แพทย์แนะ ปชช.เช็ครถก่อนเดินทางไกลช่วงหยุดยาว เลี่ยงอุบัติเหตุ

น.พ.อำนวย กาจีนะ อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ทุกช่วงวันหยุดยาว ประชาชนส่วนใหญ่จะเดินทางกลับภูมิลำเนา หรือขับรถท่องเที่ยว กรมควบคุมโรค จึงขอแนะนำให้ประชาชนเตรียมพร้อมก่อนการเดินทางไกล เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอุบัติเหตุ เตรียมสภาพรถ ตรวจเช็กลมยาง ไฟส่องสว่างและไฟเลี้ยว ตรวจระบบเบรกให้มีความสมบูรณ์และใช้งานได้เต็มประสิทธิภาพ ตรวจสอบน้ำกลั่นในหม้อแบตเตอรี่ เติมน้ำมันเครื่องให้พร้อม และควรมีเครื่องมือประจำรถและอะไหล่ต่าง ๆ สำรองติดรถเอาไว้ เตรียมคนขับ พักผ่อนให้เพียงพอ หากจะต้องมีการขับรถในระยะทางไกล รวมทั้งควรมีการแวะพักเพื่อปรับเปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะ เพื่อป้องกันอาการง่วงนอน และต้องขับรถด้วยความระมัดระวัง ปฏิบัติตามกฎจราจรอย่างเคร่งครัด ที่สำคัญต้องไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮลล์ทุกชนิด หรือทานยาที่ทำให้ง่วง เช่น ยาลดน้ำมูก ยาภูมิแพ้ ยาแก้ไอ เป็นต้นระหว่างการขับรถทางไกล ผู้ขับควรสร้างความตื่นตัวให้กับตัวเอง 5 ข้อ คือเปิดหน้าต่างเป็นระยะเพื่อการถ่ายเทอากาศ วมแว่นตากันแดดหรือใช้ที่บังแดดเพื่อลดแสงจ้าหรือแสงสะท้อนที่ทำให้มองเห็นไม่ถนัดขณะขับรถในช่วงที่แสงแดดแรง หลีกเลี่ยงการขับรถติดต่อกันเป็นเวลานาน ช่วงรถติดหรือติดไฟแดงสามารถลดอาการเมื่อยล้าของสายตาและกล้ามเนื้อได้ โดยมองไปยังต้นไม้สีเขียวหรือหลับตาพักสายตาสักครู่ และนวดบริเวณต้นคอและบ่า 2 ข้าง และควรหยุดพักบ่อย ๆ จิบน้ำหรือหาเครื่องดื่มมาช่วยเพิ่มความสดชื่น ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มร้อนหรือเย็นเพื่อให้ร่างกายสดชื่น ตื่นตัวตลอดเวลา