>>หากเราพูดอายุจริงของผู้ชายที่ชื่อ “ฌาน ชานนท์” คนนี้ไปหลายคนคงต้องตาโตกับหุ่นที่ดูล่ำบึ้ก จนน่าจะกัดแขนเล่นเบาๆ ที่แม้กระทั่งเพื่อนในวัย 36 เช่นเดียวกับเขายังต้องอิจฉา และเขาเองยังบอกกับเราว่า ...เวลาไปงานเลี้ยงรุ่นเจอเพื่อนแต่ละคน ไม่มีใครรูปร่างเป็นเหมือนเขา หลายๆ คนก็อ้วนไปแล้ว ในอายุขนาดนี้สิ่งสำคัญคือการดูแลตัวเอง ฉะนั้น วันนี้เราจึงต้องมาพูดคุยกับเขาเรื่องการฟิตหุ่นและที่ที่เขาอยากจะไปอวดหุ่นในช่วงซัมเมอร์นี้สักหน่อย
ถ้าคนที่เคยติดตามข่าวสังคมอยู่คงเคยคุ้นหน้าของเขา “ฌาน ชานนท์” หนุ่มสังคมที่ครั้งหนึ่งเคยออกงานแทบทุกวัน แต่วันนี้เขามามุ่งมั่นกับการทำงานและการดูแลตัวเอง ปัจจุบันเขาดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการฝ่ายการตลาด ห้างสรรพสินค้าเซน รับผิดชอบเรื่องการตลาด ส่งเสริมการขาย โฆษณา ประชาสัมพันธ์ รวมไปถึงการจัดอีเวนต์ "มีโอกาสมาเป็นผู้อำนวยการฝ่ายการตลาด เป็นงานที่เราต้องพัฒนาตัวเองอยู่ตลอดเวลา ต้องคิดว่าจะทำอย่างไรให้ห้างสรรพสินค้ามีความน่าสนใจ ปีแรกยอมรับเลยว่าเหนื่อยมาก แต่พอทำไปทุกอย่างค่อยๆ ลงตัวขึ้น แต่ก็ต้องไม่หยุดอัปเดต”
นอกจากนั้นเขายังหาเรื่องให้ตัวเองไม่ว่างด้วยการทำเสื้อผ้าแบรนด์เล็กๆ กับเพื่อน โดยมีชื่อแบรนด์ว่า “Insomniabyvara” แม้ว่าจะไม่ถนัดงานออกแบบ แต่เขาก็รับหน้าที่ดูแลด้านการตลาด “แบรนด์เสื้อผ้าเป็นงานอดิเรกเล็กๆ มีขายใน IG และที่ห้างสรรพสินค้าเซน เราเป็นพวกพลังเยอะ ไม่ชอบอยู่เฉยๆ ก็เลยทำ ซึ่งก็สนุกดีทำให้เราได้อัปเดตเทรนด์แฟชั่น ได้เจอลูกค้า ทำให้มีโลกทัศน์ที่กว้างขึ้น เป็นความท้าทายใหม่ๆ ซึ่งตรงนี้คุณแม่ก็สนับสนุน และช่วยคอมเมนต์ด้วย”
วันศุกร์ชัตดาวน์
เต็มที่กับการทำงานตั้งแต่จันทร์ถึงศุกร์ จากเมื่อก่อนที่การพักผ่อนคือการไปพักผ่อนแฮงเอาต์กับเพื่อนๆ เป็นการออกกำลังกายและชัตดาวน์ตัวเองเพื่อการพักผ่อนอย่างเต็มที่
“สมัยก่อนปาร์ตี้จัด เดี๋ยวนี้เราทำงานที่ต้องคิดเยอะ วันศุกร์เหมือนวันที่ชัตดาวน์ ออกกำลังกายกลับบ้าน นอนแบบหมดพลังเลยเพราะจันทร์ถึงศุกร์เราแอกทีฟทำทุกอย่างเต็มที่มาก อาจด้วยวัยที่มากขึ้น ต้องเลือกดูแลสุขภาพ”
GYM Addict
จุดเริ่มต้นของการมีรูปร่างที่ล่ำบึ้กขนาดนี้ ไม่ใช่แค่เพียงเวลาประเดี๋ยวประด๋าว หากแต่ต้องเป็นการดูแลอย่างต่อเนื่องและมีความมุ่งมั่นตั้งใจจริง ”ผมออกกำลังกายตั้งแต่อายุ 20 มีเพื่อนคนหนึ่งชวนไปเล่นยิม ซึ่งเมื่อก่อนไม่มียิม ต้องเล่นในโรงแรมเท่านั้น จำได้เลยตอนนั้นขอเงินคุณแม่ไปสมัครที่เชอราตัน แกรนด์สุขุมวิท ยังโดนแม่บ่นเลยว่าแพง! แต่ตั้งแต่เล่นรูปร่างเราเปลี่ยนไปเลย จากเมื่อก่อนเป็นคนที่ไหล่ลู่ ไหล่ตก ดูผอมบางมาก พอเข้ายิมเท่านั้น รูปร่างเราเปลี่ยนเลย ทุกคนอะเมซิ่งที่เราเปลี่ยนไป จากนั้นก็เลยเป็นแรงบันดาลใจว่า จะไม่หยุดเล่นยิม
ทุกวันนี้เป็นยิมแอดดิกต์ ถ้าไม่ได้ไปออกกำลังกายแล้วรู้สึกผิด อย่างน้อยอาทิตย์หนึ่งต้องมาให้ได้สัก 3 ครั้ง อยากบอกกับทุกคนว่าเราชอบพูดว่าไม่มีเวลา แต่เรื่องการออกกำลังกายต้องฝึกให้เป็นวินัย สร้างกติกามาตรฐานให้ตัวเองแล้วเราจะมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี”
เพิ่มเติมความมั่นใจ
กิจกรรมของผู้ชายคนนี้ยังไม่หมดเพียงเท่านั้น เพราะเขายังเสริมความสามารถพิเศษให้ตัวเองด้วยการเรียนร้องเพลงเพื่อเพิ่มความมั่นใจและใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ “สมัยก่อนมีอยู่ช่วงหนึ่งขี้เกียจไม่ทำอะไร ว่างก็นอนอยู่บ้าน รู้สึกชีวิตเฉื่อยๆ ก็เลยหากิจกรรมให้ตัวเองทำ ตอนนี้ทุกวันอาทิตย์ก็ไปเรียนร้องเพลงที่แกรมมี่ เพราะว่าตอนเด็กเราร้องเพลงไม่ดี รู้สึกขาดความมั่นใจก็เลยไปเรียนร้องเพลง เพิ่งได้ร้องโชว์เมื่องานสตาฟฟ์ปาร์ตี้ของบริษัท เป็นคนชอบหากิจกรรมเสริมให้ตัวเอง ถ้ามีเวลายังอยากเรียนออกแบบตัดเย็บเลย”
ยังไงก็หัวหิน
หากพูดถึงซัมเมอร์ในฝันของฌาน แน่นอนว่ายังไงเขาก็ต้องคิดถึงทะเล แต่ด้วยภารกิจหน้าที่การงานอาจทำให้ไม่มีเวลาเดินทางมากนัก และทะเลที่ไปกี่ครั้งก็ประทับใจสำหรับเขาก็คือ “หัวหิน” เพราะหัวหินไม่พลุกพล่าน บรรยากาศดีไม่ไกลจากกรุงเทพฯ “ผมชอบไปทานอาหารทะเล หรือบางทีผมจะโชว์ฝีมือทำกับข้าวเอง! ผมเป็นคนชอบทำกับข้าว ตอนเด็กๆ เคยฝันว่าอยากเป็นเชฟ ดูจากทีวีบ้าง ซื้อหนังสือมาอ่านบ้าง แล้วก็มาปรับเป็นรสชาติของเราเอง อีกอย่างคือตอนเราไปอยู่ดูไบต้องทำอาหารเอง ไม่อย่างนั้นคงอดทานอาหารไทย ซึ่งผมเป็นคนกินรสจัด”
มัลดีฟส์ในฝัน
นัดกับคุณแม่มาหลายครั้งว่าจะไปลัลลาซัมเมอร์กันที่ มัลดีฟส์ แต่ก็ยังไม่ได้ไปสักทีเพราะเวลายังไม่ลงตัว แต่ถ้าว่างเมื่อไหร่จะรีบไปแน่นอน! “ที่จริงอยากไปมัลดีฟส์กับแม่ เพราะเป็นเกาะที่สวย อยากไปกับเพื่อนสนิทกับครอบครัว หรือกับคนรู้ใจ ไปปาร์ตี้กัน แล้วก็นั่งคุยกัน ใช้ชีวิตให้ช้าๆ เพราะชีวิตประจำวันเรารีบเร่งกันมามาก
ไอดอลหุ่นสวย
ไอดอลคนหนึ่งที่ทำให้เขาอยากออกกำลังกายจนมีกล้ามที่ฟิตปั๋งก็คือ “คริส อีแวน” นักแสดงนำในเรื่อง กัปตันอเมริกา แม้จะดูบึ้กไปสักหน่อย แต่ด้วยโครงร่างของฝรั่งที่สูงใหญ่ ทำให้บอดี้ดูสวยมาก “บางคนอาจจะบอกว่าเขาดูล่ำเกินไป แต่ผมว่าที่จริงเขาดูสมส่วนนะ ซึ่งการจะเล่นกล้ามขึ้นได้ขนาดนั้น ต้องมีวิธีการเล่นให้สมส่วนกับตัวเองด้วย”
ภูมิใจในผิวสวย
หากถามถึงสิ่งที่ชอบที่สุดในร่างกาย หนุ่มล่ำคนนี้กลับไม่ได้แสดงความหลงใหลในกล้ามโตที่เขาดูแลมาอย่างดี แต่กลับเป็นผิวพรรณที่ดูเปล่งประกายมีออร่า ”มีแต่คนชมว่าผิวขาวจั๊วะดีจัง ถอดเสื้อมาเหมือนมีออร่า คงเป็นเพราะเรามีเชื้อสายจีนก็เลยดูขาว โดยปกติไม่ได้ดูแลเป็นพิเศษ มีรับประทานวิตามินรวมกับวิตามินซี เลือกครีมบำรุงผิวให้เหมาะกับตัวเอง เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้นก็พอแล้ว”
>>เซเลบริตี้สาวคนนี้เป็นสาวสปอร์ตตี้ตัวจริง “คุณหนึ่ง-วาชินี ไกรฤกษ์” ยิ่งถ้าใครได้ตาม facebook หรือ Instagram ของเธอ จะเห็นว่ามีภาพเธอออกกำลังกายและโชว์สัดส่วนอันแสนเพอร์เฟกต์ให้สาวๆ ทั้งหลายอิจฉากันอยู่ตลอด ซึ่งที่มาของเรือนร่างที่สุดฟิตแอนด์เฟิร์มนี่ เป็นผลมาจากการที่ออกกำลังกายและเล่นกีฬามาแต่เด็กๆ ไม่ว่าจะเป็น การเล่นกีฬาทางน้ำระดับนักกีฬามืออาชีพอย่างสกีน้ำ เวกบอร์ด ไปจนถึงโยคะ และตอนนี้เธอกำลังหลงใหลในเสน่ห์ของ Martial Arts การออกกำลังกายที่ดูสไตล์แมนๆ แต่กลับให้ผลดีกับผู้หญิงอย่างไม่น่าเชื่อ
สำหรับบางคนอาจจะเห็นมาดคุณหนึ่งงานสังคมเลิศหรู หรือไม่ก็ในบทเวิร์กกิ้งวูแมนสาวคนเก่งที่โดดเด่นด้านงานประชาสัมพันธ์ดูแลโรงแรมระดับห้าดาวและแบรนด์ดังมามากมาย ก่อนที่จะผันตัวมาเข้าสู่วงการแฟชั่นอย่างเต็มตัว ด้วยการเป็นผู้นำเข้า “บาลิซซ่า (BALIZZA)” แบรนด์เสื้อผ้าสตรีชื่อดังจากตุรกี ที่สร้างชื่อในยุโรปและอเมริกามากว่า 20 ปีแล้ว และกำลังเข้ามาเปิดตลาดในเอเชียแปซิฟิก โดยมีเธอเป็นหัวเรือใหญ่ดูแลในภูมิภาคนี้และวางแผนจะเปิดชอปแรกในเมืองไทยเร็วๆ นี้
แต่ใครจะรู้บ้างว่าพอสลัดเสื้อสูทแบบสุภาพและชุดราตรีเรียบหรู ธรรมชาติของเธอคือสาวสปอร์ตตี้ที่ชอบออกกำลังกายและชอบท้าทายกับกีฬาแบบเอ็กซ์ตรีมไม่น้อยหน้าชายอกสามศอกแต่อย่างใด ทำให้เธอดูแข็งแรงและสดชื่น แลดูอ่อนกว่าวัย
“เป็นคนต้องออกกำลังกายตลอด ถ้าช่วงไหนไม่ได้เข้าคลาส เข้ายิม หรือโยคะ เว้นไปสักสัปดาห์ จะรู้สึกหงุดหงิด เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราเหมือนการแปรงฟันหรือกินข้าวไปแล้ว ถ้าไม่ได้ทำเรารู้สึกเหมือนขาดอะไรไป ไม่มีชีวิตชีวา ไม่กระฉับกระเฉง
หนึ่งเล่นกีฬามาตั้งแต่เด็กๆ แล้ว จะชอบพวกกีฬาทางน้ำมาก อย่างตอนอายุ 20 ปีที่เล่นสกีน้ำ และเวกบอร์ด แบบฝึกจริงจังขนาดแข่งขันกีฬา ติดทีมชาติเลยนะ แต่พอตอนหลังด้วยงานประจำที่ค่อนข้างยุ่งก็เลยไม่ได้เล่นต่อเนื่อง เพราะมันเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยเวลา ต้องเดินทางไปเล่นที่บึงน้ำนอกเมือง
ยิ่งพอมีลูกนี่คือไม่ได้ไปเล่นเลย ต้องอาศัยเล่นกีฬาออกกำลังอย่างอื่นทีสะดวกกว่า อย่างเข้ายิม แล้วก็มีไปเล่นโยคะด้วย มีช่วงที่ติดมากคือต้องเล่นทุกวันหลังเลิกงาน ติดใจเพราาะมันให้ทั้งความผ่อนคลาย การยืดกล้ามเนื้อ ช่วยเรื่องบุคลิกภาพ การหายใจ ท่วงท่าของร่างกาย ไปจนถึงเรื่องภายในจิตใจ โดยพี่เรียนกับครูชาวอินเดีย เจ้าของศาสตร์โดยตรง เขาเก่งมากและสอนดีมาก เพราะมันคือวัฒนธรรมเขา เขาเข้าใจอย่างถ่องแท้จริงๆ”
จนถึงช่วงงานหนักๆ ก็เลยห่างหายจากการเล่นโยคะไป เหลือแต่เข้ายิม ซึ่งแม้จะเป็นการออกกำลังกายเช่นกัน แต่ธอรู้สึกว่าไม่เพียงพอ “เล่นยิมมันจะได้เรื่องความแข็งแกร่งกับกล้ามเนื้อ แต่ไม่ได้ช่วยความยืดหยุ่น สมาธิเท่าไร แล้วก็เล่นคนเดียวมันไม่แอกทีฟ เล่นไปเรื่อยๆ ของเราเหนื่อยก็หยุด มันไม่สนุก ก็เลยลองมองหาว่ามีคลาสอะไรน่าสนใจบ้าง ก็มาเจอกับคลาส Martial Arts ศิลปะป้องกันตัวที่รวมเอาศาสตร์หลากหลายแขนง ทั้งมวยไทย คิกบ็อกซิ่ง คาราเต้ ยูโด เทควันโด มารวมไว้ด้วยกัน
โดยทุกวันนี้เธอต้องไปเข้าคลาส Martial Arts ที่ The Lab ยิมปากซอยสุขุมวิท 31 สัปดาห์ละ 2 ครั้งแบบไม่มีว่างเว้น กับมิสเตอร์เกวียน จาคอม เทรนเนอร์คนเก่งชาวอังกฤษซึ่งฝึกฝนศิลปะการต่อสู้มาตั้งแต่ 6 ขวบ
“เทรนเนอร์เขาเก่งมาก ทำได้ทุกอย่างเลย ฝึกฝนมาหมดแล้ว และผ่านงานสตันท์ระดับโลกมาแล้วด้วย เขาสอนแบบเข้าใจ และไม่ได้สอนแค่เรื่องร่างกาย สอนทั้งการหายใจ การทำสมาธิ คือเน้นเรื่องจิตใจ จิตวิญญาณ ความคิด ฝึกทั้งทักษะภายนอกและภายในไปพร้อมกัน”
เสน่ห์ของ Martial Arts
“กีฬานี้มันท้าทายนะ มีผู้หญิงน้อยคนที่จะเรียน เพราะมันต้องอาศัยร่างกายเยอะ ใช้ความแข็งแกร่งในทุกสัดส่วน กล้ามเนื้อต้องมี ทักษะต้องมี ความยืดหยุ่นต้องมี เพราะมันมีทั้งตีลังกา การวาดขาเตะสูง ที่สำคัญใช้ศาสตร์ทางด้านตะวันออกเยอะ คือการใช้สมาธิ ใช้สมอง ไม่ได้ใช้แต่พลัง ใช้แรงอย่างเดียว แต่มันต้องดูว่าเขาเข้ามาทางด้านหลัง ท่านี้เราต้องรับและโต้กลับยังไง จุดไหนต้องใช้ทั้งพลังกาย พลังใจ
กีฬาชนิดนี้ไม่ได้ให้แค่การออกกำลังกาย ได้สุขภาพ หรือรักษาหุ่นเท่านั้น แต่ยังได้เรื่องการป้องกันตัวด้วย แถมยังเป็นกีฬาที่สนุก เพราะเหมือนเรามีคู่ต่อสู้ มีภารกิจให้ทำ แต่ละท่า แต่ละขั้นตอนการฝึก มันท้าทายเราอยู่ตลอด และเป็นกีฬาที่รวมทุกศาสตร์เข้าไว้ด้วยกัน เล่นยังไง เรียนยังไงก็ไม่จบหรอก ฝึกได้ทั้งชีวิตเลย”
เซ็กซี่แบบสปอร์ตตี้
“สาวๆ สมัยนี้เขาจะชอบหุ่นแบบเพรียวๆ บางๆ ขาวๆ แต่สำหรับมุมมองของหนึ่งจะต่างกัน เราชอบผิวเข้มๆ สีแทน คนสีขาวๆ สีซีดๆ มันดูป่วย ดูจืดไป แล้วก็ต้องหุ่นแบบแข็งแรง ออกฟิตแอนด์เฟิร์ม มีกล้ามหน่อยๆ เห็นสรีระผู้หญิงชัด มีเอว มีสะโพก มันดูดีกว่า
ถึงแม้ว่าพี่จะโครงร่างใหญ่ พอออกกำลังกายมีกล้าม หลายคนบอกเหมือนกะเทย แต่พี่ว่ามันคือตัวเรา สุขภาพเรา มันคือตัวเรา ทำอะไรอย่างที่เราแฮปปี้ดีกว่า มุมองแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่พี่ก็ออกแบบกำลังพอดีนะ ไม่ให้ดูกล้ามมากไป เพราะด้วยผู้หญิงเรา เสื้อผ้าบางสไตล์ก็ต้องยอมรับว่าถ้ามีกล้ามแขนชัดขึ้นมา บางทีมันก็ใส่ดูไม่สวย อย่างพวกเดรส พวกชุดราตรีพวกนี้”
ออกกำลังกายสไตล์ผู้หญิง
“ผู้หญิงเรามักจะละเลยเรื่องการออกกำลังกาย ยิ่งถ้าแต่งงานแล้ว เป็นภรรยา เป็นแม่ เราทุ่มเทให้กับครอบครัวหมด เราอย่าคิดอย่างนั้น ต้องมีเวลาให้กับตัวเองบ้าง หาเวลาดูแลตัวเอง อยู่บ้านก็ทำได้ แปรงฟันไปจะยกขา ย่อตัวอะไรก็ทำไปเลย เพราะออกกำลังกายมันไม่ใช่แค่หุ่นดี แต่มันได้เรื่องสุขภาพ ถ้าเราแข็งแรงไม่ป่วย เรายิ่งจะช่วยดูแลครอบครัว สามีและลูกๆ ได้ดีขึ้นด้วยนะ
กล้ามเนื้อของผู้หญิงเราต่างกับผู้ชาย จะโหมออกกำลังแบบแรงๆ อย่างเขา อาจจะได้เป็นกล้ามล่ำๆ แบบก้ามปูมาแทน สำหรับผู้หญิงถ้าอยากให้กล้ามสวยพอดี ไม่ต้องไปยกหนัก ยกแค่พอเหมาะแต่อาศัยยกเร็วๆ ยกให้ถูกท่า ถูกจุด มันก็ช่วยให้กล้ามเนื้อเข้าที่ ดูฟิต กระชับได้สัดส่วน ทำให้เห็นสรีระที่สวยงามโดยไม่ล่ำเกินไป”
อวดหุ่นสวยโชว์เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ
“เห็นภาพ Seflie หรือภาพออกกำลังกายพี่ที่โพสต์ลงในเฟซบุ๊กบ้าง ไอจีบ้าง ไม่ใช่ว่าตั้งใจจะโชว์เซ็กซี่หรืออะไร แต่มันเป็นความภาคภูมิใจของเรา เวลาที่ออกกำลังกายแล้วทำท่ายากๆ ได้ หรือหุ่นกำลังดีๆ ก็จะถ่ายไว้ตลอดว่า ตอนนี้เราเฟิร์มเท่านี้นะ กล้ามเท่านี้ ทำท่านั้นท่านี้ได้
ทั้งเก็บไว้ดูเองด้วย และรูปไหนสวยๆ ก็โพสต์ให้คนอื่นดูบ้าง เพื่อเป็นตัวอย่าง และเป็นแรงบันดาลให้สาวๆ คนอื่นๆ ด้วยว่า ผู้หญิงไม่ว่าจะอายุเท่าไร เราต้องรู้จักดูแลตัวเอง แม้จะเป็นแม่แล้ว อายุก็เท่านี้แล้ว ถ้าเราดูแลตัวเอง มันสามารถมีหุ่นดีๆ ได้ ก็รู้สึกภูมิใจนะ ที่มีผู้หญิงหลายคนเขามาชื่นชมว่าเราเป็นตัวอย่างให้เขาอยากออกกำลังกาย อยากมีหุ่นสวยๆ บ้าง
แม้จะเห็นว่าบางภาพดูโชว์สัดส่วนแล้วมาถ่ายโชว์ออกสื่อหลายคนอาจจะบอกว่าดูไม่ดี แต่สำหรับหนึ่งมองว่า เราถ่ายในไลฟ์ไสตล์ของเรา ตอนเราออกกำลังกาย หรือเราไปชายทะเล มันไม่ใช่ว่าจะมาใส่ชุดชั้นในถ่ายโชว์ในห้อง เราไม่ได้จะโชว์แบบนั้น เราถ่ายกิจกรรมของเราจริงๆ ไม่ได้จะมาโพสต์แบบเซ็กซ์เอ็กซ์แตก อย่าไปมองในแง่ไม่ดี เราก็ดูภาพที่เหมาะสมมาโชว์ให้เป็นแรงบันดาลใจมากกว่า
ไอดอลสาวหุ่นดีของวาชินี
“หนึ่งชอบซินดี้ ครอว์ฟอร์ด หรือ แอล แมคเฟอร์สัน เจ้าของฉายาเดอะ บอดี้ อดีตซูเปอร์โมเดลที่เขาดูแลตัวเองดีมาก อย่างตอนนี้อายุก็สัก 50 กว่าปีกันแล้ว แต่หุ่นยังดีกว่าสมัยสาวๆ อีก ที่จริงมาดอนน่าก็ดูแลตัวเองดีมากนะ แต่หุ่นเขาออกแนวกล้ามเกินสวยไปหน่อย
นอกจากคนดังพวกนี้แล้วก็มีสาวๆ ที่เป็นแรงบันดาลใจให้หนึ่งอีกหลายคนเลย แต่จะเป็นแบบคนทั่วไป ชาวบ้านธรรมดา ส่วนใหญ่จะเป็นฝรั่ง เพราะเราจะชอบตามพวกเพจในเฟซบุ๊กหรือไอจีของคนที่ออกกำลังกาย อย่างพวกพจ Girls at fitness หรือ Girl with Abs อะไรพวกนี้จะชอบมาก แล้วก็เห็นแบบคุณแม่ธรรมดาๆ นี่แหละหุ่นเผละๆ หน่อย แล้วพอตั้งใจออกกำลังกายแล้วกลายเป็นคนหุ่นดีขึ้นมา มันทำให้เราชื่นชมเขามากกว่าคนที่เกิดมาหุ่นดีหรือสวยเพอร์เฟกต์อยู่แล้ว เพราะเรานิยมความมานะอุตสาหะของเขา
กิจกรรมซัมเมอร์ของสาวสปอร์ตตี้
“พี่ชอบอยู่กับน้ำ ไปทะเลบ่อยเพราะทั้งได้พักผ่อนแล้วก็ยังสนุกกับกีฬาโปรดด้วย ไปมาทั้งไทยและต่างประเทศ แต่ที่ไหนๆ ก็ไม่สวยเท่าบ้านเรา นักท่องเที่ยวเดินทางมาจากทุกมุมโลกเพื่อมาสัมผัสกับทะเลไทย พี่ไปได้หมดทุกที่ ถ้าเวลาน้อยหน่อยก็หัวหัน เกาะช้าง ถ้ามีเวลาหลายวันก็เที่ยวทะเลใต้ กระบี่ ภูเก็ต แล้วก็ไปเล่นพวกสกีน้ำ เวกบอร์ด นอนอาบแดด จะเน้นไปหาดที่เงียบๆ สงบๆ ไม่พลุกพล่าน อย่างเมื่อเดือนก่อนก็เพิ่งกลับมาจากอ่าวนางทั้งได้พักผ่อน เล่นกีฬาและยังได้ออกกำลังกายปีนเขาชมธรรมชาติอีกด้วย” :: Text by FLASH
