ช่วงปีใหม่คล้ายจะเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน แต่หลายคนกลับต้องใช้ร่างกายเหนื่อยหนักกว่าเดิม ทั้งเร่งปั่นงานสิ้นปี ไหนจะต้องตลุยปาร์ตี้ปีใหม่ เที่ยวท้าลมหนาว นอนดึก ดื่มหนัก พักน้อย ช่วงเวลาแห่งความสุขจึงอาจเป็นช่วงเวลาสร้างความโทรม ถ้าไม่อยากกลับมาเริ่มปีใหม่ในสภาพโทรมให้ใครๆ ทักว่าแก่หนักไปกว่าปีก่อน ดร. พงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์ ผู้จัดการฝ่ายพัฒนาความรู้ผลิตภัณฑ์ระดับนานาชาติ สถาบันการเรียนรู้และฝึกอบรม ยูนิลีเวอร์ เน็ทเวิร์ค อะคาเดมี มี 5 วิธี มาแนะนำ ให้เตรียมตัวกันไว้แต่เนิ่นๆ ด้วยวิธีการดูแลตัวเองแบบจัดเต็มตั้งแต่ก่อนสิ้นปีนี้เลย
ดร.พงศกรพัฒน์ เผยว่า “ควรมีการเตรียมความพร้อม เริ่มต้นเสียแต่เนิ่นๆ ด้วยการเตรียมร่างกายให้มีพลังแข็งแรงสดชื่น ด้วยการเลือก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสักนิด เช่น วิตามินและเกลือแร่รวมดีๆ สักขวด มารับประทานเสริมวันละเม็ดหลังอาหารเช้า ยิ่งถ้ามีส่วนผสมของโคเอ็นไซม์คิวเท็น ช่วยเสริมการสร้างพลังงานให้เซลล์ ยิ่งเสริมให้ได้สารอาหารจำเป็นครบถ้วน รู้สึกสดชื่น คลายความอ่อนเพลีย พร้อมลุยทุกสถานการณ์ตลอดวัน ส่วนใครที่ต้องไปลุยแดดลุยหนาวแต่ห่วงสวยกลัวว่าผิวจะหมองคล้ำแห้งกร้าน สารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์ฝรั่งเศส และ สารสกัดคอลลาเจนจากปลา ก็เป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมและมีการวิจัยรองรับ
อีกหนึ่งสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำ คือ การบำรุงผิวจัดเต็ม เพราะไหนจะนอนดึก ไหนจะลมหนาว แล้วยังจะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม กาแฟเย็น ชาเย็นหวานๆ ที่ระดมดื่มเพิ่มในแต่ละวัน ล้วนทำให้ร่างกายและผิวหนังสูญเสียน้ำมากขึ้น ผิวแห้งๆ ตาคล้ำๆ จึงเกิดได้ง่ายมากในช่วงข้ามปี ถ้าไม่อยากมีริ้วรอยแก่ก่อนวัย ก็ดื่มน้ำเปล่าให้บ่อยเข้าไว้ เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสีย ควรหา ออยล์เซรั่ม เนื้อน้ำมันบางเบา ซึมซาบดีที่สกัดจากพืช ทาบางๆ ทั่วผิวหน้าและรอบดวงตาทั้งเช้าและเย็น ร่วมกับครีมบำรุงเนื้อเข้มข้น จะช่วยให้ผิวแข็งแรงพร้อมรับลมหนาวได้สบายๆ และถึงแม้ว่าจะทาโลชั่นจัดเต็มอย่างไร ก็ควรทาโลชั่นกันแดดทุกเช้า และควร ติดกันแดดไปทุกที่ เพราะหากต้องไปลุยแดด หรือ เหงื่อออกเพราะกิจกรรมท่องเที่ยวกลางแจ้ง ประสิทธิภาพกันแดดจะลดลงเรื่อยๆ ควรพกโลชั่นกันแดดติดกระเป๋าไว้ทาซ้ำในช่วงบ่าย เพื่อให้ผิวได้รับการปกป้องทั้งวัน แต่ควรเลือกชนิดที่ปกป้องครอบคลุมทั้งรังสียูวีเอ บี และ อนุมูลอิสระเพื่อป้องกันกระฝ้าผิวคล้ำ และเลือกแบบที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ มีเนื้อบางเบาจนสามารถทาทับบนเครื่องสำอางได้เลย และควรหาผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมแบบลีฟออนที่ป้องกันผมแห้งกร้าน สีผมซีดจางจากแสงแดดลูบไล้เส้นผมก่อนออกบ้านทุกเช้าด้วย
นอกจากนี้หลังกลับจากตะลุยปาร์ตี้ ต้อง ฟื้นฟูผิวหลังปาร์ตี้ อย่างเร่งด่วน เผื่อเวลาให้ตัวเองได้นอนนิ่งๆ ฟังเพลงเบาๆ ไปพร้อมๆ กับการมาส์คหน้า ด้วยแผ่นมาส์คที่ผลักสารบำรุงให้ผิวหน้าซึ่งแห้งกร้านจากการท้าลมหนาว ได้คืนความชุ่มชื่นสดใสอย่างรวดเร็ว หรือการเลือกผลิตภัณฑ์สครับขัดตัวกลิ่นแนวสปามาใช้แทนสบู่อาบน้ำเพื่อขัดเซลล์ผิวหมองคล้ำออกบ้าง ก็เป็นวิธีฟื้นฟูกายใจผ่อนคลายแบบง่ายๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน
และหากไม่อยากให้เพื่อนทักว่าไปทำอะไรมาถึงได้โทรมอย่างนี้ วันแรกของการทำงานหลังปีใหม่ เป็นช่วงเวลาที่ต้อง เติม สีสันให้สดใส โดยการลงครีมรองพื้นให้เนียนกริ๊บ กล้าๆ หยิบลิปสติกสีจัดจ้าน และอายแชโดว์สีสดใส ออกมาสร้างลุคใหม่ให้สะดุดตาเพื่อนร่วมงาน รับรองว่าคำทักทายแรกที่ได้รับจะเหมือนเป็นการอวยพรปีใหม่ให้คุณสุขสดชื่นทั้งปีเลยครับ”
มาเตรียมตัวส่งท้ายปี กับเคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถทำได้เองไม่ยุ่งยาก รับรองว่าไม่ว่าจะปีเก่า หรือปีใหม่ สาวๆ ก็ยังสวยสดใสเสมอ
