เป็นภูมิแพ้ ควรเลี่ยงอาหารเหล่านี้

โรคภูมิแพ้ จัดเป็นโรคที่พบบ่อยโรคหนึ่งในประเทศไทย ภูมิแพ้ไม่ได้เกิดมาจากแค่แพ้อากาศ แพ้ฝุ่นเพียงอย่างเดียว แต่อาหารบางอย่างก็ส่งผลให้ภูมิแพ้กำเริบหรืออาหารบางอย่างก็ทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายอ่อนแอลงได้ และนี่ก็คือข้อมูลจากสภากาชาดไทย เกี่ยวกับอาหารที่คนเป็นภูมิแพ้ควรหลีกเลี่ยง

1.อาหารที่อยู่ในกลุ่มอาหารขยะ
เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารกรุบกรอบในซองสวยๆ น้ำอัดลม ลูกอม ลูกกวาด เพราะทั้งหมดนี้มีสารปนเปื้อน แต่งสี แต่งกลิ่น ตลอดจนสารกันบูด สารกันเชื้อรา สารเหล่านี้จะกระตุ้นทำให้อาการของภูมิแพ้กำเริบได้

2.นมวัว
ในกรณีบางคนที่เคยมีอาการแพ้นมวัว ให้สงสัยว่าอาการภูมิแพ้ครั้งนี้อาจเกิดจากนมวัวอีกก็ได้ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัวทุกชนิดและดื่มนมถั่วเหลืองทดแทน

3.ผงชูรส
ควรงดเด็ดขาด เพราะโซเดียมในผงชูรสทำให้ภูมิต้านทานอ่อนแอลงได้

4.อาหารทอด อาหารมัน
ถ้ารับประทานมากเกินไป ความมันจะกระตุ้นให้เกิดเสมหะในทางเดินหายใจ มีผลทำให้อาการภูมิแพ้แย่ลงได้

นอกจากการหลีกเลี่ยงฝุ่น ละอองเกสรดอกไม้ ขนสัตว์แล้ว การเลือกรับประทานอาหารก็เป็นทางเลือกที่สามารถลดอัตราการเป็นภูมิแพ้ได้ดีเลยทีเดียว

ข่าวโดย : ปาณิสรา บุญม่วง