หลังจากที่มีกรณีการแชร์ต่อกันเรื่อยๆ ในโลกออนไลน์ ประเด็นเรื่อง “น้ำหมักสับปะรดกับน้ำผึ้งเดือน 5 สุดยอดน้ำหมัก สรรพคุณของเอ็นไซม์ชีวภาพน้ำสับปะรด (ลดน้ำหนักได้ดีมากๆ)” หลายคนคงกำลังสงสัยว่า แท้จริงแล้วเป็นยังไงยังไม่มีใครรู้ และพิสูจน์ได้? วันนี้เรามีคำตอบที่สามารถตอบคำถามคุณได้
การที่เรานำสับปะรดหมักผสมกับน้ำผึ้ง สามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ?
นายแพทย์สง่า ดามาพงษ์ นักวิชาการสาธารณสุข ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ได้ออกมาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า “ไม่จริง” ตอบไปเลยว่าไม่จริง การที่จะลดน้ำหนักของคนเรานั้น โดยหลักการแล้ว จะอยู่ในเรื่องของการ “เปลี่ยนพฤติกรรม” มากกว่า การคุณควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และก็การควบคุมอารมณ์
“ณ วันนี้ไม่มีผลิตภัณฑ์ใด ผลิตภัณฑ์หนึ่งที่กินเข้าไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือในรูปแบบของอาหารเสริม หรือยา ที่จะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างถาวรและยั่งยืน อาจจะลดได้ช่วงระหว่างกินยาหรืออาหารเสริม อาจจะสามารถลดได้ แต่มันจะลดได้เฉพาะช่วงที่คุณกิน ถึงคุณจะหยุดกินพวกนี้แล้ว คุณจะกลับมาอ้วนใหม่ ถ้าพฤติกรรมของคุณไม่เปลี่ยน
โดยหลักการของการลดน้ำหนัก
หลักการที่ 1 ถ้าคุณไม่เปลี่ยนพฤติกรรม การออกกำลังกาย ไม่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินหวาน มัน เค็ม ไม่มีทางลดน้ำหนักได้
หลักการที่ 2 สับปะรดให้พลังงานสูง เพราะจัดว่าเป็นผลไม้รสหวาน และน้ำผึ้งก็เป็นน้ำตาลที่ให้พลังงานสูงเช่นกัน ผมถามว่ากินสับปะรดกับน้ำผึ้ง กินแบบไหนผมไม่รู้ หรือแม้แต่สูตรอะไรก็ตาม แต่ผมบอกได้ว่าการกินสับปะรดหมักน้ำผึ้งเป็นการกินที่ให้พลังงานสูง กินแล้ว “อ้วน” ในทางตรงข้ามแน่นอน
สรุป หลักการที่จะสามารถลดน้ำหนักได้ ต้องแก้ที่พฤติกรรม มันไม่มีอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักใดที่จะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างถาวรและยั่งยืน ไม่มี อย่าไปเชื่อ”
___________
ข่าวโดย : กมลชนก บุญเพ็ง
การที่เรานำสับปะรดหมักผสมกับน้ำผึ้ง สามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ?
นายแพทย์สง่า ดามาพงษ์ นักวิชาการสาธารณสุข ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ได้ออกมาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า “ไม่จริง” ตอบไปเลยว่าไม่จริง การที่จะลดน้ำหนักของคนเรานั้น โดยหลักการแล้ว จะอยู่ในเรื่องของการ “เปลี่ยนพฤติกรรม” มากกว่า การคุณควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และก็การควบคุมอารมณ์
“ณ วันนี้ไม่มีผลิตภัณฑ์ใด ผลิตภัณฑ์หนึ่งที่กินเข้าไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือในรูปแบบของอาหารเสริม หรือยา ที่จะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างถาวรและยั่งยืน อาจจะลดได้ช่วงระหว่างกินยาหรืออาหารเสริม อาจจะสามารถลดได้ แต่มันจะลดได้เฉพาะช่วงที่คุณกิน ถึงคุณจะหยุดกินพวกนี้แล้ว คุณจะกลับมาอ้วนใหม่ ถ้าพฤติกรรมของคุณไม่เปลี่ยน
โดยหลักการของการลดน้ำหนัก
หลักการที่ 1 ถ้าคุณไม่เปลี่ยนพฤติกรรม การออกกำลังกาย ไม่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินหวาน มัน เค็ม ไม่มีทางลดน้ำหนักได้
หลักการที่ 2 สับปะรดให้พลังงานสูง เพราะจัดว่าเป็นผลไม้รสหวาน และน้ำผึ้งก็เป็นน้ำตาลที่ให้พลังงานสูงเช่นกัน ผมถามว่ากินสับปะรดกับน้ำผึ้ง กินแบบไหนผมไม่รู้ หรือแม้แต่สูตรอะไรก็ตาม แต่ผมบอกได้ว่าการกินสับปะรดหมักน้ำผึ้งเป็นการกินที่ให้พลังงานสูง กินแล้ว “อ้วน” ในทางตรงข้ามแน่นอน
สรุป หลักการที่จะสามารถลดน้ำหนักได้ ต้องแก้ที่พฤติกรรม มันไม่มีอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักใดที่จะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างถาวรและยั่งยืน ไม่มี อย่าไปเชื่อ”
___________
ข่าวโดย : กมลชนก บุญเพ็ง
