>>ซัมเมอร์มาแล้วจ้า แสงอาทิตย์ หาดทราย สายลม พร้อมแล้ว งานนี้บิกินีต้องมา สิ่งที่ต้องเตรียมอย่างแรกคือหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม เรามาดูเคล็ดลับหุ่นแซบของเหล่าเซเลบตัวแม่แห่งวงการฮอลลีวูดกันดีกว่า ว่าทำอย่างไรรูปร่างถึงได้เป๊ะขนาดนี้
รูปร่างของ Miranda Kerr เป็นรูปร่างที่สาวๆ หลายคนใฝ่ฝัน เธออยู่ในชุดบิกินีทีไรก็ทุกเป๊ะไปทุกสัดส่วน เคล็บลับคือ เธอจะเล่นโยคะ 60-90 นาทีในตอนเช้า สัปดาห์ละ 5 วัน , Courteney Cox ดาราสาวรุ่นใหญ่ ที่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปกี่ปีรูปร่างเธอก็ยังคงดีเหมือนเดิม นั่นเพราะเธอออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานสัปดาห์ละ 3 ครั้ง , Jessica Alba หนึ่งในผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในโลก เห็นเจสซิก้าในชุดว่ายน้ำทีไรไม่เคยผิดหวัง นั่นเพราะเธอออกกำลังกายทุกวัน กินแต่อาหารที่มีประโยชน์ และไม่ดื่มแอลกอฮอล์ , Katie Cassidy นักแสดงสาวจากซีรี่ส์เรื่อง Arrow บอกว่าเธอกิน Clean Diet และมักจะบริโภคเนื้อปลามากกว่าสัตว์อื่น, Melanie Sykes วิ่งวันละ 20นาทีทุกวัน , Megan Fox ไม่ได้กังวลเรื่องน้ำหนักมากนักแต่จะเน้นการออกกำลังกายที่เบิร์นให้รูปร่างดี และกินผักและผลไม้เยอะๆ , Broolyn Decker เว้นอาหารเช้าแต่กินอาหาร Healthy Snack ระหว่างมื้อและชอบที่จะออกกำลังกายโดยพิลาทิส :: Text by FLASH
