“ลีเดีย” ไม่ยอมอืด ท้องก็ยังออกกำลังกาย โต้ติดสวยแค่อยากแข็งแรง

ท้องก็แซ่บได้ “ลีเดีย ศรัณย์รัชต์” ไม่ยอมอืด ออกกำลังกายขณะท้อง เผย น้ำหนักขึ้นมาแค่ 10 กิโล ท้องใหญ่แต่แขนขาไม่ใหญ่ ยันไม่ได้ห่วงสวยแต่คนท้องไม่จำเป็นน้ำหนักต้องขึ้นถึง 20 กิโลแค่ให้แข็งแรงก็พอ

ท้องป่องใกล้คลอดแต่กลับสวยวันสวยคืน จนได้ชื่อว่าเป็นคุณแม่ที่ท้องสวยมากสำหรับ “ลีเดีย ศรัณย์รัชต์ วิสุทธิธาดา” งานนี้เจ้าตัวบอกว่าเพราะออกกำลังกายขณะท้อง ทำให้น้ำหนักขึ้นมาแค่ 10 กิโล ยืนยันไม่ได้ห่วงสวยแต่ต้องการความแข็งแรง

“ตอนนี้ 7 เดือนกว่าแล้วค่ะท้องก็ใหญ่ขึ้นมาเยอะดิ้นเยอะถีบเยอะเลยค่ะ อีกแค่ 2 เดือนก็คลอดแล้ว ตอนนี้พ่อแม่เห่อมากซ้อมเรียกตัวเองเป็นอากงอาม่า ชอบเอาไปคุยกับคนนั้นคนนี้ว่าเหลืออีกแป๊บเดียวก็จะคลอดแล้วนะ เขาก็ซื้อของเตรียมกันใหญ่เลย เดียก็บอกว่าอย่าเพิ่งซื้อเขาถือกันต้องให้เด็กคลอดก่อน แต่พ่อกับแม่เขาก็รอไม่ไหวบอกอยากซื้อแล้วของเด็กมันน่ารัก เขาเห่อกันมากด้วยความเป็นหลานคนแรก”

“พี่แมท (แมทธิว ดีน) ก็ดูแลดีเหมือนที่ผ่าน ๆ มาค่ะ เขาจะเน้นดูแลอาหารการกินให้เลือกสิ่งที่มีประโยชน์ทั้งต่อคุณแม่แล้วก็ลูก ส่วนตัวเดียเองก็ยังคงออกกำลังกายเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือดูแลผิวมากขึ้น ร่างใหญ่มากแล้วก็กลัวท้องลายยิ่งเดียเองเป็นคนผิวแห้งอยู่แล้วทุกคนก็จะบอกให้ทาครีมเยอะๆ จะช่วยให้ผิวไม่แห้งไม่แตก”

“ตอนนี้ก็เตรียมตัวไปเรียนคอร์สกับคุณหมอเดียแพลนจะคลอดธรรมชาติ ก็จะศึกษาในเรื่องที่เราจะต้องรู้ก่อนเข้าห้องคลอด ก็ไปด้วยกันกับพี่แมทเขาก็จะเข้าใจคุณแม่มากขึ้นว่าร่างกายผู้หญิงเรามีการเปลี่ยนแปลงยังไงบ้างเวลาท้อง”

เผยเซ็กซี่ริมทะเลสามีถ่ายให้ อัปเดตพัฒนาการท้อง
“ก็เที่ยวในตอนที่ยังเที่ยวได้ หลังจากนี้ คงจะเที่ยวยาก ตอนนี้ยังเที่ยวไหวเดินไหวยังมีเวลาก็อัดเที่ยวเต็มที่ พอเดือนที่ 8 ก็ห้ามบินแล้ว ที่บอกว่าอัปรูปเซ็กซี่ลงไอจีเดียเองก็ถ่ายรูปอัปเดตพัฒนาการท้องของเดียอยู่แล้วเป็นปกติ ให้เห็นเคิร์ฟของท้องที่ค่อย ๆ ใหญ่ขึ้น เราก็ถ่ายเก็บไว้เรื่อย ๆ จนคลอด รูปนั้นพี่แมทเป็นคนถ่ายให้ ไม่ได้เซ็กซี่อะไรขนาดนั้น เป็นภาพอาร์ต ๆ มากกว่า”

ลุ้นถ่ายแฟชั่นคนป่อง บอกไม่เซ็กซี่ ออกแนวเฮลท์ตี้ สุขภาพดี
“กำลังคุยอยู่ค่ะยังไม่ได้ตอบตกลงอะไรชัดเจน คงไม่ได้เซ็กซี่อะไรออกแนวคุณแม่เฮลท์ตี้สุขภาพดี ก็คิดว่าดีเหมือนกันเราจะได้มีภาพเก็บไว้ดูว่าช่วงหนึ่งในชีวิตเรา 9 เดือนเราท้องเป็นอย่างนี้ ๆ นะ พี่แมทเขาก็โอเคได้หมดไม่ได้ว่าอะไร อยากทำ อะไรก็ได้หมดถ้าคุณแม่แฮปปี้”

ปฏิวัติความคิดคุณแม่มีสิทธิ์ออกกำลังกายได้
“จริง ๆ แล้วมันเป็นสิ่งที่ปกติมากในการที่จะออกกำลังกาย แต่ว่าต้องปรับให้กับผู้หญิงที่กำลังท้องอยู่ จากเดือนที่ 1 - 9 มันไม่ใช่ว่าจะออกได้ทุกท่าเหมือนกันหมด มันก็ต้องมีการปรับท่าไปเรื่อย ๆ โดยมีคุณหมอและผู้เชี่ยวชาญดูแล ที่ผ่านมาคนส่วนใหญ่อาจจะยังไม่ชินกับการเห็นภาพคนท้องออกกำลังกายแต่จริงๆ แล้วมันออกได้ เราก็ดีใจนะที่ตอนนี้คนเข้าใจมากขึ้น ซึ่งมันดีต่อสุขภาพของคุณแม่และลูกมาก ตามทฤษฎีแล้วสามารถออกกำลังกายได้จน 9 เดือนเลยแต่ก็แล้วแต่คนด้วย ต้องให้คุณหมอตัดสิน แต่เดียว่าถ้าเราไม่ไหวเราก็ควรจะหยุด”

“พอเขาเห็นเราเขาก็จะชื่นชมว่าดีจังเลยออกแต่ท้องแขนขาไม่ออก เราก็บอกไปว่าจริง ๆ แล้วมันก็ไม่จำเป็นว่าจะต้องขึ้นไปถึง 20 กว่ากิโล เอาแบบที่สุขภาพของแม่และลูกในท้องแข็งแรงพอแล้ว ไม่จำเป็นต้องกินอย่างเดียว เขาก็มาขอคำแนะนำจากเรา อย่างเดียเองน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลเองค่ะ”

ย้ำเป็นคุณแม่ก็สวยได้ถ้าออกกำลังกาย แต่ต้องอยู่ในขอบเขตที่ปลอดภัย - เหมาะสม
“ก็อยากจะแนะนำว่าถ้าออกกำลังกายได้ก็จะดีมากเลยค่ะ อย่างตัวเดียเองตอนแรกก็ไม่ได้จะออกกำลังกายเดียก็นั่งเฉย ๆ กิน ๆ ไปวัน ๆ แล้วเดียรู้สึกว่ามันไม่ไหว มันอืด เราเบื่อ เราไม่มีความสุข ไม่สบายตัวเลยลองปรึกษาหมอว่าอยากจะออกกำลังกาย พอได้ออกแล้วเราก็กลับมาสดชื่นเหมือนเรามีแรงอยากจะทำนั่นทำนี่”

“ไม่ได้ห่วงสวยแน่นอนค่ะ เดียเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนรักสวยรักงามอยู่แล้ว ยิ่งตอนท้องเรายิ่งต้องดูแลตัวเองให้มากกว่าเดิมหลายเท่าตัว เพราะเรามีตัวเล็ก ๆ ในท้อง รวมถึงตัวเองเราเองก็ต้องดูแลตัวเองในทุกด้าน ซึ่งทุกอย่างต้องอยู่ในขอบเขตที่ปลอดภัยและเหมาะสม”