวดไปถึงบริเวณหลัง มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า โดยเฉพาะคนที่เป็นประจำเดือนมากและอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้
2. มีโรคร้ายแอบแฝง
จะปวดท้องน้อยอย่างรุนแรง บางคนอาจมีอาการปวดจนถึงขั้นลุกเดินแทบไม่ไหว มีไข้ ปวดศรีษะอย่างรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียน อาจเป็นภาวะไข้ทับระดูได้ หรืออาจมีการคันบริเวณปากช่องคลอด เลือดประจำเดือนมีสีแดงสด ซึ่งอาจเป็นเพราะการติดเชื้อแบคทีเรียต่างๆ
ทั้งนี้เรายังมีวิธีการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนมาแนะนำให้ผู้หญิงได้รู้กัน ไม่ว่าจะปวดมากหรือปวดน้อยมันก็ถือได้ว่าทรมานสำหรับผู้หญิง ซึ่งจะทำให้มันหายปวดไปเลยก็คงเป็นไปได้ยาก นอกจากจะใช้วิธีการบรรเทาจะเป็นทางที่ดีกว่า
4 วิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
1. ประคบด้วยกระเป๋าน้ำร้อน
กระเป๋าน้ำร้อนที่เราใช้ประคบนี้จะเข้าไปช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงให้ผ่อนคลายลง การนำกระเป๋าน้ำร้อนไปประคบไว้ตรงหน้าท้องจะเป็นการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้
2. ออกกำลังกายแบบเบาๆ
การออกกำลังกายก็เป็นตัวช่วยอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของเราได้ ซึ่งเราควรจะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบบหนักๆ และใช้วิธีการออกกำลังกายเบาๆ แทน อย่างเช่น การเดินออกกำลังกายในสวนสาธารณะ แต่ถึงแม้ว่าการเดินอาจจะทำให้เราหายปวดท้องไม่ได้ แต่มันเป็นตัวช่วยในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของเราได้
3. ดื่มน้ำอุ่น
การดื่มน้ำอุ่นนั้นจะเข้าไปช่วยให้อวัยวะภายในทำงานได้อย่างปกติมากขึ้น เพราะถ้าร่างกายเราได้รับน้ำเย็นจะทำให้เลือดจับตัวเป็นก้อน และขับออกมายาก เป็นบ่อเกิดของการปวดท้องประจำเดือนอย่างรุนแรง
4. รับประทานยาแก้ปวด
วิธีนี้หลายคนอาจจะทำกันบ่อย ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่แนะนำเท่าไหร่ ควรทานต่อเมื่อมีอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง
ที่กล่าวมาข้างต้นนี้เป็นข้อมูลที่สามารถนำไปปฏิบัติใช้ได้ เป็นข้อมูลที่ผู้หญิงเราควรที่จะศึกษาไว้เผื่อคนรอบตัวเคยประสบปัญหามาจะได้ให้คำแนะนำถูกหรือสามารถนำมาเป็นความรู้ให้กับตนเองเบื้องต้นได้ แต่อย่างไรก็ดีถ้ามีอาการปวดมากกว่าปกติ หรือมีอาการผิดปกติควรที่จะพบแพทย์จะดีที่สุด
ข่าวโดย : จิราภรณ์ คงทรัพย์
