บทความพิเศษ : มองโลกแง่ดี แนวคิดสำหรับคนสู้โรค

หากครอบครัวของท่านผู้อ่านมีผู้ป่วยเรื้อรัง ต้องใช้เวลาในการรักษาตัวเป็นเวลานาน เช่น หลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิต อย่ามองข้ามข่าวนี้

เพราะมีการวิจัยพบว่า การดูแลให้ผู้ป่วยคิดในแง่บวกเอาไว้เสมอนั้น ช่วยให้การรักษาตัวมีความราบรื่นมากยิ่งขึ้น

การวิจัยนี้ได้ทดสอบกับผู้ป่วยโรคเรื้อรังจำนวน 756 ราย และเผยแพร่ในโลกออนไลน์ผ่าน The Archives of Internal Medicine เมื่อวันที่ 23 มกราคม 2012 โดยแสดงให้เห็นถึงความสำเร็จ ที่เกิดกับผู้ป่วยที่เข้าร่วมการทดสอบคิดในแง่บวก ว่าสามารถช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้ดียิ่งขึ้นได้ ทีมวิจัยจากประเทศอังกฤษ นำโดย ดร. แมรี่ ชาร์ลสัน จาก Weill Cornell Medical College ได้ทดลองให้ผู้ป่วยด้วยโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น ภูมิแพ้ ความดันโลหิตสูง ฯลฯ “คิดในแง่บวก” ทุกครั้งที่ตื่นนอนตอนเช้า เช่น คิดถึงภาพความสวยงามของพระอาทิตย์ขึ้นพ้นขอบฟ้าในตอนเช้า ตลอดจนภาพเด็กเล็กสวมหมวก!

ผลที่ได้ พบว่า ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่ให้คิดในแง่บวก และดึงภาพอดีตเกี่ยวกับความสำเร็จของตนเองมาใช้นั้น มีการออกกำลัง ขยับร่างกายมากกว่า ถึง 55 เปอร์เซ็นต์ แถมยังพบว่า ผู้ป่วยที่คิดในแง่บวกนั้น มีการเดินเฉลี่ย 3.4 ไมล์ต่อสัปดาห์

สำหรับผู้ป่วยในกลุ่มความดันโลหิตสูง พบว่า การคิดในแง่บวกทำให้ผู้ป่วยกลุ่มนี้สามารถทำตามแผนการรักษาได้มากถึง 42 เปอร์เซ็นต์

ดร.แมรี่ ชาร์ลสัน เผยว่า ผู้ป่วยจะได้รับการกระตุ้นให้คิดถึงเรื่องต่างๆ ในชีวิตที่ทำให้พวกเขารู้สึกดีเมื่อตื่นนอนในตอนเช้าของแต่ละวัน

นอกจากนั้น หากผู้ป่วยพบอุปสรรคในแต่ละวัน ก็จะใช้วิธีให้ผู้ป่วยคิดถึงความสำเร็จต่างๆ ในชีวิต เช่น วันที่สำเร็จการศึกษา เพื่อให้ภาพความสำเร็จเหล่านั้น “ช่วย” ให้พวกเขาก้าวข้ามผ่านอุปสรรคไปได้

“แนวทางที่เรียบง่าย นี้จะช่วยให้ผู้ป่วยมีเครื่องมือชั้นดี ในการเติมเต็มคำสัญญาที่ให้ ไว้กับตัวเองว่า พวกเขาจะทำทุกอย่างที่จำเป็นต้องทำ เพื่อเรียกให้สุขภาพที่ดีหวนกลับคืนมา ยกตัวอย่างเช่น วันนี้ฝนตก และทำให้ผู้ป่วยเกิดความรู้สึกไม่อยากออกกำลังกาย การคิดในแง่บวกจะช่วยให้ผู้ป่วยก้าวข้ามอุปสรรคทางความคิด และยอมรับการออกกำลังกายได้ แม้อากาศจะไม่เป็นใจ”

“การคิดในแง่บวกมีผลต่อผู้ป่วยอย่างมาก ทำให้ผู้ป่วยสามารถจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำให้สุขภาพของตนเองนั้นแข็งแรงขึ้น” หัวหน้าทีมวิจัยกล่าวทิ้งท้าย

• มองโลกในแง่ดี ทำให้หัวใจสดใส

ผลการสำรวจของทีมนักวิจัยอเมริกันที่ได้จากการสอบถามหญิง-ชาย 500 คน เกี่ยวกับสุขภาพทั่วไป และความเฉียบคมของสติปัญญา พบว่า คนที่มองโลกในแง่ดี จะส่งผลให้หัวใจสดใสและพลอยทำให้สติปัญญาเฉียบคมไปด้วย

(จาก นิตยสารธรรมลีลา ฉบับที่ 134 กุมภาพันธ์ 2555 โดย ASTV ผู้จัดการออนไลน์)